Reprise du message précédent :
Attention à l’euphorie de la perte quand même. J’ai vraiment l’impression que tu cumules tous les « clichés » des grosses pertes de poids avec reprise derrière, ce que je ne te souhaite pas du tout, mais rappelles toi que le plus gros du travail c’est sur du long/très long terme...

On s'en fout. Le principal c'est de l'encourager a continuer.

 
 
Je trouve pas qu’on s’en fout. D’une part c’est quand même bien d’être mis en garde sur l’après qui est bien souvent plus difficile que la perte en elle même. D’autre part, pour les gens qui cherchent à perdre du poids, ça a des mauvais cotes :
- l’exemple qui n’est pas forcément à suivre (même si certains réussissent comme ça c’est loin d’être la majorité, le plus fréquent avec ce type de régime très restrictif c’est quand même la reprise +++)
- les annonces de grosses pertes en très peu de temps qui donnent envie aux gens (c’est clair que 20kg sur 2ans c’est moins « sexy » par exemple) de suivre l’exemple
- au final, les gens viennent rarement raconter que finalement ils ont repris du poids. Du coup y a toujours que des récits de success story ce qui peut être très culpabilisant/renforcer la mauvaise estime de soi qui est déjà souvent mise à mal chez les gens en surpoids.

J'ai vécu une perte rapide et majeure. 105kg a 17ans, 72 6 mois plus tard.
Ça a tenu jusque vers 25 ans, puis montée jusqu'à 135kg. Problèmes de santé divers sur terrain d'obésité latent...
de 2012 à 2014 je suis redescendu à 112-115kg.
Puis baisse de 2kg par mois pour revenir vers 75kg, j'ai pas encore compris le pourquoi du comment je n'avais jamais faim, donc grande facilité de perdre du poids en contrôlant la vitesse.
Fin de la période de facilité et je lutte depuis 2 ans environ pour limiter la remontée... 89kg aujourd'hui.
 
Au final perde du poids est dur pour ceux qui n'y sont jamais arrivé.
Mais une fois qu'on l'a fait au moins une fois, on sait à quel point c'est la durée qui compte.
 
Après, pour les très forts surpoids, la perte rapide est bonne à prendre si elle ne masque pas un autre problème de santé et si elle est faite sans se mettre en danger.
Mais il est important de très rapidement se projeter dans l'avenir et trouver des modes de vie pérennes. Histoire de rester stable longtemps sans être en restriction à vie.

 
Si le cliché c'est "j'ai perdu du poids rapidement", effectivement je suis dedans.
 
Quant à être content, y a de quoi, non ? Objectif atteint aujourd'hui.
 
Le reste, ben on verra. J'en suis conscient, ne t'inquiète pas.

savoure et encore bravo pour cette perte
J'espère poster pareil que toi dans quelques temps

Félicitation à Tetedeiench.    Mais comme étoile, ce n'est pas tant la perte rapide que le fait que tu as l'air de couper beaucoup de choses de ton alimentation ce qui rends le risque de craquage plus fort. L'important ce n'est pas de perdre vite mais durablement.
 

 
Au final, je n'ai eu du fer que pendant 2 jours à l'hôpital et ensuite plus rien. Niveau anti-douleur, j'ai aussi eu du tramadol mais je n'y ai pas touché. Tout le long je suis restée au paracétamol. Là, on est à J+15 et ça fait 5 jours que je ne prends plus du tout d'anti-douleurs et ça se passe bien. Même si occasionnellement, je peux ressentir des petites douleurs.  
 
Pour le panty, j'étais au courant parce que Flagada me l'avait dit mais sinon c'est vrai qu'on n'est pas prévenu. Et que je ne comprends toujours pas pourquoi ça n'est pas prit en charge par la sécu alors que c'est obligatoire pour cette opération là. Mais bon...  
 
du coup #bodylift Donc à J+15, j'ai eu rendez vous hier à l'hôpital pour voir où ça en était. Rendez vous pas très long. On me demande de me déshabiller (en me laissant seule, en mode bon courage pour retirer toutes tes fringues toute seule). Ensuite de quoi l'interne passe en coup de vent, un petit coup d'oeil à ma cicatrice. Elle est nickel, le ventre n'est pas plus gonflé que ça.  
 
