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Auteur Sujet :

[Topic d'Intérêt Public] Surpoids & Obésité > Infos/Questions/Conseils

n°50857361
wade
Tester c'est douter
Posté le 05-09-2017 à 07:11:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
En soit ça n'a rien de révolutionnaire, c'est juste mettre un nom "branché" sur ce que beaucoup de personnes font déjà en ne prenant pas de petit-déjeuner et tordant le coup à l'idée reçue que c'est le repas le plus important de la journée...
Cela dit, je viens de manger ce matin, pour la première fois depuis très longtemps, je suis curieux de voir ce que ça va donner sur le reste de ma journée :D

mood
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Posté le 05-09-2017 à 07:11:16  profilanswer
 

n°50863288
Sweet-Memo​ries
Since 1990
Posté le 05-09-2017 à 16:31:56  profilanswer
 

exactement, un peu comme le flexitarisme chez les omnivores healthy et autres adeptes du régime méditerranéen :o

 

samedi je devrais aussi prendre mon petit dèj depuis deux mois (dans le tgv par contre :o). J'ai toujours la crainte d'une prise de poids si je me met à reprendre un petit dèj régulièrement. Mais quelque part je me dis que le corps va se réguler et que je mangerais par conséquent moins le midi et moins sucré au gouter (ou j'ai tendance à me faire une mini pause gourmande, mon cheat meal riches en sucre de la journée [:paydaybear:3] ). Au final ça sera surement une question de répartition.

 

sinon j'ai constaté que j'étais comme les anciens fumeurs il me faut toujours un truc à la bouche (non :o) à croquer ou à macher  [:klemton]  (non pas celui là :o)


Message édité par Sweet-Memories le 05-09-2017 à 16:37:47

---------------
Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°50867892
Z_cool
Oups !
Posté le 06-09-2017 à 05:23:04  profilanswer
 

petit coucou de re-passage par ici.

 

voila quelque jours, j'ai fêté mes 3 ans post Sleeve, bon, je suis pas encore sur le long term, mais j'en approche.
partis de 124Kg, je suis descendus au plus bas a 74 et depuis 2 ans environ que j’oscille entre 77 et 79.

 

La plus grosse différence, c’est sans doute les 30-35km de jogging par semaine depuis quasi 3 ans maintenant alors que je haïssais courir auparavant.

 

Message cité 1 fois
Message édité par Z_cool le 06-09-2017 à 05:23:51

---------------
On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une. ( Confucius )
n°50878165
wade
Tester c'est douter
Posté le 06-09-2017 à 22:41:15  profilanswer
 

Z_cool a écrit :

petit coucou de re-passage par ici.
 
voila quelque jours, j'ai fêté mes 3 ans post Sleeve, bon, je suis pas encore sur le long term, mais j'en approche.  
partis de 124Kg, je suis descendus au plus bas a 74 et depuis 2 ans environ que j’oscille entre 77 et 79.
 
La plus grosse différence, c’est sans doute les 30-35km de jogging par semaine depuis quasi 3 ans maintenant alors que je haïssais courir auparavant.
 


GG [:implosion du tibia]
Au quotidien ça donne quoi au bout de 3 ans ?
Est-ce que tu pourrais te permettre un festin gargantuesque ou est-ce que quoi qu'il arrive ton estomac rétréci te le fera payer ?
Est-ce que tu as besoin de te contrôler niveau alimentation (tout compter, s'interdire des choses) ou est-ce que c'est devenu quelque chose de naturel ?

n°50882181
nafnaf
a un nick alakon depuis 2001
Posté le 07-09-2017 à 12:50:42  profilanswer
 

meuh,  
 
Je suis plutôt inquiet, je ne sais pas si c'est les articles sur les bactéries qui influencent le cerveau ou le fameux "deuxième cerveau" qui me travaillent, mais j'expérimente un drôle de phénomène, une espèce de dissociation de l'envie de bouffer...
 
Auparavant grignotter le soir était un moyen d'améliorer un moment, un film, une série, du temps sur le pc, puis progressivement la bouffe est devenu l'élément central et le média presque un alibi.
 
