Reprise du message précédent :

 
Nan mais c'est pas l'arrêt de la clope là
 

 
De reprendre des tout petits  bouts de cachets jusqu'à ce que tu n'en ais plus. Faut déshabituer le corps en douceur. Aucun intérêt de souffrir si on peut l'éviter

Je reprendrai un bout demain alors.
Apres ça c'est la chomance alors pas grave si je suis en pls pendant 10 jours dans mon lit. (enfin ça me ferait chier de perdre les 10kg durement acquis )

Tiens bon, encore quelques jours et ça s'ra bon C'est chiant mais faut passer par la
 
XaT

Et va bien avec le film diffusé sur fr3

film sur le harcèlement scolaire
ainsi qu'avec le débat qui suit....
 
 
Edit :  
Fin du débat : «on peut s'en sortir !»
J'y travaille....

Merde, je voulais regarder mais j'ai la crève et je me suis couchée tôt
 
De toute façon ça m'aurait rappelé de mauvais souvenirs, j'imagine que c'est encore plus hard avec la nouvelle génération "réseaux sociaux".

Bon maintenant on a mis un nom sur ces moments dépressifs qui reviennent par phase : PTSD.
 
Ces derniers temps beaucoup de cauchemars lié à mon passé violent, le fait que j'ai du mal à supporter la solitude.
 
Lorsque je suis seule trop longtemps j'ai des crises d'angoisses et je n'arrive pas à être productive comme je le voudrais. (apprentissage divers)  
Apparement plusieurs causes liées à ça. Je pensais que c'était du uniquement à ce passé (violence de part de plusieurs personnes physique et psychologique) mais cela viendrait aussi de l'abandon par ma mère lorsque j'étais très jeune.  
 
J'ai trouvé cet article sur le sujet.
http://www.psychologies.com/Moi/Mo [...] ester-seul
 

tu as trouvé un bon psy alors ?
oui c'est du PTSD dans sa forme la plus complexe

Non, j'ai eu juste droit à quelques sessions par un organisme qui ne fait pas de suivi sur le long terme.  
 
Étant en pleine phase d'instabilité dur de trouver un psy. J'en avais un très bien sur Paris que j'avais vu pendant 2 ans. Mais ici pas facile. (Je suis expatriée   )

 
en te lisant je viens de me rappeler que ma mère m'a dit qu'à la mort de ma grand mère (sa mère donc), elle l'avait tellement mal supporté qu'on l'avait envoyée en "cure de sommeil" pendant presque un mois. moi je m en souviens pas, j avais 9 mois quand elle est morte la grand-mère    
j vais essayer de creuser la-dessus tiens

Des retours sur la mélatonine à libération prolongée, le CIRCADIN ?
http://www.doctissimo.fr/medicament-CIRCADIN.htm
Pourquoi c'est jamais remboursé cette molécule

 
Up, personne pour un petit conseil ?  

peut etre prendre RV dans un premier temps au CMP de ta ville / région pour un aiguillage avec un infirmier psy ? (bon c'est svt long pour avoir un rv)
sinon prendre rv direct avec psy ? ton généraliste, je ne pense pas qu'il soit formé à autre chose que te prescrire des pilules dites "miracles", à moins qu'il ne puisse te conseiller un psy

Ouais le généraliste je pense pas qu'il servira à grand chose, et le CMP comme tu dis c'est long en général...
 
Après reste le psy en direct, mais comment choisir du coup sachant que je veux pas d'un vieux croulant qui va m'analyser sur son divan pendant 15 ans ...
 
Et puis le problème c'est que je sais que j'en ai (:o) mais me le faire confirmer par un psy sans savoir si çà pourrait s'améliorer me mets encore plus mal

 
Du coup toi aussi tu as été abandonné étant bébé, un mois sans ta mère à 9 mois, c'est pas évident
 

 
J'avais très mal réagi
J'ai arrêté d'en prendre dès que j'ai compris que c'était dû à la mélatonine.
 

