Reprise du message précédent :
Hello,
 
En ce moment j'ai vraiment beaucoup de travail, je passe 10-13h par jour le cul sur ma chaise, sans pouvoir faire de sport ni même de marche.
 
J'ai depuis 2-3 semaines les jambes lourdes, pieds froids, fourmis, douleurs, veines qui "tapent", etc. Je ne peux qu'imaginer que c'est lié au combo station assise prolongée (pourtant je me lève régulièrement pour faire quelques pas) + pas d'activité physique, mais bon, c'est un peu flippant.
 
Il y a quelque chose à faire à part changer de travail et reprendre le sport ?

Voir la médecine du travail et faire adapter ton poste au besoin.

Je suis indép'  
 
J'ai une chaise ergonomique haut de gamme et je suis en train de m'installer un bureau assis/debout (électrique).
 
Je fais gaffe à ma posture car j'ai toujours eu le dos sensible, je vois mon kiné régulièrement pour ça.
 
Bref les jambes c'est un peu nouveau Le kiné m'a dit que c'était circulatoire mais comme je suis coincé sur ce rythme encore quelques semaines...
 
Je fais un peu de vélo d'appart pendant mes pauses, et des étirements, mais rien de bien efficace.

Yes je suis au courant.

Pas mal le système de ma pharmacie où tu photographie ton ordonnance et on te préviens quand c’est prêt !
Madame qui a des ordonnances assez longues ça évite d’attendre longtemps

Mon homme s'assoit sur un ballon de ce genre, à son boulot :  
https://www.decathlon.fr/fitball-an [...] 81579.html
 
Il a été imité par plusieurs collègues qui apprécient aussi.
Après, c'est réputé pour être bon pour le dos ; je ne sais pas son utilité pour les jambes.

 
C'est pas mal cela permet de travailler les muscles profonds du dos.
On en voit quelques uns dans les start ups américaines. Bon produit et pas de risque que tu tentes de t'avachir. Le plus ? tu peux même faire tes abdos avec  

Disons que ça t'oblige à un certain tonus musculaire, sinon tu te casses la gueule, contrairement à un fauteuil où tu peux te vautrer...pour les jambes, c'est bon pour les quadris, mais pour la circulation bof à mon avis. Vaut mieux un tapis de marche...

Et la roue à hamster?

Modif perso, mettre un entraînement électrique sur la roue avec inversion aléatoire du sens de rotation  

 
Techniquement cela peut être intéressant pour les geek. Brûler des calories en surfant  

Pas mal    
 

Oui j'avais pensé à ça !
Il ne s'assoit plus que là-dessus ? Ou juste en alternance avec un fauteuil classique ?
 

Il n'y a pas de risque à utiliser ça de façon intensive ?  
L'alterner avec une position debout 2h par jour, ça peut être un bon équilibre ?
Et le fauteuil ergonomique avec modération en complément.

Chaussettes de contention sinon Pour les jambes lourdes?

Je roule en classe IV et même pas mal! (avec une EP à mon actif   )

Ah oui je peux essayer aussi, merci.

J'ai les veines des jambes moisies, je me force à me lever pour marcher toutes les heures.
J'ai un podomètre qui m'insulte pour que je fasse 10000 pas par jour et 250 mini toutes les heures, c'est très efficace.

C'est comme ça que bosse Linus Torvalds depuis un bout de temps

Bonne idée oui !  
Je dois être à 50 en ce moment... Mais du coup tu sors toutes les heures pour faire les 250 ?

Je vais aux toilettes, remplir ma bouteille d'eau, j'imprime sur l'imprimante à l'autre bout de l'étage, je vais prendre un café à la machine de l'étage du dessus etc.
250 pas ça ne fait que quelques minutes de marche, il faut juste se compliquer un tout petit peu la vie pour y arriver.

Quand tu travailles chez toi c'est plus compliqué    
Mais oui, je pourrais me forcer à sortir et faire le tour du jardin.

Ben c'est plus facile, au moins tu n'as pas l'air con devant les collègues à faire des allers-retours dans l'open space
Pour ça je trouve ma montre pas mal, si je n'ai pas fait 250 pas dans l'heure, à moins dix elle vibre et me donne le nombre de pas qu'il me manque, dès que je les atteins, elle vibre de nouveau et je retourne bosser.

Évite de croiser les jambes.
Sinon, mets le vélo devant ton bureau

Salut les docs, pouvez vous m'aider à déchiffrer le nom du médoc sur la 2 ème ligne ?

Indice : otite récidivante chez un enfant

Orelox

Je vote Orelox
 

 
Il me dit qu'il alterne

Ptain j'avais les 2 autres mais on voit que bartille est une pro

Infirmière, j'ai l'habitude

 
Il t'a dit otite externe ou moyenne ?  
Je confirme bien Orelox sinon qui est marqué  

C’est top !  tu utilises quoi exactement ?  

Il n'a rien dit, sos médecin passe toujours en speed, ils doivent être garés en double file
Merci à tous !  

Une Fitbit

Salut tout le monde, hier soir j'ai mangé une pomme, achetée chez Carrefour, qui, sur les dernières bouchées, avait un goût chimique hyper fort dégueulasse, qui se rapproche d'un nettoyant pour salle de bain. Ou alors une trace d'insecticide ? Je ne l'avais pas épluchée.  
 
Bon je suis toujours en vie, à part peut-être une légère inflammation au palais, mais qui n'est peut-être pas reliée. J'ai d'autres pommes du même lot qui, il me semble, ont cette même odeur chimique. Vous pensez que ça vaut la peine de prévenir un centre anti-poison et de leur amener le lot de pommes restantes ? Ou, plus simplement, je contacte le SAV de Carrefour ? Merci

Ça va ça reste lisible cette ordo.
J'en ai vu passer des bien plus degueulasses.

Tu n'aurais pas vu passer les miennes par hasard?

Et ton gamin a une ALD ou SOS est tellement pressé qu’il n’a pas d’ordonnancier classique? A moins qu’il ne soit extrêmement radin...  

 
 
Attends je vérifie dans l'item n°251 de l'ECN  

Moi comme mère, ça compte comme ALD ?
D'habitude ils ont des ordonnanciers classiques. Je sais pas s'il était radin mais lui même avait l'air ultra malade j'ai failli l'envoyer au lit avec une bouillotte (mais il avait fui avant )

actisoufre avec 2 f ??  

 
Merci  

 
C'est quand le nez est TTrès pris    
 
Perso je suis plus vache. A coup de seringue de sérum physio... comme le waterboarding  

Faut vraiment un bureau bas non?