Récemment j'ai remarqué que devant la télé, même en ayant décidé de ne pas manger, même sans avoir à disposition des snacks prévus à cet effet, au bout d'un moment (voire parfois aussitôt installé dans le divan), mon esprit commence à répertorier tout ce qu'il pourrait potentiellement bouffer dans la maison, au point de gêner voire d'occulter parfois ce que je regarde si je résiste, et je finis par craquer histoire qu'il me foute la paix pour regarder mon film :o
 
Sauf qu'une fois terminé de boulotter, il recommence...
 
Sachant qu'en général je n'ai jamais été réputé pour ma volonté (raisons en partie pour laquelle j'ai toujours refusé d'essayer l'alcool, drogues, tabac, ça aurait été l'addiction à tous les coups), je me crois incapable de m'en sortir seul cette fois. (il y a quelques années, j'avais perdu 20kg en faisant du vélo d'appartement et j'étais resté stable jusqu'à la naissance de mon premier enfant.)
 
J'écris ceci, un peu pour m'avouer à moi-même que j'ai un soucis qui commence à devenir handicapant, j'ai parfois l'impression d'essayer de m'auto-détruire à la bouffe.
 
J'envisage, même si je suis très réticent, à voir un spécialiste, pas tellement un diététicien (voire chapitre volonté plus haut) mais plutôt un psy, malheureusement j'ai beaucoup d'aprioris sur la profession, j'ai pas envie de prendre des médocs, j'ai pas envie d'entendre des évidences, je me demande si ça aiderait, comment choisir le bon thérapeute ?
 

n°50885344
David7578
Posté le 07-09-2017 à 17:27:31  profilanswer
 

Améliorer le sommeil, virer toutes les sources de stress, apprendre à améliorer l'estime de soi.
C'est un énorme boulot... J'ai débuté il y a plus de dix ans...

n°50886106
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 07-09-2017 à 18:48:05  profilanswer
 

Tu peux aller voir un psychologue, deja tu seras sur de pas avoir de traitement (ils ne sont pas médecins donc forcement...)
 
Apres, Cest effectivement compliqué de trouver le Bon thérapeute. Je crois qu'il faut savoir se faire confiance et le faire au "feeling". Si ca passe pas, faut changer.  
 
Mais cette orientation me semble une très bonne idée au vu de ce que tu racontes.

n°50889065
Z_cool
Oups !
Posté le 08-09-2017 à 09:06:12  profilanswer
 

wade a écrit :


GG [:implosion du tibia]
Au quotidien ça donne quoi au bout de 3 ans ?
Est-ce que tu pourrais te permettre un festin gargantuesque ou est-ce que quoi qu'il arrive ton estomac rétréci te le fera payer ?
Est-ce que tu as besoin de te contrôler niveau alimentation (tout compter, s'interdire des choses) ou est-ce que c'est devenu quelque chose de naturel ?


au quotidiens cela a peut d'impact, juste sur les repas principaux (midi-soir): en gros, je ne peux manger qu'un demi, voir un quart de portion normal.
n'aimant pas gâcher la nourriture je consomme souvent mes préparations sur plusieurs jours.  
et n’étant plus capable de "m’éclater" sur la quantité, je mise plus sur la variété, varier les parfum, les genres.  
 
 
Une pizza, un kebab, ... me font souvent 2-3 repas.
au restaurant c’est souvent un peut gênant quand le serveur reprend les assiettes : "C’était pas bon ?"
au restaurant d'entreprise, ils ont d'abord été étonné "Moins s'il vous plais, encore moins, encore, merci" puis s'en sont amusé, maintenant ils me connaissent et me donne la quantité correct même si je fini rarement tout.
 
les festin gargantuesque, si il dure plusieurs heures, pas de problème. Pendant les saisons festives (noël), je passe sans problème de l'apéritif au repas, petit gâteaux, diné, rincettes,... mais c'est sur 5-6 heures.
 
mais quoi qu'il en soit, je ne peux quitter une table sans un gout de sucre en bouche  :D  
 
en théorie, je devrais contrôler ma vitamine B12, mais je suis pas trop sérieux sur ce point,...  :whistle:  
il faut aussi faire gaffe, les Haribos & co a longueur de journée, ça passe sans problème ...


---------------
On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une. ( Confucius )
n°50889522
nafnaf
a un nick alakon depuis 2001
Posté le 08-09-2017 à 09:51:25  profilanswer
 

David7578 a écrit :

Améliorer le sommeil, virer toutes les sources de stress, apprendre à améliorer l'estime de soi.
C'est un énorme boulot... J'ai débuté il y a plus de dix ans...