 
Pareil, va voir au CMP, sinon demande à ton généraliste de te recommander un psy. Sinon tu en cherches un dans les annuaires de psy (selon l'orientation que tu recherches : psychanalyse, TCC, EMDR...). Ou tu en essayes un, tu vois si le courant passe, sinon tu en essayes un autre.
Si tes problèmes ne peuvent pas être réglés, tu apprendras au moins à mieux vivre avec

Merci pour vos retours.
J'arrive pas à trouver de molécule qui fasse dormir sans que je ne sois complètement dans les vappes la journée  

 
Essaye la mélatonine, tu verras bien si ça te réussit ou pas, tout le monde n'a pas de mauvaises réactions comme moi.
Sinon y a le Donormyl qui est en vente libre.  
Et dans les trucs plus apaisants que somnifère, y a les plantes comme la valériane, la passiflore...  
Ou des trucs en comprimés comme la Spasmine ou l'Euphytose.

c'était quoi tes mauvaises réactions à la mélatonine ?

 
Zopliclone ou zolpidem, tu prends tu dort et tu te reveil nickel

Déjà essayé. Ça marche une semaine puis fini
 

C'est a dire ?  
Tu trouvera pas de pillules miracle qui marche a long terme...

la mélatonine a marché sur le long terme pour moi
j'en ai plus là, il faut que j'en recommande (des 0.5mg)

Alala l'euphytose... Ce truc me mettait dans une humeur de chien, et je faisais 100 cauchemars par nuit, quelle horreur
 
Sinon #teamAbandon, je suis née prématurée et je suis restée 3 mois à l'hôpital en couveuse, ça a dû surement jouer aussi ><

y a pas d'accoutumance à la mélatonine il me semble

Voilà, je te quote mon message sur mon retour sur la mélatonine.

Merci.
J'ai des nausées depuis longtemps mais je pense que c'est mon foie.
J'ai toujours eu des migraines, alors je ne peux pas les mettre sur le dos de quoi que soit en particulier.
Pour le reste la mélatonine semble me convenir.. Même si l'effet n'est pas miraculeux pour s'endormir. Les nuits sont en tout cas plus agréables, je ne me réveille pas après 3 heures incapable de me rendormir, et j'ai l'impression de faire 3 fois plus de rêves.

J'ai essayé un autre truc récemment (je crois avoir utilisé tous les compléments alimentaires orientés sommeil et stress ), griffonia + safran, vendu chez Phytalessence.  
J'ai dormi comme un bébé, mais par contre, du coup je fais des nuits super longues alors que justement je dors moins qu'avant maintenant et que ça m'arrange parce que même si j'adore dormir, ça prend vraiment beaucoup de temps de dormir 12h par nuit ! Du coup, j'ai arrêté d'en prendre, mais je garde ça sous le coude pour si je fais des insomnies.

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Dur dur tout ça...

Normal d'avoir un accident comme ça et de pas être à l'hôpital le lendemain ?

C'est ce que je me suis dis aussi... c'est bizarre
 

Tu es parti contre avis médical?
C'est pas anodin ce que t'as quand même, c'est pas juste quelques contusions, et apparemment y'a eu trauma crânien...
Bon courage à toi en tout cas. Tu prends/prenais quoi comme traitement?

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Heuu, c'est juste une dose trop élevée pour ton besoin je pense... je prend une dose 4 à 6 fois faible que toi (0.3mg ou 0.5mg)
Il a été montré que c'était peu utile de dépasser les 1mg, voir effet négatif

 
Maybe, mais du coup, j'ai pas osé en reprendre
Je l'ai toujours dans mon placard, je retesterai quand j'aurai besoin de me recaler à un horaire normal

 
Moi je dis faut voir la photo de la pharmacienne avant    

Ouais du coup, la pharmacienne, tu l'as recontactée?

Non, je m'en fous de la pharmacienne. Si elle veut sortir de son train train en se faisant bourrer le cul par des types violents elle avait qu'a pas se marier (alliance au doigt). J'aime pas les gens qui rompent leurs engagements.

 
Oui mais en même temps tu t'étais engagé pour 50€
 
Bon courage en tout cas

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Tu prends un antidépresseur?  
Ça ne calme pas l'angoisse rapidement mais au bout de 2 semaines quand ça commence à agir c'est efficace sur l'anxiété je trouve. Les ISRS en tout cas.