Reprise du message précédent :
1) Ca fait pas beaucoup en quantité je trouve...
2) Les lipides sont pas forcément ceux de meilleur qualité
3) Beaucoup de glucide quand même

Drapal
 
1m92, 112 kg.
 
Surpoids affirmé, mais j'avoue le vivre relativement bien.
 
Néanmoins, j'aimerai bien perdre une dizaine de kilos.

Je vais peut-être me faire lyncher mais est-ce que certain(e)s d'entre vous ont tenté de "faire du sport" avec le wii fit?
Si oui, avec quels résultats (poids, amincissement)?
Pensez-vous que ce soit une bonne façon de reprendre contact avec son corps pour quelqu'un qui n'a pas fait de sport depuis cinq ans?
 
Merci!  

n'est ce pas la l'important ?

"Vouloir perdre un peut" est souvent plusieurs années plus tard: "devoir perdre pas mal"

Je pense pas que ce soit plus mal qu'un autre, le principale étant de bouger plus que "affalé dans le canapé" apres, faut voir le temps que tu va faire ca. et je connais pas non plus l'effort.
 
cela dit, je pense qu'il ne faut pas oublier que globalement, le sport ne fait pas maigrir, au mieux, il évite de grossir je pense

Merci de ton avis, c'est aussi ce que je pense.  

Je vous dirais ce qu'il en est pour moi puisque samedi 1, je me pèse et je prends mes mesures (et celles de Machin).  

Je me pèse en fait tous les samedis matin à jeûn après passage aux toilettes mais je préfère juger sur un mois, c'est plus révélateur.  

Hypophyse : grosse tumeur mais bénigne et en diminution par médicaments.
Thyroïde : idem, bénin.
 
Scanner à venir pour les surrénales aprés dosages un peu élevé de certains trucs.
 
Donc peut être un tiercé de glandes en vrac et pourtant -20kg en un an avant traitement. Calories in - calories out.

J'en ai acheté une a ma femme pour noel. La wii + manette + wii fit + balance board. Elle s'en est servi que 2 fois.
Heureusement que de sa part j'ai eu mon abonnement à l'année offert en salle de sport, sinon j'aurais fait la gueule vu ce que ça m'a coûté.  

Elle a aussi essayé la zumba comme jeu wii, pas accroché. Pour avoir testé avec elle par curiosité, y a de grosses lacunes dans le wii fit et wii fit + : jeu peu ergonomique, très rébarbatif, peu d'exos, obligé de se taper les mêmes passages qu'on peut pas supprimer mais juste devoir toujours faire "avance rapide", exos très très courts et aucun possibilité de les enchaîner non-stop ou d'augmenter le nombre de mouvements  (chargements à la con), aucun rythme, très vite lassant, insipide, et malgré le marketing il n'y a aucune personnalisation selon tes propres objectifs.
Chaque jour c'est toi qui choisi tes exos, il te fixe aucun truc selon tes objectifs ni aucun nombre d'entraînement par semaine bien qu'au début tu lui indiques ton but (perte de x kg, affermissement, détente etc...). Bref, c'est franchement à éviter.

Tu trouveras sur youtube des vidéos de cours de bodysculpt/méditation/step/etc... largement mieux faites et gratos en plus, de même si tu veux te bouger sur de la zumba etc...

Maintenant si tu persistes, je peux demander à ma femme si elle veut tout revendre. C'est archi neuf, servi que 2 fois que ce soit la wi ou la balance board.

Elle devrait essayer en vrai, ce serait sûrement plus sympa que de faire ça toute seule chez elle !

En fait mon parcours, en 12 ans, fut

60kg, puis 130, puis 110, puis 100 (quand je Mr suis marié) et aujourd'hui 112

 
 
J'ai essayé la zumba, je n'ai pas aimé, j'ai commencé par un tutoriel, j'ai trouvé ça mal expliquer. Tu commence doucement par un pas basique puis tu accélère, là les pas deviennent plus compliquer et tu est toujours sur un mode rapide. Il faut mieux commencer par un vrai cours.
J'ai  testé "Just Dance" par contre c'était pas forcement moins dur et ce ne sont pas des "cours" non plus, mais j'ai trouvé ça mieux et pas mal pour se défouler et faire un peu de cardio.