 
Le sommeil est une clé c'est sûr, j'en manque beaucoup pour m'adonner à mes hobbys tout en bossant/m'occupant de mes enfants, les sources de stress, elles sont évidentes mais inévitables... le truc par contre c'est que la bouffe n'est pas vraiment liée à un stress, j'utilise ça comme excuse parfois mais force est de constater que je bouffe tout autant quand je suis relax/heureux.
 

etoile64 a écrit :

Tu peux aller voir un psychologue, deja tu seras sur de pas avoir de traitement (ils ne sont pas médecins donc forcement...)
 
Apres, Cest effectivement compliqué de trouver le Bon thérapeute. Je crois qu'il faut savoir se faire confiance et le faire au "feeling". Si ca passe pas, faut changer.  
 
Mais cette orientation me semble une très bonne idée au vu de ce que tu racontes.


 
ouais, ça fout les boules de se confier quand même, je crois que je vais retenter le vélo quand même avant (dans ce cas j'ai remarqué quand même que j'évitais de m'empiffrer histoire de ne pas avoir pédalé pour rien)

n°50891735
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 08-09-2017 à 12:26:48  profilanswer
 

Pourquoi "ca fout les boules"?
Cest une démarche pas facile, mais vraiment bénéfique sur le long terme.  
 
Personnellement, Ca a changé ma vie (que ce soit sur une question de poids ou de bien-être général). Je regrette de ne pas avoir franchi le pas avant, même si ce temps était probablement nécessaire dans mon parcours.

mood
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Posté le 08-09-2017 à 12:26:48  profilanswer
 

n°50897537
nafnaf
a un nick alakon depuis 2001
Posté le 08-09-2017 à 21:11:40  profilanswer
 

etoile64 a écrit :

Pourquoi "ca fout les boules"?
Cest une démarche pas facile, mais vraiment bénéfique sur le long terme.  
 
Personnellement, Ca a changé ma vie (que ce soit sur une question de poids ou de bien-être général). Je regrette de ne pas avoir franchi le pas avant, même si ce temps était probablement nécessaire dans mon parcours.


 
ok merci, parce que c'est l'inconnu et que je ne me confie pas facilement, tu as vu un psychologue ou un psychiatre ? ça duré longtemps ?

n°50960759
chtidunker​quois
Posté le 15-09-2017 à 09:10:37  profilanswer
 

[:ill nino]  
 
Sleevé depuis 5 mois ( poids de départ à 137 kg , 108.3 kg aujourd'hui), jviens vous faire part de mon soucis, avant l'opération j'avais mal aux articulations des genoux et chevilles je pensais que c'était à cause de mon poids, j'ai été tranquille pendant 4 mois, et là depuis 1 mois c'est revenu, c'est assez embetant vu que je prépare le concours des douanes et que je dois me mettre à la course à pied, des solutions ? (et je vois mon medecin traitant sous peu, et j'ai déja fait radio, écho, IRM il y a 18 moins ils n'ont rien trouvé...)

n°50960808
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 15-09-2017 à 09:15:16  profilanswer
 

Demande lui de t'envoyer voir un rhumatologue peut-être?
 
Après, il faut aussi un peu de temps. Perso je n'avais jamais eu mal nulle part, et en perdant du poids je me suis tapé un bon gros mal de dos pendant tout l'été l'an dernier. Ca a fini par passer tout seul.

n°50964033
David7578
Posté le 15-09-2017 à 13:35:56  profilanswer
 

Le changement de poids change les équilibrages du corps, le positionnement et le travail des muscles... rien que ça déjà est une source supplémentaire de douleurs sur une situation existante.
Attention aussi à la perte trop rapide de poids, il ne reste peut être plus assez de gras dans l'alimentation, ou d'autres carences possibles.

n°50964461
chtidunker​quois
Posté le 15-09-2017 à 14:08:24  profilanswer
 

David7578 a écrit :

Le changement de poids change les équilibrages du corps, le positionnement et le travail des muscles... rien que ça déjà est une source supplémentaire de douleurs sur une situation existante.
Attention aussi à la perte trop rapide de poids, il ne reste peut être plus assez de gras dans l'alimentation, ou d'autres carences possibles.


