Reprise du message précédent :

Je cours (bien à contre coeur toussa) dans le 91, et je vais juste courir en face de chez moi

Quelle ville ?  

Les gens me disent "Tu as minci !". Quand j'explique que c'est en partie parce que je vais au MacDo, ils me regardent bizarrement  

J'avoue que dis comme ça, j'ai bien relu 2 fois ton post, oui.

comment vous faites pour aller courir le matin si vous avez bcp de transport ?
 
courir à jeûn ça va, mais courir par réveillé...
en plus il faut laisser au corps le temps de se refroidir, après la course impossible de manger : même pour courir 20 min faut se lever 1h avant.

Athis-mons.
Ce soir piscine d'ailleurs.

+1

La cantine du boulot est fermée actuellement. Je me suis imposé une ligne de conduite, manger autant, mais que des choses saines, les choses moins saines réduites en quantité.  
Donc, je prends une salade (sans sauce), 2 portions de fruits à croquer et un café. Je tiens toute la journée ainsi...métier de sédentaire inside ! Le soir légumes et fruits...
Et je ne craque pas en prenant des burgers, au contraire. Ca ne dure qu'un temps, mais ça amortit la phase ou je suis sensible à la frustration, j'ai la sensation d'être allé au MacDo (ce qui me fait plaisir), tout en prenant des choses saines. Priceless.
 
edit : En plus, ça me donne l'occasion de discuter avec les serveuses au passage

J'ai trop envie de bouffer la.
Ce midi ca a été légumes à la con+crepe au champignon pas bonne et royalement en dessert de l'ananas.
Si j'ai faim juste apres le repas, spa bon signe.

Te faut finir par un aliment qui finit/cale le repas. Typiquement une pomme, un grand verre d'eau ou un café.

au fait les sushis c'est bon ou c'est pas bon (pour maigrir ?)
 
en évitant la sauce sucrée et ceux au thon ?

Y'a des nutritionniste qui disent qu'il faut quitter la table en ayant encore faim (un peu quoi, pas crever la dalle).
La faim disparaissant avec la digestion. Mais ouai, c'est un peu frustrant.

J'ai pris un café (sans sucre, enfin ca a toujours été sans sucre pour moi le café ).
Mais rien, j'ai la dalle
 
Ca me fait penser que j'ai une amie diététicienne, je devrais l'appeler

bah la bouffe gonfle dans le bide

le poisson est une grande source de proteine !

Du poisson et du riz, spa avec ca que tu va faire du lard  

Ca c'est déjà plus intéressant    
Mais si tu veux mincir, la bouffe pas tout crue non plus  

Dans un sens, on s'est pas parlé depuis 5 ans et j'ai meme pas son numéro je crois.

surtout que le riz vinaigré a la japonaise sa bourre hyper vite ! bien plus que notre riz pretraité etc etc

Elle est plutot parti de l'autre coté du sud par rapport à toi

Aucun souci pour le riz, mais je mange pas de poisson du tout.
Enfin rien qui ne vient de la mer/riviere en general

Meme pas du poisson pané ?

c simple, bouffe un max de blanc d'oeuf ! c ultra riche en proteine ( bien + que le blanc de volaille /poisson), les bodybuilder ( entre autre, en fait tout les sportif ) en bouffe un max pour "secher" leur masse musculaire !

 
Ma copine est diététicienne...
Bah ça n'aide pas des masses en fait  

Meme pas.
Je deteste le gout, et cay partiellement idéologique

Je bouffe des oeufs ouais.

Pense que la mienne peut bouffer 3/4 fois plus de calories que moi sans meme se poser la question du poids mais plutot à se dire "comment faire pour pas maigrir".

Draveil.
 
Ce soir c'est shopping à Carré Sénart
 
Si je fais toutes les boutiques je vais peut êtr e perdre 500 g

pas le jaune, QUE du blanc ! et en masse !

Faudrait que tu t'achetes quelques fringues et que tu les portent directement, à transpirer, tu perdrais bien 500 Gr de flotte ouais

pas le jaune, QUE du blanc ! et en masse ![/quotemsg]
Le jaune d'oeuf, spa super gras non plus.

c gras et riche en cholesterol donc bouffer 20 blanc d'oeuf aucun pb mais 20 jaune d'oeuf c un autre pb !

Enfin faut en avoir envie deja de se bouffer 20 blanc d'oeuf  

periode de seche toussa toussa

salade tous les soirs et légumes tout les soirs depuis une semaine. Repas léger à midi.
Steppeur matin et soir depuis 3 jours...et résultat : j'ai pris 1 kilos :|  
Est ce que se muscler nous rend plus lourd?

oui, le muscle est + lourd que la graisse a volume egal

En parlant stepper, c'est bien ces machins là ? C'est quoi les mieux : normaux, latéraux, truc à triple rotation qui tue tout ?

Oui

Regarde toi plutôt dans la glace, pince les bourrelets de la bouée, compare avec ta garde-robe habituelle. C'est comme ça que je fais, une balance seule c'est pas la panacée...

Clairement, oui.

D'ailleurs c'est que j'explique à mon entourage. Le poids j'en ai un peu rien à foutre. Si je suis mince, ou que ma silhouette est agréable, peu m'importe que je pèse comme du plomb...

waip, tu peux maincir et garder le meme poids voir +

Ok    

 
Je ferme plus facilement ma ceinture c'est sur, mais j'ai toujours droit au remarque désagréable des collègues :'Ah mais t'es baraqué dis donc'...