Reprise du message précédent :

Ok, disons que certaines personnes le font volontairement, une sorte de mesure radicale.

Jamais réussi a comprendre ca
 
Le but quand on mange c'est de se sentir bien avec le bide remplis non ?

J'espère que tu es consciente des risques irreversibles que cela occasionne de vomir. C'est bien si tu ne le fais plus!

J'ai couru 15 minutes (enfin, à peine) lundi, et j'ai cru que j'allais tomber dans les vappes sur la fin

 
essaie de courir 10 min marcher 2 min et recourir 10 min la prochaine fois

 
 
alors cours 10 minutes au début.
 
dès que tu sens que tes jambes s'arrêtent de courir, arrête.
 
ça viendra petit à petit, si tu te fais souffrir tu tiendras pas la régularité.
 
l'an dernier quand j'ai commencé, les premières sorties je callais à 15 minutes aussi, en 3 mois je tenais 50 minutes sans souffrir le moins du monde.

surtout ne pas se faire mal c'est des coups a se degouter

et dans deux ans a toi les marathons et les trails en pleine nature  

Le 2 premieres fois que j'ai couru les jours précedent, j'ai du tenir genre 5 puis 10 minutes, y a du progres

Je verrais bien.
De toute facon, j'ai tres clairement horreur de la course à pied en general, je fais ca un petit peu car le vélo (ca j'adore) consomme pas assez de calorie et j'ai besoin d'en cramer la, mais des que j'ai retrouvé un poids raisonnable, meme pas imaginable que je continue à courir

ben si tu arrêtes le sport dès que tu atteints un poids raisonnable, tu vas reprendre direct

Ce n'est pas un régime c'est ça quetu ne comprends pas... c'est une nouvelle habitude alimentaire, je mange à ma faim et je mange ce dont j'ai envie sur le moment

j'aurais pu parler d'une regime alimentaire equilibré  

 
Oui oui , c'est pour ca que j'ai dit que je "devrais" faire une regime si j'interpretais pas l'imc

 
Dont les souffles au coeur?
 
( Je sais, j'suis fini a la pisse )

Apparemment le vélo pour reprendre le sport c'est très bien.
Par contre, j'ai cru comprendre qu'il vaut mieux faire des séances d'une heure à 3 heures pour perdre davantage de calories et tirer dans les graisses. En 1h je perds 500 Kcal, ce qui me semble pas mal au vu de ce que je mange, mais au moindre écart de nourriture, le vélo ne suffira pas.
Pour l'instant je n'en suis qu'au vélo d'appartement, quand je sentirais mon coeur prêt, je recommencerais à courir, ne serait-ce que dans un souci de diversifier le sport. Ainsi, le vélo pour les mauvais jours, et la course pour les jours ensoleillés, ça me semble pas trop mal.

Je me remettrais bien au vélo, mais il est chez mes parents et coute trop cher pour le ramener et le laisser dans le local a vélo, sans compter que je ne saurais pas où en faire, trop de circulation
 
Mais ma copine bosse a mi temps pendant que je suis en vacances, je crois que je vais aller a la piscine les jours où elle va bosser  

Pas mauvaise idée. Sinon pour la circulation, je m'en fous un peu, j'ai un vélo d'appartement...
C'est pas si cher que ça, en plus. Enfin si on a déjà un vélo, c'est clair qu'en prendre un d'appartement, c'est pas un choix optimal financièrement parlant !

j'ai un souffle au coeur et ca ne m'empeche pas de courir.
Maintenant je ne suis pas medecin et si tu veux courir l'esprit tranquille sans te dire tous les km est ce que je vais faire une crise cardiaque. Et bien va voir ton medecin et demande lui si tu peux courir.  
 

 
Nan mais y as deux mois je courrais le matin ( j'ai arreté parce que courrir le matin, trimballer des sac de béton tout la journée, baiser le soir et etre insomniaque c'est pas compatible ) et ca m'avait jamais vraiment dérangé, c'était juste pour savoir

Pas arreter mais faire autre chose, pasque vraiment courir, mais ca me rend dingue de courir
Limite apres avoir couru je suis crevé, mais j'aurais envie de tabasser tout ce qui traine tellement ca m'enerve de courir

Pourquoi tu fais pas autre chose ?

 
En musique, ca passe mieux. Et tot le matin, avant qu'il y ai les ptits vieux qui trimballent leurs peluches crotteuses aussi.

Ma copine adore courir donc je fais ca avec elle, cay mon chiant deja, et en plus c'est apparement ce qui crame le plus de calorie à l'heure.