Je peux donc retirer les bas de contention ! (Petite victoire, mais tout est bon à prendre), plus besoin de piqures anti-coagulant, plus besoin de pansements non plus. J'ai le droit de me doucher pleinement en faisant partie les croutes sur les cicatrices (ah ah ! Comme si j'avais envie d'y toucher !).  
 
On m'a retiré 4 points au nombril et 7 autres un peu partout sur le tour. A ma grande surprise, je n'ai pas eu mal alors que j'avais déjà eu des points sur le mollet qui m'avait bien fait mal en étant retiré. Comme quoi.  
 
Le truc étrange c'est que maintenant que je suis sans pansements, j'ai l'impression d'être moins serré (c'est dans la tête ? Probablement). J'ai regardé brièvement ma cicatrice est certains endroit sont déjà quasi cicatrisé, c'est impressionnant. D'autres par contre sont encore un peu à vif d'où ma réticence à toucher. J'aurai préféré continuer les pansements encore un temps.
 
Quoi qu'il en soit, je dois porter le panty nuit et jour jusqu'à la fin du mois. Ensuite, je pourrai la porter soit le jour, soit la nuit. A la fin du mois, je vais aussi commencer les pansements en silicone. De ce que m'a expliqué le médecin, je pose le pansement sur les cicatrices et j'attends qu'ils se barrent (en général au bout de trois-quatre jours) et hop on en remet un nouveau, et ça pendant 3 mois. C'est pour rendre la cicatrice plus fine et plus souple.  
 
En ce qui concerne l'hôpital, je dois y retourner dans trois mois pour faire voir à quel point j'en ai pris soin    
 
Pour ce qui est du ressenti (sachant que c'est moi, et que chaque cas va être différent). A J+15, je marche quasiment droite. Mais je marche 10 minutes d'affilé seulement, sinon ça tire trop et je fatigue. Je ne m’assois pas encore car ça tire beaucoup trop, je suis donc toujours en position semi assise/allongée. Ce qui fait que pour manger par exemple, je préfère rester debout le plus possible. Du coup, je ne me sens pas de conduire non plus même si je pense que ça serait techniquement possible. En revanche, grande victoire, j'arrive à m'habiller et me déshabiller toute seule, avec beaucoup de temps et de débrouille. Le pire dans tout ça, les démangeaisons. Et pas que sur la cicatrice. Du coup, j'ai passé pas mal de crème sur le corps (mais pas sur la cicatrice qui est encore trop fraîche pour ça.)  
 
Au niveau aspect, je suis très satisfaite de mes hanches, de mon ventre qui est un peu rondelé mais plat en même temps    Jamais eu un ventre comme ça de ma vie. Par contre, le point noir niveau esthétique c'est mes fesses qu'ils n'ont pas remonté du tout, j'ai l'impression. Mais franchement, j'ai envie de dire qu'à ce stade, c'est un détail.

C'est super intéressant comme témoignage.
 
Merci

Si ça peut aider/rassurer. Ah et petit ajout, je viens de me peser sans le panty compressif (enfin ^^) 58 kg tout rond sur la balance pour 65kg la veille de l'opération soit une perte de 7kg.  
 
Autant dire, que j'ai fais vérifié la balance pour être sûr qu'elle affichait bien un bon résultat mais si c'est bon. (et accessoirement, ça veut dire que le panty à lui seul pèse 4 kg   )  

Pas de photo, mais des propos qui peuvent mettre mal à l'aise, les plus sensibles.

C'est quoi un panty ?

 
Je parle du panty compressif. Sur ce modèle-ci so sexy :  
 

 
C'est obligatoire après cette opération pour limiter les œdèmes. Je crois que pour Toonette, ça n'était pas sur le modèle, elle avait elle un body compressif.

