Reprise du message précédent :
  c'est quand je me décide de courir pour la 1ere fois de ma vie!! Qu'il y a de la tempête, de l'orage et de la neige... et la sa tourne en plaque de verglas. Je ne suis pas croyant mais bon le destin s'acharne, si j'attends trop je craint de perdre toute adrénaline.

bon a défaut de rien faire, 8km de marche sur plaques verglaçant
je n'ai pas croisé grand monde

 
Quelle force de caractère

les 40mg de fluoxetine doivent y être pour quelque chose, ou alors j'ai vu la sainte vierge...

Elle est bonne ?  
 
Sinon ça y'est, c'est l'époque où il faut acheter des ampoules de vitamine D !
 
XaT

Bon, ben Séresta 50mg + Aotall c'est pas suffisant pour décrocher après une rupture.

Je me fais hospitaliser demain pour dépression chronique + sevrage complet alcool/cana...

Cool...  

Bon courage dude

 
Merci chef. Je vais peut être avoir un peu de temps pour brouter, du coup  

 
1er jour : chambre super glauque, règlement limite pénitentiaire, gens bizarres qui font franchement peurs, qui commencent par me demander combien de fois je suis venu    
Gros coup de grisou, j’appelle mes parents en chialant, qui avouent que c'est peut être un peu violent pour une première fois. Tu m'étonnes.
 
A 2 dans une piaule glauque, avec un cassos qui écoute skyrock à donf toute la nuit. Une fois endormi, j’appelle l'équipe de nuit pour couper cette putain de radio de merde que je peux pas blairer. Elle le fait, je la remercie. 10 minutes plus tard, le mec commence à ronfler/péter/agonir/whatever dans un barouf pas possible, a faire craquer les joints des murs
 
Je me lève, je vais demander des boules quies. aucune différence.
Je choppe l'équipe de nuit, j'explique le problème et que ça va pas être possible de continuer comme ça, que demain je rappelle mon toubib pour trouver une autre solution, que je veux bien me faire aider mais pas dans ces conditions.
Ils me répondent qu'on va s'arranger. Je retourne dans mon lit en ne ferme pas l'oeuil de la nuit malgré le traitement de cheval.
 
2ème jour :
7h du matin, rebelotte, skyrock à donf, émission de merde pour ados prépubère.
Je commence à m’énerver un poil, je sors, je choppe le chef de service et je lui demande de faire qqchose sinon je risque de devenir rapidement désagréable (comprendre péter un gros câble).
Je me fais chopper par l'infirmière, on discute, elle me file une chambre individuelle et modifie mon traitement (ben ouais, j'ai jamais bu/fumé en journée, donc le soir il me faut un truc plus costaud qu'un pauvre valium pour dormir)
 
Sur ce arrive mon père, qui me file son pc portable, paye le net haut débit + téléphone + télé/Canal, du tabac et 2 canardPC. Je comptais partir des ce matin (la structure me conviens pas du tout, je suis pas sociable, alors les concours de belote, sans façons) mais l’infirmière à réussie à me convaincre de tenir au moins une journée de plus.
 
J'ai plus l'impression d'être dans un asile que dans un centre d'aide, mais bon.
Et le comble c'est que j'ai le tabac mais presque plus de feuille, j'ai zappé ce léger détail, et je peux pas sortir de cette putain de prison.
 
Putain, merci papa, c'est surement la première fois de ta vie que t'est à la hauteur...
 
Bonne année quand même...

Allez courage franchement je vois pas trop ce que tu fous la dedans pour arrêter le bedo ca s'arrete progressivement tout seul, après a voir pour ta depression, mais il te donne qu'un valium le soir je voit pas trop non plus en quoi ca va t'aider a surmonter ta déprime    
 
Remarque c'est le genre d'endroit t'a tellement plus envie d'y retourner qu'une fois sortis t'est gueri advitam  

Estime toi heureux, t'as ton portable et/ou accès au net.
 
 
Je peux te filer les adresses au cas où tu veuilles rajouter une isolation totale (pas droit aux visites, ni tel)

Non, la c'est dépression + alcool + bedo, je tourne à 5/7 valium jours + Aotall + vitamines.
 