 
Pour la perte de poids rapide, j'y peux rien et pourtant je respecte mon protocole, protéines et féculents en priorités, les légumes c'est si il reste de la place, et je prends mes collations (yaourt, fromage, fruits, fruits à coques) ce qui fait que je mange 7 à 8 fois par jour, j'ai repris le sport 1 mois après l'opération (cardio, muscu, baseball, piscine), et les bilans à 1 mois et 3 mois ne montrent aucune carence, et le bilan des 6 mois c'est dans 3 semaines, on verra bien, mais du coup j'ai peu freiné sur le sport suite aux douleurs au niveau des articulations....

n°50965004
David7578
Posté le 15-09-2017 à 14:44:02  profilanswer
 

C'est déjà bien d'avoir un suivi sérieux.
Après suivant le budget disponible tu as accès à un kiné/ostéopathe?
Histoire de contrôler la posture (ostheo) et pourquoi pas faire des excercices spécifiques de renforcement/rééducation (kiné)
 

n°50965084
Sweet-Memo​ries
Since 1990
Posté le 15-09-2017 à 14:48:13  profilanswer
 

+ 1 pour l'ostheo ça peut être pas mal quand il y a eu une forte perte de poids.


---------------
Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°51083840
jupiter39
Posté le 27-09-2017 à 19:24:20  profilanswer
 

sleeve puis opération de la vésicule biliaire
http://michelsleeve.canalblog.com/archives/2015/12 (blog)/07/33034901.html#utm_medium=email&utm_source=alerte_commentaire&utm_campaign=__orange__&utm_content=michelsleeve#utm_medium=email&utm_source=alerte_commentaire&utm_campaign=__orange__&utm_content=michelsleeve

n°51253645
kukron
Posté le 15-10-2017 à 13:17:48  profilanswer
 

chtidunkerquois a écrit :

Sleevé depuis 5 mois ( poids de départ à 137 kg , 108.3 kg aujourd'hui)


C'est pas un peu "léger" comme perte ? Je pensais qu'une telle opération permettait de perdre beaucoup plus de poids sur une période comme ça.


---------------
Vente mangas - Pernaut il dit tout haut ce que la France d'en bas.
n°51253832
RanMouri
Posté le 15-10-2017 à 13:45:49  profilanswer
 

Sérieusement, tu es en train de dire que perdre 30 kg sur 5 mois, c'est peu?
Je suis sleevée depuis 8 mois 1/2, j'en ai perdu 23, certes j'en ai moins à perdre, je suis passée de 99 kg à 76 kg

n°51253848
wade
Tester c'est douter
Posté le 15-10-2017 à 13:48:31  profilanswer
 

Heu oui, 6kg par mois tout de même je sais pas ce qu'il te faut :D
 
Bon, moi j'ai perdu à ce rythme sans sleeve :o

n°51253933
kukron
Posté le 15-10-2017 à 14:01:12  profilanswer
 

wade a écrit :

Heu oui, 6kg par mois tout de même je sais pas ce qu'il te faut :D
 
Bon, moi j'ai perdu à ce rythme sans sleeve :o


Voilà, je pensais qu'avec ce type d'opération la perte était bien plus importante qu'avec un régime.


---------------
Vente mangas - Pernaut il dit tout haut ce que la France d'en bas.
n°51253958
wade
Tester c'est douter
Posté le 15-10-2017 à 14:06:46  profilanswer
 

C'est un bon rythme de croisière, Ournac a perdu 58 en 10 mois, c'est comparable : http://www.programme-tv.net/news/t [...] on-videos/

n°51253965
Chutelibre
Aquila non capit muscas.
Posté le 15-10-2017 à 14:08:31  profilanswer
 

kukron a écrit :


Voilà, je pensais qu'avec ce type d'opération la perte était bien plus importante qu'avec un régime.