 
Salut à tous,
 
Je suis en pleine prise de conscience par rapport à mon obésité (IMC à 31.1 avec 90kg pour 1m70 tout en ayant "des petits os" ).
 
Mon objectif est de perdre 20kg pour retomber à mon poids d'il y a 8 ans mais ça ne va pas être facile puisque je vais devoir revoir complètement mon régime alimentaire pour cela...
 
J'essayerais de poster ici mes avancés.

Ne modifie pas complètement ton régime alimentaire, c'est un coup à échouer, ça tient jamais sur le long terme.
 
Tiens plutôt un carnet alimentaire (la plupart des diététiciens te demanderont ça de toute façon) et regarde ce que tu peux améliorer petit à petit et où sont les petits excès que tu fais un peu trop souvent, genre si tu bois de la bière tous les jours, tu essaies d'en boire seulement un jour sur deux ou le week-end (et de la meilleure qualité pour avoir plus de plaisir). Si tu aimes les grosses assiettes, prends plus de légumes et moins de féculents. si tu manges beaucoup de plats industriels, passe aux plats maison (ou les moins transformés possible), etc.
 
Rien qu'en faisant ça et sans te frustrer, tu peux déjà perdre pas mal. Et 20 kilos c'est rien du tout, là, si tu perds 4 kilos, tu ne seras plus obèse

je confirme c'est la grande classe    
 
je me souviens les premières fois pour défaire et la remettre cette galère  

 
Exact, moi j'avais ce modèle beaucoup moins contraignant que les vôtres à toi et Flagada.
 
Et après l'opération j'étais comme toi niveau appétit, je mangeais très peu. Bravo en tout cas et courage pour la suite. Tu verras, la fatigue partira petit à petit, il faut juste se reposer dès que tu en ressens le besoin. J'ai fais énormément de sieste le premier mois après l'opération...  
 
Par contre je trouve étonnant qu'ils ne t'aient pas retiré tout tes points avant d'enlever définitivement le pansement. J'ai eu des pansements tant que j'avais tous les points (j'ai encore quelques boites d'ailleurs...) et ensuite je n'ai pas eu de pansement en silicone. J'avais posé la question au chirurgien qui m'a dit que ça ne se faisait plus. En plus, cette zone étant pas mal "frottée" par les vêtements, la cicatrice est massée naturellement et chez moi il y a des endroits où elle est quasiment invisible un an après l'opération.
 
J'ai aussi mis un peu ce pommade cicatrisante quelques temps, puis parfois un peu d'huile d'amande douce, mais globalement, 2 mois après l'opération je ne faisais plus rien de particulier au niveau de ma cicatrice et je n'ai eu aucun soucis depuis à ce niveau.  
 
Comme je revois le chirurgien la semaine prochaine pour lui demander si les douleurs que j'ai peuvent venir de l'opération, j'en profiterais pour lui demander pourquoi il y a 3 endroits qui me font encore  un peu mal parfois (sensation de tiraillement comme si quelque chose était accroché dans la chair). Tant qu'à faire, autant rentabiliser le rendez-vous.
 
Pour les formes définitives, je dirais que c'est vraiment optimal 6 à 8 mois après l'opération. Et c'est tellement bien de se voir sans ce qui était en trop    
 

Comme quoi, ça bouge vraiment d'un chirurgien à un autre. Et toi Flagada, tu avais les pansements en silicone ? Parce que j'avoue que j'hésite à en acheter étant donné le prix. J'ai calculé que même si j'arrivais à faire le tour avec 4 pansements, ça me coûterait quand même 180€ par mois alors autant dire que j'aimerai bien être sûr de la réelle efficacité du truc.

Ils font de la crème sur le même modèle mais ça coûte aussi le même prix donc bon...