Bonsoir,
 
J'ai décidé de prendre RDV avec une diététicienne.
Je fait 120kg pour 1m83.
J'ai fait DUkan il y a 3ans et j'ai perdu 25kg mais j'en ai repris 20  (pas fait la phase de stabilisation)
Du coup la avec la diététicienne je suis suivi en espérant que ça fonctionne.
Régime commencé lundi

Coucou!

Je fais environ 76 kg pour 1m72, j'ai accouché y a 3 mois. Je faisais 68 kg avant mais je ne cherche pas à reprendre ce même poids, je vise plutôt les 70.
J'allaite exclusivement mon bébé donc pas non plus vraiment de régime,  si ce n'est arrêter de me précipiter sur le chocolat dès que j'ai un coup de stress - beaucoup en ce moment-.
Je sais pas si vous avez déjà parlé du "gros" ( Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids ) mais je trouve que c'est un site intéressant.  Je compte y faire une cure de lecture quand j'aurai décidé de reprendre soin de moi, sérieusement.

Tu as un topic dédié à ça. Je suis sur mon mobile donc c'est un peu difficile de te filer le lien. Mais en tapant Zermati et HFR sur Google, tu le trouveras je pense

Ici : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
Mais bon, le topic est peu actif...

Ça fonctionnera si ton régime à pour but une meilleure façon de t'alimenter par la suite et de dire adieu à tes mauvaises habitudes alimentaires qui sont en partie la cause du problème. Sinon c'est retour des kilos perdus et avec un extra une fois le régime terminé.
 
 
 

C'est une diététicienne spécialisée dans le rééquilibrage alimentaires

Maintenant je suis à 100 Kg mais j'ai trouvé le moyen de prendre du poids pendant les fêtes, c'est pas de la magie non plus Et la depuis janvier je reperds aussi

c****** de Cohen qui fait la morale sur C+ et dans le même temps qui fait de la pub pour un yaourt qui a autant de sucre qu'un coca!!

Et le midi sur la 6 y a aussi un truc avec Cohen du genre "La digestion ça fatigue !" ou "Quand t'es vieille tu prends du cul !"
 
 

Faut pas faire confiance à un diététicien qui n'a pas les abdos dessinés.

+1 ou qui sort une nouvelle méthode miraculeuse tous les six mois!

C'est pas tout simplement le sucre du fruit ?

Ça n'en reste pas moins du sucre

Chose promise, chose due : le bilan du premier mois!    
 
D'abord, sachez que j'ai écouté les conseils de Glufur et trouvé sur youtioub des vidéos de fitness intense. J'ai donc réalisé un plus gros travail cette semaine que depuis le 28 janvier (date du début du rééquilibrage alimentaire et rebougeage du gros cul plein de cellulite   ).
 
AVANT :  
  -poids : 87 kg (pour 1m57)
  -tour de taille : 105 cm
  -tour de hanches : 127 cm
  -tour de bras : 37,5 cm
  -tour de cuisses : 70 cm
  -IMC : 35,13
 
AUJOURD'HUI :
  -poids : 85 kg
  -tdt : 100 cm
  -tdh : 124 cm
  -tdb : 35,5 cm
  -tdc : 70 cm
  -IMC : 34,45
 
Je suis plutôt contente : je perds pas trop vite et surtout je m'affine!    
 
Par contre, je sais pas pourquoi j'ai pas perdu des cuisses...    
 
Je vais travailler spécifiquement dessus un jour sur deux et on verra si ça porte ses fruits!  

parce que ça fait partie des dernier endroit ou la femme perd,
Travailler spécifiquement dessus va te muscler et donc t'aider à les avoir plus ferme, mais ne va pas diminuer plus vite la masse graisseuse dessus.