 
+1


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#Gérard Larcher Gang, pour que l'on mange bien et que l'on boit bien.
n°51254019
Gracchus13
Posté le 15-10-2017 à 14:17:09  profilanswer
 

Re-drap   [:padmasana:4]

 

~15/08 : 124
15/10 : 108

 

1 heure de marche et 40 minutes de vélos elliptique par jour (sauf le week end où c'est que du vélo), easy [:gaou50:4]

Message cité 4 fois
Message édité par Gracchus13 le 15-10-2017 à 14:17:42

---------------
Last.fm // Steam // "Looks like it's gonna be another one of those rainy days again..."
n°51254052
Chutelibre
Aquila non capit muscas.
Posté le 15-10-2017 à 14:21:41  profilanswer
 

Gracchus13 a écrit :

Re-drap   [:padmasana:4]  
 
~15/08 : 124
15/10 : 108  
 
1 heure de marche et 40 minutes de vélos elliptique par jour (sauf le week end où c'est que du vélo), easy [:gaou50:4]


 
Féloches!  :jap:


---------------
#Gérard Larcher Gang, pour que l'on mange bien et que l'on boit bien.
n°51254141
Sweet-Memo​ries
Since 1990
Posté le 15-10-2017 à 14:34:28  profilanswer
 

Gracchus13 a écrit :

Re-drap [:padmasana:4]

 

~15/08 : 124
15/10 : 108

 

1 heure de marche et 40 minutes de vélos elliptique par jour (sauf le week end où c'est que du vélo), easy [:gaou50:4]

 

GG  [:tekways]


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Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°51254377
cindytrofo​rd
¯\_(ツ)_/¯
Posté le 15-10-2017 à 15:15:59  profilanswer
 

RanMouri a écrit :

Sérieusement, tu es en train de dire que perdre 30 kg sur 5 mois, c'est peu?
Je suis sleevée depuis 8 mois 1/2, j'en ai perdu 23, certes j'en ai moins à perdre, je suis passée de 99 kg à 76 kg


23 kilos en 8.5 mois c'est très peu.
As tu respecté les quantités ? As tu mangé correctement ?

n°51254423
Maiar
_____
Posté le 15-10-2017 à 15:26:17  profilanswer
 

cindytroford a écrit :


23 kilos en 8.5 mois c'est très peu.
As tu respecté les quantités ? As tu mangé correctement ?


 [:stockholm]
Tu es médecin, maintenant ? Tu veux peut-être remplacé celui qu'elle a ?


---------------
Évidemment. Toutes les vrais guerres se sont livrées entre deux groupes de gens sûrs de leur bon droit. Les individus les plus dangereux sont persuadés d'agir uniquement pour la bonne cause. Voilà ce qui les rend dangereux. [Neil Gaiman]
n°51254438
Sweet-Memo​ries
Since 1990
Posté le 15-10-2017 à 15:29:03  profilanswer
 

kukron a écrit :


C'est pas un peu "léger" comme perte ? Je pensais qu'une telle opération permettait de perdre beaucoup plus de poids sur une période comme ça.

 


cindytroford a écrit :


23 kilos en 8.5 mois c'est très peu.

 

[:bobbyfrasier]

 

Chacun son métabolisme non ?

 

Puis sérieux ce n'est pas un concours de byte hein...


Message édité par Sweet-Memories le 15-10-2017 à 15:34:51

---------------
Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°51254481
Gracchus13
Posté le 15-10-2017 à 15:38:37  profilanswer
 

Tant qu'il y'a perte à long terme je vois pas où est le problème.
Que ça prenne 10 mois, 2 ans, si le résultat est là et que ça tienne avec le temps...

Message cité 1 fois
Message édité par Gracchus13 le 15-10-2017 à 15:42:32

---------------
Last.fm // Steam // "Looks like it's gonna be another one of those rainy days again..."
n°51254552
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 15-10-2017 à 15:55:23  profilanswer
 

wade a écrit :

Heu oui, 6kg par mois tout de même je sais pas ce qu'il te faut :D
 
Bon, moi j'ai perdu à ce rythme sans sleeve :o


Pareil, du coup l'aide du sleeve ne semble pas énorme [:transparency]

n°51254736
Sweet-Memo​ries
Since 1990
Posté le 15-10-2017 à 16:38:40  profilanswer
 

Gracchus13 a écrit :

Tant qu'il y'a perte à long terme je vois pas où est le problème.
Que ça prenne 10 mois, 2 ans, si le résultat est là et que ça tienne avec le temps...

 

+1

 

Et si d'autres nous voient toujours comme des tas de graisse imbaisables parce qu'on est jamais assez mince/beaux pour eux c'est leur problème [:xenobrandt:5]


Message édité par Sweet-Memories le 15-10-2017 à 16:40:42

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Rhythm Of The Night | Diiis... c'est quoi ça?!
n°51254924
wade
Tester c'est douter
Posté le 15-10-2017 à 17:19:25  profilanswer
 

cindytroford a écrit :


23 kilos en 8.5 mois c'est très peu.
As tu respecté les quantités ? As tu mangé correctement ?


