Reprise du message précédent :

Mouai, ca sert a rien de trop te restreindre non plus.
 
tu n'aura pas toujours de salade sous la main, pas toujours envi de manger un salade quand les autres se goinfre 2 big mac, grande frites, double Coca.
 
et faut pas se leurrer, un Big mac, c est bon, enfin d'un point de vue Papilles gustatives....
depuis que j ai pris ma décision, j y suis retourné une fois :
-Je vous met le menu Maxi Best of Plus Extra Monsieur ?
-non juste le simple big mac, petite frite, coca light. Merci (et en pensés : Vade Retro Satanas d'empoisonneur/euse)

Suprême cheese rules

moué, le big mac j'ai jamais accroché avec leurs cornichons dégueux

Eneffet, le nombre de calories est abusé ! Le quick n toast c'est le pire mais le supreme cheese est pas mieux loti, de même que tous les autres hamburgers en fait. Pour un menu XL a quick ca donne quelque chose comme :
700kcal (hamburger) + 400 kcal (frites) + 200Kcal (soda) soit 1300 kcal, voire 2000 avec l'offre etudiante et un second burger....
En gros quand tu manges la bas t'as interet à y aller pour le petit dej et à jeuner le reste de la journée
 
Je précise que j'ai mangé le repas avec l'option étudiant une fois par semaine pendant 2 ans

Quand je vais au fast-food, le soir c'est sport*2. Simple, net et précis. A chaque fois que je faillis, je m'inflige davantage de vélo. En plus de ma ration habituelle quotidienne.

j'ai récemment pris de bonnes résolutions concernant mon hygiene de vie : motivé en partie par mon bide qui commencait à ressembler à celui d'un vétéran de l'oktoberfest.
j'ai arreté la biere du jour au lendemain (ça fait 3 mois), plus de friture, plus de sucre, par contre plus de fruits, d'eau de viande blanche poisson + supplements vitamines, omega 3.
je me suis inscrit au fitness, j'essaie d'y aller 2 ou 3 fois par semaine (1 heure) cardio + muscu.
j'ai deja perdu un dizaine de kilos, mon bide a diminué, j'ai perdu 5 centimetres de tour de taille.
 
d'après ce que j'ai pu lire, il est plus exact de mesurer le taux de graisse en mesurant soit les plis cutanés (il existe des appareils pour ça) ou avec un metre ruban, plutot que de se fier uniquement à la balance.

c'est vrai que je ne comprends pas comment on peut arriver a faire un truc aussi gras (y'a qu'a voir le big tasty qui degouline de sauce et de gras)

pas sur que tu ai besoin de tout ca, ca se trouve dans les aliment a l'etat naturel.

 
C'est injuste, plus c'est bon et plus c'est mauvais  
(et il est carrément trop bon, le Quick n'Toast )
 
Vous croyez que les McDo/Quick pourraient faire des hamburgers "allégés" ? Pas des salades ou autres, juste des hamburgers qui seraient moins excessifs ?  
(parce que là, c'est quand même aberrant )

Ben je me demande surtout comment ils font pour entasser autant de calories dans si peu de place ......

 
on arrive bien a faire du beurre et de l'huile.
 
toutes les graisses animales que les abattoirs n'arrivent pas a refourguer, macdo et quick s'en servent dans de grande marmite pour les cuire a feu tres fort pour assaisonner les sauces des burgers et pour alleger leurs steaks en viande donc ca a beaucoup de gout mais la qualite est nulle

Dans le Documentaire "Super Size Me"  (A voir absolument) il disait que même les salades,leur vinaigrette était truffé de sucre

Je crois que mon blog va me servir à noter mes efforts et mes repas au quotidien, avec genre "La pesée du vendredy" et "Ces ecarts que je vais payer". C'ets fait pour ça non ?

ouais mais n'oublie pas que le burger du macdo leur coute 50 centimes a produire, qu'il leur coute 1 euro a cuire (electricite, main d'oeuvre, etc) le reste c'est du benef

C'était pendant ton régime qui a débuté en janvier ?