Clairement, surtout un soir de réveillon.
18h30, amuse bouche = tournée de médocs pour tout le monde.
Pendant tout le repas les mecs qui se plaignaient de pas avoir d'alcool, j’étais franchement sur le cul...
J'étais assis à coté d'un vieillard sous oxygène, et pour couronner le tout je commence à me faire dragouiller par une nana qui à le même prénom que celle qui vient de me larguer.
19h30 fini, fin de l'histoire.
Super soirée...

bon...
 
trop déprimé pour aller en réveillon avec mes potes... je reste à la maison. relation avec ma copine assez conflictuelle depuis quelques jours, comme par hasard.
 
naymarre. je veux essayer de prendre des antidépresseurs. vais voir aussi si je peux avoir un congé maladie...

Rester chez soi, ya pas mieux pour éviter les excès en ces jours de fêtes.

Bon courage mon pote, vraiment

yop yop
 
bon, je me disais que j'allais prendre rendez-vous chez le médecin pour me faire prescrire des ADs, mais je lis ici sur wikipedia que l'efficacité des antidépresseurs est très faiblement supérieure à celle d'un placebo
 
assez souvent on lit que le sport est un très bon antidépresseur, exemple au pif premier lien google pour "sport antidépresseur": ce lien qui dit que Au moins la moitié des cas de dépression peuvent être traités aussi bien par l'activité physique que par un médicament antidépresseur
 
donc, je me dis... j'ai "juste" à continuer à faire du sport, en faire un peu plus (je fais environ 1h30-2h/sem en ce moment), à me sortir un peu les doigts du cul et sortir voir des gens, et à me dire que ça ira mieux dans quelques semaines...
 
les gens qui prennent des ADs, vous conseillez, ou vous diriez que ça change pas grand chose, au final?

Je ne dis rien, car j'ai pas mal d'activités, dont certaines assez sportives, et j'ai mes AD.

ok...
 
c'est toujours le même problème débile pour moi: je fais des grosses crises de déprime, pendant quelques jours/heures je suis incapable de faire quoi que ce soit, y compris prendre le téléphone pour prendre un rendez-vous. puis j'ai un petit coup de positivité pendant lequel je me dis, "ok j'appelle le médecin demain et je demande des ADs" (ce que je me disais hier)
 
et maintenant, je me dis, "bon bah ça servira à rien ou pas grand chose, et je préfère gérer ça sans médicament"
 
et je vais rechuter dans 3 jours
 
et recommencer tout le cycle
 
...

Avant tout, je ne suis pa dépressif, je ne prends pas d'AD, mais j'ai des soucis d'anxiété et je prends /prenais des choses pour, donc, le cas n'est pas forcément similaire. J'avais souvent le blues, mais ce n'était pas une dépression "clinique", on va dire ? Bref
 
Je fais pas mal de sport, et ça m'aide vachement, pour ma confiance en moi, pour me sentir mieux, tout le blabla habituel mais qui est vrai. Ca m'aide aussi me mettre dans une zone de non-confort mental et physique, et dépasser / battre ça, que tu peux appliquer au quotidien.
 
Mais quand tu es mal, le sport ne peut pas tout, ça serait trop simple. Donc voir un doc, voir ce qu'il en pense, et te faire aider par des médicaments et / ou des thérapies, why not. Parfois, on est bien forcé d'avoir une béquille le temps de marcher de nouveau correctement, c'est le rôle des médocs dans mon esprit.

Pourquoi ?

Parcequ'on est tous en manque de vitamine D, surtout pendant l'hiver à cause du manque de soleil. Mais on est généralement aussi en manque pendant l'été, donc tu peux en prendre toute l'année. Faut souvent un apport de magnésium également, vu que la vitamine D se "nourrit" de magnésium..

Si je dis pas de bêtises notre corps synthétise la vitamine D grâce aux UV émis par la lumière du soleil, donc comme en cette saison on le voit pas des masses ça créée des carences.
 