Le matin a jeun, un coup à me rendre malade ca
 
Nan vraiment faire du vélo des heures, spa un souci, mais courir, ce que ca peut me souler...

si ca peut te motiver dis toi que la course a pied te permet d'avoir un excellent fond pour d'autres sports:
 
je gagne mes match de badminton car au 3eme set je suis plus frais que l'adversaire
en vtt sans aucun entrainement je fais des rando de 40km facile (j'ai mal aux cuisses mais au niveau endurance aucun problème)
 
as tu essayé de courir avec d'autres personnes? j'accompagne régulièrement des débutants: je cours 15 min avec eux pour m'échauffer en papautant et après je passe a mon entrainement seul.
 
chez moi la course a plutot tendance a me destresser et gommer tous mes soucis. Je fais régulièrement un footing le midi pendant la pause déjeuner (douche au boulot)
 

 
Tu as essayé le vélo d'appartement ? Moi aussi courir me soule. Et le vélo d'appartement pas du tout, je délire même en musique. Si je décide de faire de longues séances, je peux mettre un dvd (penses-y, y a 9 saisons des Simpsons, et faut les revoir avec les commentaires des réalisateurs !) ! Faire du vélo, donc du sport est un vrai plaisir, alors que courir, bof bof. Mais quand je serais devenu bon au vélo, il me faudra quand même courir en pleine nature, sinon le vélo+musique, ça fait un peu sport artificiel  

 
Je peux comprendre ca, y a pas de "fun" a courir, c'est pas super ludique.

dsl je ne peux pas laisser dire ca. Tout dépend ou tu cours.
pour ma part je cours moitié sur route, moitier en sentier dans la foret de rennes.  
Et de temps en temps le week end je vais faire des courses avec quelques aspects ludiques:
 
christophe malardé a guerledan 2007

 
moi @guerledan

 
une inconnue sur le trail de la vallé de scorff

 
trail du bout du monde

 
je ne cours pas dans ces endroits tous les jours mais par contre je m'entraine pour etre en forme le jour de courses.
Et sur ce genre de parcours, on ouvre grand les yeux, on respire le grand air, et on garde plein de souvenirs dans la tete pour les jours maussades
 
je n'ai pas retrouvé la photo ou il y a un passage de rivière a gué.
 
si tu m'avais dit il y a deux ans que je pourrais un jour courir ce type de course, je t'aurais pris pour un fou. On est peut etre un peu HS mais tout ca pour dire que pour garder la ligne et la forme, rien de tel que la course a pied

Perso, non. Peu importe l'endroit où je cours, je suis tellement concentré sur ma respiration et sur ma "démarche" que non, je ne prends pas mon pied à courir, sans mauvais jeu de mots.
 
Par contre les sports co, caÿ grave plus le bieng pour wam

Non mais après tout ptet bien que c'est cool au vu des photos, mais quand je cours comme ca sans but ( a part maigrir ) j'm'enmerde .

Perso dès que je pourrai car j'y ai déjà pensé, j'investirai dans un tapis de course, comme ça je peux regarder un film, une série ou autre, en étant au chaud et en faisant du sport, que demander de + ?
 
Enfin c'est con j'ai la plage à coté mais c'est relativement chiant d'aller courrir... je préfère de loin le vélo au moins je me balade mais ça fait moins perdre .

De s'amuser tout en faisant de l'exercice, par exemple ?

Voilà c'est ça. Par exemple j'adore le badminton, mais pour en refaire il faudrait déjà que je retrouve une condition physique + sportive, là je l'ai plus du tout l'habitude d'en faire bref ça n'irait pas... et puis je veux être libre de faire du sport quand je veux et où je veux... pas à des horaires fixes et dans un endroit qui ne dépend pas de ma volonté (je peux courrir avec un appareil de course dans les différents "chez moi" papa/maman/appart à moi etc )

J'ai mal aux environs du coeur ²

Le truc, c'est que mon état d'esprit fait que, par nature, je ne veux pas faire de sport.
 
Se fixer avec des collègues deux ou trois heures par semaine d'un sport collectif permet de s'y mettre, de se motiver mutuellement, et de réellement s'amuser.
 
Je ne conçois pas le sport comme une activité plaisante, de base, et le sport co est une alternative à ça, qui me convient parfaitement.

En fait on prend gout au sport à condition d'en faire régulièrement ça devient naturel (si j'ai bonne mémoire une hormone est sécrétée et nous envie d'avoir "mal" en faisant du sport) mais il faut aussi faire un sport qui nous intéresse un minimum afin d'avoir un "but" (ex : battre des adversaires en badminton, marquer des buts au foot etc ).
 
La clef dans tout ça : Il faut se connaitre soi-meme que ça soit pour la nourriture (se fixer les bonnes / meilleures limites, savoir ce qu'on est prêt à manger / pas manger) ou pour le sport (ne pas vouloir en faire de trop et savoir quel genre de sport on est pret à faire / pas faire).

Comme sport avec interet mais non collectif y a quoi ?

Pas la place, pi tant qu'à faire je peux sortir faire du "vrai" vélo dehors, c'est pas du tout lassant

Tain bizarrement, ma copine adore courir, mais bon, j'avoue que j'ai du mal à piger.
Courir apres un ballon pour faire un foot, aucun souci, mais alors vraiment courir dans le vent

C'est pour ca que j'ai generalement arreté tous les sports ou j'étais inscris en club.
Quand ca devient une contrainte de devoir y aller plusieurs fois par semaine à certains jour fixe, au début ca te force à y aller c'est bien, et rapidement ca me soule et j'arrete.
Un truc comme aller faire du sport quand on en a envie, ca le fait beaucoup plus pour moi.
 
Et pareil je veux pas refaire de sport maintenant car pas la condition physique et ca risque d'etre assez risible

Pour avoir suffisamment de plaisir à faire du sport, moyennant cette fameuse hormone, on m'a dit qu'il fallait un paquet de temps, avant que ça arrive vraiment, tu as un genre de source pour infirmer ça ?

pas moyen de se l'injecter au passage ?