Ca fait un bout de temps que je me dis qu on devrait lancer une chaine de fast food Dietetique,... Je suis pratiquement sur qu il y a un marché a prendre.
 
Il y a deja plein de fast food asiatique la ou je vis, .... c est monstrueux de gout, c'est 60% de légumes, 20% de riz blanc,  10% de viande, 9% de sauce.
 
et le 1% ? a vous de deviner

56K, oui c est correct

Si ca vous tente on monte un groupe de fast-food diétetiques avec apport de capital égal pour débuter et on renverse le monde de la restauration rapide

Tu penses, ca interesserait les bobos et les gros qui pourraient se remplir le bide pas gras

l'avocat c'est trés mauvais ( pas au niveau du gout mais de l'alimentation)
Un avocat (250g) est aussi calorique qu une andouillette de 150grammes et contient plus de lipides.  

en fait, je pensais plus a un système avec abonnement et création d'un profil.
 
serait proposé une 15aine de menus "adapté" a la personne.

mauvais, non, mais assé gras. a manger de temps en temps pour la plaisir

a titre de comparaison calories et lipides
un avocat de moyenne taille  (unité 260g) 361 36,9
blanquette de veau (unité 300g) 420 22,5
 
edit : ce site est d ailleurs pas mal du tout http://www.nutri-site.com/dossiers/table-cal/b.htm

 
suffit d'enlever l'avocat de la salade et y rajouter une pointe d'huile d'olive.
Tu retrouveras tous les points positifs les calories en moins..( sauf la vitamine C, mais pour cela un filet de citron peut faire l'affaire)

Je suis plus accoutumé de ce site : http://www.tabledescalories.com/in [...] ss=aliment
 
J ai l impression qu il y a plus de chose dessus.
 
bon par contre, l'avocat citron, j y aurrais pas penssé ... va falloir corriger ca.

Manquera au moins le point que tu a toi meme souligné :
 

le but n'est pas de tomber dans la morosité alimentaire,... faut ce faire plaisir sans abuser.

ben t aurais pu manger une blanquette de 150 grammes juste aprés ta salade en enlevant le demi avocat.

ne pas oublier que il ne faut surtout pas se sous-alimenter, car le corps à tendance à stocker les graisses pour faire des réserves.

en meme temps, si c est d'avocat dont tu avais envis
 
 

oui evidemment.. mais si tu as faim, l'avocat n'est pas du tout conseillé.

si tu a faim,...ne serait ce pas que ton repas précédent était un peut trop allégé ? Pour moi, un repas doit t'emmener jusqu au suivant sans que ton corps soit en manque. donc toute prise entre les repas,... devient du superflux, et c est la dessus que j essaye de luter : Les inter-repas.

pour ce qui est du repas avec avocat, moi, perso, j en vois bien qqe tranchette avec une salade verte, qqe quartier de pamplemousse, des carré de fromage (conté,...) , de fine tranche de saumon.

Hop, mega salade qui te fait tout un repas.

si tu commences à mettre avocat,comté,saumon fumé dans une même salade t'as pas interet à mettre de sauce à base d'huile.. sinon tu fais jakpot sur les lipides pour une salade. ( en fait tu le fais déja sans l'huile   )
Déja enléve le saumon fumé et met des crevettes ou du poulet à la place.

PS : Possibilité de rajouter des carré de melon frais dans la salade

saumon fumé, avocat, comté  c'est pas du tout équilibré... C'est déja la fête aux lipides avec une simple salade...

salade verte : 50g > 5Kcal
saumon fumé : 50g> 130Kcal
1/4 d'avocat:   >50Kcal
comté :20g  > 80Kcal
 
tu est a 265Kcal sans la vinaigrette, elle je la fait maison (1/4 moutard, 1/4 de vinaigre, 1/4 d'huile, 1/4 d'eau, sel, poivre)
 
265... t en largement trop bas...tu a 2500Kcal a repartir sur 3 repas .... reste ~500Kcal a trouver pour ce repas.
 
cela dit, tu a raison, je garde les crevette, je prefere.