Tu devrais t'abstenir de poster si c'est pour balancer ce genre de choses.

Big Blue a écrit :


Pareil, du coup l'aide du sleeve ne semble pas énorme [:transparency]


Déjà faut mettre dans la balance le fait qu'on partait de haut et qu'on est grands :D  
Et puis la Sleeve c'est pas une solution miracle, pour un gros mangeur ça va être très efficace, pour un grignoteur ça le sera déjà moins...

n°51254938
Big Blue
Live/Psn/Nid legeantbleu
Posté le 15-10-2017 à 17:20:51  profilanswer
 

En effet :)
 
Puis tant que ça fonctionne ... :o


Message édité par Big Blue le 15-10-2017 à 17:21:06
n°51256562
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 15-10-2017 à 20:43:00  profilanswer
 

Gracchus13 a écrit :

Re-drap [:padmasana:4]

 

~15/08 : 124
15/10 : 108

 

1 heure de marche et 40 minutes de vélos elliptique par jour (sauf le week end où c'est que du vélo), easy [:gaou50:4]

 

Gg à toi  [:implosion du tibia]

 

Le vélo tu en fait chez toi ou en salle?


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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°51256635
Gracchus13
Posté le 15-10-2017 à 20:47:48  profilanswer
 

Que chez moi, pas le courage de faire ça en salle à la vue de tous.


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Last.fm // Steam // "Looks like it's gonna be another one of those rainy days again..."
n°51256661
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 15-10-2017 à 20:49:27  profilanswer
 

Gracchus13 a écrit :

Que chez moi, pas le courage de faire ça en salle à la vue de tous.

 

Je comprend tout à fait.

 

Tu as quoi comme modèle sans indiscrétion?


Message édité par flagada007 le 15-10-2017 à 20:49:54

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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°51257425
Gracchus13
Posté le 15-10-2017 à 21:51:27  profilanswer
 

Kettler Vito XS, acheté presque neuf sur leboncoin à 150€ le mois dernier.


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Last.fm // Steam // "Looks like it's gonna be another one of those rainy days again..."
n°51266907
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 16-10-2017 à 19:45:38  profilanswer
 

Gracchus13 a écrit :

Kettler Vito XS, acheté presque neuf sur leboncoin à 150€ le mois dernier.

 

Effectivement très bon plan à ce prix là.


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La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°51285082
galbur
Posté le 18-10-2017 à 14:29:19  profilanswer
 

Bonjour à tous,
 
Voila, je suis nouveau sur le forum et j'aurais besoin d'un avis.  
 
J'ai aujourd'hui 37 ans et suite à une prise de sang, on m'a diagnostiqué une stéatose hépatique (du gras sur le foie). Mon médecin m'a dit qu'il fallait mettre mon foie au repos et essayer de maigrir, ça tombe bien, j'avais déjà décidé de maigrir. Je suis un habitué des régimes, j'ai essayé pas mal de choses, restrictifs, Ducan, sport à fond, etc. Je perd à chaque fois pas mal de poids mais je reprends toujours. Il y a 6 ans j'étais descendu sous la barre des 80 kg pour 1m65, et avant de recommencer à maigrir, j'étais à 108 kg. Depuis le 15/08, j'ai perdu 12kg, je fais 20 minutes de vélo d'appartement chaque soir et j'avais tendance à ne plus beaucoup manger comme pour mes précédents régimes. Cela inquiète ma compagne qui trouve que je perd beaucoup de poids, et j'ai tendance à être d'accord avec elle. Le truc c'est que quand je suis dans une optique de perte de poids, je deviens complétement débile et je ne mange presque plus, ce qui risque d'être dangereux à terme, autant pour ma santé que pour la pérennité de ma perte de poids. Donc je suis ses conseils et je mange un peu plus et surtout le midi je fais des salades avec légumineuse+fruits secs+verdure+feta+huile et vinaigre (je suis végétarien) et le soir je mange ce qu'on prépare pour la famille, pâtes, riz avec une sauce.  
 
Est ce que vous auriez des conseils à me donner pour perdre de façon intelligente et surtout de façon définitive. J'ai des enfants et je ne voudrais pas avoir des problèmes de santé grave.

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