et tu fais des étirements?

 
ok merci
je sais que je ne suis pas assez recule je n'ai que peu senti ma selle arriere ..
je vais de toute facon consacrer le 6 a bosser et pas a chercher les chronos
apres faudra dehancher encore plus

avant pendant après j'étais le seul sur le paddock

tu t'hydrates suffisamment ??

 
MFR sont ok, pauget aussi (demandé avant par mail), rg-team à alès il parait qu'ils veulent pas, j'ai pas eu le temps d'essayer

 
c'est très judicieux
 
moi aussi j'aurais les bracelets donc la matinée ça va être compliqué

avant pendant après j'étais le seul sur le paddock

avant pendant après
je dois avoir une position trop extrême ...

 
t'as une bonne alimentation?
 
perso j'avais mal au dos à j+1 et aux avant-bras à j+2, à cause de la position merdique au début, mais genre après les ecuyers j'ai eu aucune courbature
 
et je fais strictement aucun sport

 
t'as une bonne alimentation?
 
perso j'avais mal au dos à j+1 et aux avant-bras à j+2, à cause de la position merdique au début, mais genre après les ecuyers j'ai eu aucune courbature
 
et je fais strictement aucun sport

 
lol  
de ce que j'ai vu tu as l'air plutot decontracté
 
ex tu as bu combien sur la journee samedi ?

avant pendant après j'étais le seul sur le paddock

 
c'est le seul moyen  
et ca se trouve sans chercher et en bossant je passerai meme plus vite  
en fait le mieux ca serait vraiment un mec au cul qui filme et apres tu visionnes et tu corriges

je pense que je ne me cale pas bien avec la jambe exter au réservoir, je ne m'économise pas assez

 
Pareil pour moi, il va falloir rouler plus vite pour moins se fatiguer !
Sinon tu fais du sport avant et après chaque session et tu t'étonnes de devoir sortir avant la fin de chacune car t'es crevé ?    
 

je pense que je ne me cale pas bien avec la jambe exter au réservoir, je ne m'économise pas assez
 

pas loin de 2l

des étirements après chaque session si c'est pour retourner derrière c'est surtout une connerie /pédance

 
La meilleure solution c'est qu'en conduisant tu saches ce que tu fais, comme ca t'as pas besoin de visionner une vidéo pour analyser et modifier 1 mois après, ca demande un peu de concentration mais si tu chasses pas le chrono et que tu roules dans cette optique c'est faisable sans problème
 

 
Pareil pour moi, il va falloir rouler plus vite pour moins se fatiguer !
Sinon tu fais du sport avant et après chaque session et tu t'étonnes de devoir sortir avant la fin de chacune car t'es crevé ?  
 

developpe pls

developpe pls

oui mais c'est quand meme plus "facile" quand tu te vois de l'exterieur  

moins immediat ca c'est sur  
mais parfois tu as l'impression que tu es bien que ca va que tu angles que to bras machin ...et en fait quand tu vois des photos/videos tu te dis bah en fait pas du tout ...

 
c'est pas "pas du tout" bon, ya un bon début, mais il faut que tu passes plus vite en même temps que tu travailles ta position, l'un sans l'autre ça le fait pas

 
ok je note ca aussi  
je vais tester la ou c'est le lpus facile, les grandes courbes

Allez des photos enfin.
 
J'attends vos commentaires :
 
http://i78.servimg.com/u/f78/18/01/96/92/th/810.jpg
 
http://i78.servimg.com/u/f78/18/01/96/92/th/210.jpg
 
@Thecreator : mauvais placement de mon pied c'est pour ça que ça frotte mon slider, tu avais raison
 
http://i78.servimg.com/u/f78/18/01/96/92/th/710.jpg
 
De plus si quelqu'un a des videos gopro ça m'interesse grandement, merci les mecs

 
Les étirements ça se fait à la fin d'une session de sport, pas entre 2. Tu étires tes muscles pour les refaire travailler derrière, c'est très mauvais, normal que tu galères.
 
Entre 2 sessions tu peux garder tes muscles chauds en faisant quelques exercices, et surtout boire beaucoup d'eau.

lol  
c'est clair la grande para avant la chicane aussi

 
Pieds très mal placés, c'est meme dangereux car si tu low side, tu vas faire 180° avec ta cheville.
Prends le reflexe de bien caler l'avant de ton pied contre la platine, puis de pivoter autour.
Quand j'angle , je me retrouve presque avec le pied d'appui vertical, en appui sur le mollet.
Apres c'est du tout bon, mais tu verras qu'en corrigeant tes pieds tu vas encore gagner en position et déhanché, quitte à ce que ca soit galere au début.
Sinon ca m'a l'air de bien envoyer, et le regard pourrait être un peu en sortie, avec une tête bien tournée
 
Normal que ton pied frotte, et meme ca corrigé ,jpense que t'arrives aux limites de la garde au sol de la kawette, tu dois pouvoir gratter quelques degrés en corrigeant tes jambes, mais là t'es bientot au bout
Ca a l'air de bien envoyer

7848199e8831a906afa.png[/url][/url]
 
KoKocédion:
[url=http://hfelf/7daaaa7ac114272a5c2bcce6b5fc043dab59dbd3.png[/url][/url]

 
Pieds très mal placés, c'est meme dangereux car si tu low side, tu vas faire 180° avec ta cheville.
Prends le reflexe de bien caler l'avant de ton pied contre la platine, puis de pivoter autour.
Quand j'angle , je me retrouve presque avec le pied d'appui vertical, en appui sur le mollet.
Apres c'est du tout bon, mais tu verras qu'en corrigeant tes pieds tu vas encore gagner en position et déhanché, quitte à ce que ca soit galere au début.
Sinon ca m'a l'air de bien envoyer, et le regard pourrait être un peu en sortie, avec une tête bien tournée
 
Normal que ton pied frotte, et meme ca corrigé ,jpense que t'arrives aux limites de la garde au sol de la kawette, tu dois pouvoir gratter quelques degrés en corrigeant tes jambes, mais là t'es bientot au bout
Ca a l'air de bien envoyer

 
Bientôt un svs à vendre

 
Du coup le bout de ton pied ne dépasse pas du tout du repose pied ?  
Moi quand je veux faire ca j'ai le talon qui bloque sur la platine, je ne dois pas assez mettre mon pied à la verticale Du coup j'imagine qu'en mettant ton pied bien vertical ca t'oblige à ouvrir correctement ton genoux et à te sortir plus ? Vivement le 29.

 
Du coup le bout de ton pied ne dépasse pas du tout du repose pied ?  
Moi quand je veux faire ca j'ai le talon qui bloque sur la platine, je ne dois pas assez mettre mon pied à la verticale Du coup j'imagine qu'en mettant ton pied bien vertical ca t'oblige à ouvrir correctement ton genoux et à te sortir plus ? Vivement le 29.

http://hfr-rehost.net/preview/self [...] cc032e.png
 
Avec Flo:
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] 906afa.png
 
KoKocédion:
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] 9f7de8.png
http://hfr-rehost.net/preview/self [...] 59dbd3.png

 
ça va ensemble en effet, la platine m'emmerdait quand j'étais trop en avant, en déhanchant bien loin et bien reculé, ça se cale nickel au creux de la platine et du cale-pied.