J'avoue que c'est pas pratique. Mais déjà quand tu l'essayes avant l'opération, tu sens que ça va être la galère

Bienvenue
Attention aux considérations morphologiques ("j'ai de gros os", "je suis ectomorphe"...) c'est pas mal bullshitesque Perso ça me donnait limite des excuses pour rester (très) gros en trouvant ça normal. Pourtant je suis passé du profil sumo à celui d'un basketteur
 
As-tu commencé à identifier ce qui posait problème avec ton régime alimentaire ? On peut t'aider à définir des axes d'amélioration
A propos d'axe d'amélioration que donne ton activité physique ? Dans la mesure du possible c'est jamais un mal d'être un minimum actif : prendre le vélo pour aller travailler, ne jamais prendre l'ascenseur (même pour 10+ étages, si si )... 1h à 1h30 de marche par jour c'est top et ça fait du bien au mental

Je te rejoins sur les plats industriels, perso moins ce qui est dans mon assiette est transformé plus le repas est satisfaisant. Pour ma part j'ai totalement arrêté les plats industriels.

@kley & wade :  
 
Merci pour vos réponses.
C'était mon médecin qui m'avait dit que je devais certainement avoir une masse osseuse inférieur à la moyenne pour un homme adulte.
 
Concernant mon activité physique, je ne peux pas me rendre à mon travail en vélo vu le trajet qui équivaut à une étape du Tour de France par jour.  
Je suis technicien informatique, un métier qui nécessite quelques efforts ponctuels lors du transport de matériel ou quand je me déplace dans le bureau de Monique de la compta qui ne peux plus imprimer, je prends toujours les escaliers (on est sur 2 niveaux et il y en a quand même qui prenne l’ascenseur pour descendre d'un étage ).
Malheureusement je ne fait de sport pas, avec des journées de 8h + 2h/2h30 de trajet et 2 enfants en bas âge, je n'ai pas le temps ni même la motivation pour cela...  
 
Concernant mon alimentation, c'est certains qu'à terme il faut que je change la plupart de mes habitudes et j'ai bien conscience de ce qui ne va pas... je bois trop de coca (même si moins qu'avant), je mange trop salé, trop d'accompagnement (mayo/moutarde), pas assez de légume et trop de féculent, trop de viande, grignotage gâteau/confiserie/gâteau apéro dans l'après-midi ou le soir.
 
J'essaye de ne plus grignoter entre les repas ou alors de privilégier un fruit, mais c'est compliqué, hier soir par exemple j'ai tapé dans le Nutella, j'essaye également de réduire ma consommation de coca mais c'est pas facile non plus... de même pour le sel.
 
J'ai une question concernant les plat industriel, est-ce que ça englobe uniquement les plats préparé à faire réchauffé où tous ce qui n'est pas naturel ? (charcuterie, viande ou poisson surgelé, gâteau industriel, confiserie, etc....)

 
 
C'est cher et pas forcément efficace. Tu pourrais juste investir dans de l'huile d'amande douce et masser un peu tout les jours après la douche, ou avant d'aller au lit. Et choisir tes vêtements en fonction de là où ils peuvent frotter sur la cicatrice (moi c'est facile, je suis en jean tout le temps, ça masse bien )
 
Mais n'hésite pas à demander à ton médecin traitant ce qu'il en pense ? Je peux aussi reposer la question à mon chirurgien, je le revois la semaine prochaine !

 
le sucre, c'est l'ennemi : cible ça en priorité > gâteaux, pains, pâtes, céréales, biscuits, bières ...
le sel, pour le poids, osef, pareil, la viande, c'est de la protéine, ça se transforme moins facilement en graisses que les sucres ...

Peut être aussi remplacer le coca par du zéro ou du light. Ca sera déjà mieux que rien. Et en terme de calories, ça fait une grande différence déjà.

 
Je nuancerai sur la viande, en particulier la viande rouge.

Y'a un soucis avec la viande rouge?