Sinon +1 Rootsayen. Le sport ça fait du bien mais il y a des fois ou on a quand même besoin d'une béquille.

tu en as dans l'alimentation de la vitamine D
à part faire marcher l'industrie c'est inutile si tu manges convenablement

"j'arrive pas" à prendre le téléphone pour prendre rdv chez le médecin... je me dis que ça sert à rien, parce qu'aujourd'hui ça va bien...

 
Mais tu peux très bien faire une thérapie avec un psy sans pour autant prendre des AD si c'est ça qui te fait peur

 
Quand j'ai trop tendance à remettre les choses au lendemain, je me fais une liste, mais très important, avec des dates. Genre, dit toi que mardi 6 à 11h, tu appelles ton médecin pour avoir ton rdv. Ca va te prendre 1minutes30 maxi et tu le sais, et tu sentiras bien mieux sur le moment d'avoir une "date" à laquelle tu commenceras le processus d'aller mieux
 
 
 

 
+10000
 

 
mh... vais voir pour le coup de téléphone
pour thérapie: il y a 2 ans et 1 an, j'ai pris des séances avec un psychologue. ça m'a pas vraiment aidé

Les thérapies peuvent tellement varier d'un spécialiste à l'autre. Tu le voyais pour quelles raisons ? C'est toi qui a stoppé ou lui ?

y'a 2 ans, j'ai stoppé car je partais en mission de 6 mois à l'étranger pour le taf
y'a 1 an, j'ai stoppé car j'avais un certain nombre de sessions gratos, et ça allait mieux

 
Tout dépend du psy et de la méthode en fait, faut trouver le psy qui convient ET la méthode qui convient, du coup, vraiment pas évident de bien tomber du premier coup !

Connaissez-vous un livre qui traite des relations toxiques ? (pas seulement les parents)

Si c'est pour en "sortir", " le hasard n'existe pas " de schmith (ortho) est pas mal. Les relations toxiques ne sont pas abordées directement, mais le contenu peut aider à les éviter/ gérer je dirais.

A propos des personnalités toxiques, par C. André :
http://www.amazon.fr/résiste-perso [...] re+toxique

http://www.amazon.fr/Parents-toxiq [...] s+toxiques
 
conseillé en formation enfance en danger mais moins large du coup sur le sujet.

Ca dépend pour qui C'était une boutade sinon, peu de gens auront besoin d'ampoules de vit.D. Par contre j'ai déjà été en carence extrême (me souviens plus du terme) en vit.D en sortie d'hiver (analyse de sang)

XaT

bon, j'hésite vraiment à prendre rendez-vous avec mon médecin pour avoir des ADs. j'ai vraiment pas envie d'être sous traitement pendant 6 mois. si il me file des ADs, que j'arrête au bout de disons 3 mois, il se passe quoi?

Commencer les AD, arrêter trop tôt... bof.
Faut déjà avoir une vraie discussion avec le médecin. On ne prend pas rendez-vous "pour avoir des ADs". D'autant que juste prendre des médoc pour une période, même si ça peut aider à surmonter des passages, ce n'est pas vraiment une solution.  
Les ADs sont censés te soutenir pendant que tu reconstruis des trucs. Du coup c'est pour une période relativement longue. Après, la question du dosage est aussi importante.
 
Donc il faut exposer ton point de vue (pas envie de 6 mois de traitement...) et chercher la solution la plus adaptée à ton profil. Un bon médecin doit savoir t'orienter vers les médocs s'il y a besoin, mais aussi te donner des directions en terme d'hygiène de vie, de lectures... pour éviter ou compléter les médocs.

ok, merci

yop

le médecin m'a prescrit de la sertraline (zoloft) et m'a conseillé d'aller voir un psychologue, ce que je vais faire. je dois commencer la sertraline ce matin

edit: pourtant j'ai bien dit au médecin que je préférais ne pas être sous traitement pendant 6 mois, et je lui ai pas demandé texto des ADs. même si vous trouvez ça débile, je veux faire un test de 2-3 mois puis arrêter, je pense, je veux pas dépendre de ça pour aller bien, je veux juste essayer de voir si ça me fait aller mieux, pour une fois

Sauf que ça marche pas comme ça, ou rarement. Déja, il faut le temps que ça fasse effet, et ensuite, arrêter d'un coup, certains le supporte très mal.