Mais couplé à mon rééquilibrage alimentaire, ça finira par marcher, non?  

J'ai dit que c'était un des dernier endroit,
pas que tu ne perdrait pas à cette endroit.

Pas vraiment et pas seulement. Voici la liste des ingrédients. Et les fruits utilisés dans ces produits non rien à voir avec le fruit frais et ses propriétés qu'il délivre. Ici ça équivaut simplement à un morceau de fructose ajouté aux autres sucres. Et 30gr de sucre pour un simple pot de 180gr, c'est beaucoup.

J'ai pris le Yopa nature à 2 % de MG, bah je trouve pas ça plus consistant qu'un fromage blanc en fait  

 
c'est clair que rien ne remplace le bon vieux fromage blanc  

Avec une pointe d'édulcorant liquide sans calorie et c'est très bon oui

je ne sais pas si ca a été traité sur ce topic, mais ma femme et moi faisons le "regime" Diet Story de et avec Benjamin CASTALDI (pour la petite histoire, il a fait ce meme programme pour perdre du poids apres son accident de moto)
 
Le programme est complet et dure 12 semaines pour 40€.
 
- menus pour tous les repas (matin / midi / collation / soir)
- cours de fitness / remise en forme (2x par semaine) en video (avec échauffement avant et étirements apres)
- liste des courses
- des recettes video
 
Poids de départ : 121Kg et 126Cm au nombril
bilan de ma premiere semaine : -3KG et -3Cm
 
les + :
On mange beaucoup (genre un soir 200G de carottes rapées et 100G de thon, le petit dej c'est 2 tranche de blanc de poulet + milkshake* banane, flocon d'avoine et lait + café/thé)
Perso j'ai pas l'impression de faire un régime
Les recettes videos sont sympa (en début de semaine on a eu droit a une mousse au chocolat)
Sur les videos benjamin castaldi fait les exercices, on le vois souffrir aussi ... et ca c'est motivant je trouve ...
 
les - :
Comme dans tout régime, faut faire attention
La liste de course monte tres vite (on est a 50€ par personne/semaine)
Si on ne fait absolument pas de sport, on souffre un peu lors des exercices
 
Je vais essayer de vous faire des suivis réguliers ;-)

   
 
Btw, bon courage a tous  

En fait ça donne l'impression que avant ce régime vous ne mangiez pas grand chose ou alors c'était beaucoup de grignotage.    
Sinon un régime ce n'est pas moins manger mais manger mieux d'où l'impression de ne faire pas un régime. Et bien sûr à la fin des 12 semaines il ne faudra pas reprendre les mauvaises habitudes alimentaires et donc ça vous laisse 3 mois pour analyser ce qui sera à consommer avec modération, voire une très grande modération plus tard.
 
 

C'est des régimes qui n'apprennent rien du tout quand à la bonne façon de se nourrir

Je critique pas les gens qui payent pour des méthodes "toutes faites" (même si j'ai un peu de mal là dessus) mais payer a un animateur TV    
 
Sans déconner, qu'on paye un Dukan, Cohen ou autres médecins voir coach sportif OK je peux le comprendre mais Castaldi sérieux.
 
Bon après ce genre de méthode ça peut être positif car ça motive, tu as l’impression d'être suivis, on te prend un peu par la main etc... mais là pour le coup ça fait pas tres "sérieux" (et vu que dans ce domaine y'a beaucoup d'arnaques)

C'est le cas classique de quasi chaque régime, le fameux "je mange beaucoup" ou" j'ai pas l'impréssion d'être au régime"
 
Parce que pour beaucoup de gens,  pour maigrir faut manger moins (y'a même des gens qui pensent qu'il faut se coucher avec la dalle) combien de fois tu peux entendre des gens dire "il a qu'a moins manger si il veut maigrir".
 
Le soucis du régime c'est pas la quantité, c'est plus la frustration et le fait que certains aliments soient interdits