Des allégations sur son impact sur la santé. Perso je m'en cogne : c'est super bon

Bah pareil. Je n'en mange pas tout le temps principalement parce que je n'ai pas le budget, mais sinon ça ne me pose pas de soucis.

même light ou zéro, ça ne marche pas, parce que le goût sucré active quand même l'insuline qui fait stocker les graisses... c'est pas juste une question de calories.
Autant passer à l'eau pétillante tout court. Ou boire un peu moins de coca normal et un peu plus d'eau pétillante.
 

Ca dépend jusqu'où tu pousses la transformation. Un truc tout simple, c'est de se demander si ça existait déjà il y a 2 siècles. Donc du saucisson artisanal ou du fromage fermier, c'est OK. Du saucisson avec du sirop de glucose ou du fromage pasteurisé Lactalis, vaut mieux oublier. La viande ou le poisson surgelé, ça posait pas de problèmes aux inuits donc tu peux y aller aussi
 
Le but n'est pas non plus de tout t'interdire, tu peux continuer à te faire plaisir avec des aliments ultra transformés, l'idéal c'est d'arriver à ne plus en avoir envie parce que ton corps a déjà ce qu'il faut comme nutriments avec de la vraie nourriture.

Moins que le coca sucré il me semble. Et puis insuline ou pas si t'es en déficit calorique ça te fait une belle jambe

This.
Je pense que c'est très utile au début de se faire 2-3 semaines où on note ce qu'on mange dans une appli dédiée (genre myfitnesspal). Sans chercher à réduire particulièrement, juste pour avoir une idée de ce qu'on mange chaque jour.
Ca permet de se rendre compte des faux amis, des trucs qu'on mange et dont on pourrait se passer, et des aliments qui sont tout à fait corrects.
Dans une optique de perte de poids, il n'y a rien d'interdit (ni soda light - surtout si ça remplace le soda non light -, ni aliment industriel), il faut juste descendre son total de kcal.

Source d'acides gras saturés, c'est pas top. Et c'est loin d'être anodin caloriquement parlant.

Steak haché 15% MG, 200 kcal en moyenne. Ça va, quoi.

 
Tu as une source pour ça ? Car ici https://fr.wikipedia.org/wiki/Aspartame#Effets il est dit qu'aucune étude ne le prouve.  

Bon, viande rouge , édulcorants  
Quelqu'un veut nous ramener sa pseudo-science de comptoir sur l'équilibre acido-basique ou on passe à autre chose ?

 
Non aucun pansement silicone pour moi juste des classique assez gros pour couvrir tous le tour et tout c’est bien passé.

 
J'ai perdu 35 kilos en mangeant de la viande rouge et en buvant du Coca Zero

 
J'avais posé la question sur REF (il me semble) et il en était ressorti que ça tenait plus de la légende urbaine qu'autre chose.

Et moi 64

Merci pour les conseils. Je vais déjà essayer d’arrêter le grignotage du soir et de diminuer le Coca à 1 verre par jour et m'y tenir, c'est certainement lié au fait qu'il soit sans sucre mais je n'aime pas le gout du Coca Zéro/Light.
 
J'avais commencé de noter tout ce que je mangeais/buvais sur l'application S Health, j'étais souvent au dessus du niveau de kcal recommandé avant le repas du soir, faudrait que je m'y remette.

Tu peux aussi faire peter le petit dej qui sert pas a grand chose je trouve sauf si tu fais du sport.

J'ai jamais d’appétit au réveil à part un café sucré et du coup j'avais tendance à trop manger le midi, depuis quelques jours je mange un fruit vers 10h histoire de me caler, c'est plutôt efficace pour l'instant.

Tu peux pas essayer de le boire noir ton café ? C'est toujours ca de pris.
 
Je sais pas si ca change quelque chose mais si je mange quelque chose de sucré le matin, (genre piocher dans les céréales des enfants) a midi, je pete de faim, effectivement. Si je mange rien de sucré, je me sens mieux a midi.  
 
Mais une pomme a 10h est une bonne idée.

Celui du repas de midi je le prends noir mais le matin au réveil j'ai essayé et ça ne passe pas.