Reprise du message précédent :
 
 
Non il ne passe qu'en été    

Si le 10k fait 9,6km y'a moyen.

Dans quelques mois y'a moyen aussi.

En combinant les deux, sur un malentendu ça passe

La nuit dans son lit
Et sur HFR

 
tu dois pouvoir courir les Frances avec ce chrono la bas    

 
Ca pourra jamais être pire que les prédicteurs de course à la con de chez Garmin  
Je suis désormais sub3h, si j'en crois ma montre, je suis bien content!  

Normal, aucun marathon, du coup l'estimation reste prudente, sur semi c'est plus proche du 10km où tu dois avoir un "bon" temps.

Ces prévisions ça me rappelle Diablo 2 à l'époque, quand un gars a sorti un générateur d'objet. Je jouais plus à Diablo mais à générer des objets...et j'ai arrêté
Prédicteur de course garmin sur marathon 2h43  

Ça fonctionne ce truc ? Car je ne regarde jamais  

 
Je suis passé à 53 après ma séance 10 coïncidence ? Je ne crois pas  
 

 
La je suis obligé, tu cherche vraiment le bâton quand même    

Pourquoi ?
Simple imprime écran

 
Montrer ton graphique de Vo2max en chute libre a lors que tu dis a tous le monde que ton entrainement porte ces fruits... c'est que tu montres a tout le monde qu'ils ont raison de remettre en question l'entrainement que tu fais.
 
Bref j'arrête la pour pas mettre des pièces dans le jukebox  

En même temps ça vaut quoi ces estimations ?

Depuis le semi j'ai mis de côté la CAP pour privilégier le padel donc rien d'illogique   (octobre, et ça baisse d'un cran donc bon rien de fou).
 
Et j'ai posé une question, ca vaut vraiment qqch ?

 
Comme quoi faut jamais blacklister les gens, au bout d'un moment y a toujours une pépite qui sortira      

 
55 en ce moment mais je suis vieux
 
Enfin bon j'ai même pas de ceinture cardiaque en ce moment    
D'ailleurs si vous voyez un bon plan à ce sujet

T'attends quoi du coup ?  

Je n'ai toujours pas d'explication sur comment ça fonctionne !? Sachant que je ne mets jamais de ceinture cardio et que le cardio deconne complet car sur certains footing hyper à l'aise ça me met 175 de moyenne .. donc si ça se base là dessus c'est de la m**  

 
quelle allure ces footings ?

Le vent...je reviens vers un vrai sport

Dans les 6'30, ma ligne endurance
 
J'attends une explication sur le fonctionnement de l'indicateur  

 
Si tes données son caca, le résultat est caca, toi tu blâmes l'outil qui a sorti  du caca...
 
Bref ça donne une tendance meme si les chiffre son sur/sous évalué. Faut pas les prendre premier degrés.

 

 
et ta FC Max ?

Je ne blâme pas    
Je demande sur quoi ça se base
 

Dans les 200 enfin je pense comme c'est toujours cardio poignet ^^

 
c'est plus dasn le cas ou c'est la bouilliasse a vrai dire

de mon côté je n'ai plus d estimation du seuil lactique depuis quelques mois,savez vous pourquoi ? J'ai pas couru assez vite depuis des mois ?

 
Sur le mouvement de la lune, de l'age du capitaine, du nombre des plumes de son perroquet et des jours de ban cumulé de Tanguy et de Boucher   .
 
cadeau : https://lmgtfy.com/?q=algorithme+vo [...] arch&ovr=1

Pas le temps de rattraper mon retard, je répond déjà à ce que je peux ;-)
 

Pour avoir été meneuse d'allure sur du 60min pour un 10K, les gens qui étaient avec moi avaient sacrément besoin de quelqu'un pour les aider à tenir le rythme. J'ai l'impression qu'au contraire, des gens moins forts ont encore plus besoin d'aide pour finir sans craquer.
 

Je ne sais pas...  
Moi j'ai 4 types de paires :
Celles pour la route/piste (elles sont interchangeables avec comme seule critère que je ne mets plus pour autre chose que les footing tranquille celles qui sont très usées - elles patinent) - des bikila Evo ou V-Run
Celles pour le trail/chemin (interchangeables aussi et avec plusieurs niveaux d'usure aussi)  - des Spyridon ou V-Trail
Celles pour quand il fait très froid (je les sort genre 3/4 fois dans l'année en région parisienne) - une paire de Lontra
Celles pour les cross - des pointes Addidas
 

 
Je ne pense pas que le fait qu'elle soit une femme soit la source du problème

ca existe meneur d'allure 60min sur 10km ? Je pensais que ça commencait à 50minutes à la rigueur

Je confirme pour ne pas être si loin que ça des 60'.
Avec ma lièvre quasi personnelle (elle aidait une partenaire également), heureusement qu'elle était là à partir du KM8 sinon je/on aurait lâché. Les paroles d'encouragement - et même d'humour juste avant les 200m de sprint final - étaient top et grâce à elle on avait atteint notre objectif et on lui en est fortement reconnaissante.
 
Sur mon dernier 10K fait, il y a des meneurs par tranche de 5' de 40' à 60'.

Tiens c'est étrange que tu dises ça. J'ai fait deux tests guidés il y a quelques semaines et échec à chaque fois. M'est d'avis qu'il y a un binz dans la machine...

Cette bassesse...

Concernant l'indicateur Garmin c'est la progression qui fonctionne, pas le chiffre lui même.

D'ailleurs, le calcul de VO2Max de la Stratos est passé de 46 à 42 en quelques semaines, ça colle bien avec ma chute de perf totale...

Non j'ai jamais fait de 10km avec meneurs d'allures... Je pensais donc que c'etait 50/45/40/35

35 ...jamais vu, en revanche 60 et 55 c'est plus souvent que 40. Comme disait qqun, passé un certain niveau, t'as plus vraiment besoin.

D'ailleurs vous saviez que c'est une marque déposée ? J'avais halluciné en apprenant cela sur une publication de la dernière course
 
Et c'est confirmé dans des articles
"grosse surprise, il est interdit d'utiliser le terme meneur d'allure……. à moins que vous ne payiez et que vous ayez l’autorisation de son propriétaire…. le célèbre marathonien Dominique Chauvalier.
C’est le site running.bzh qui a révélé l’affaire cette semaine… le terme “meneurs d allure” a bien été déposé à l inpi par Dominique Chauvalier dit “chauchau”. Le terme “meneurs d allure” a bien été validé dans 3 classes (domaine d activites) donc personne ne peut imprimer le nom meneurs d allure sur des tee shirts, flyers et utiliser à titre commercial le concept dans des activites sportives sous le même terme."
 
Et j'ai vérifié sur le 10K que j'ai fait c'était  
38 / 40 / 45 / 50 / 55 / 60

Mais bon  c'est vrai que moi je suis en décalage avec la majorité des gens. Les gens se mettent à courir et s'inscrivent rapidement à des courses, quelque soit leur niveau. Alors que moi je me suis inscris à une course quand je valais déjà largement moins de 45 minutes sur 10km.  Le semi quand je valais moins d'1h45 et donc la le marathon normalement en moins de 3h30 après 6 ans de pratique

Décalage je ne sais pas .. chacun passe le pas de la compétition (ou pas) comme / quand il le souhaite.
Perso je ne conçois pas le sport , quelqu'il soit sans compétition, donc oui je m'y suis mise vite (au tennis, après seulement 3 mois, je jouais en équipe ^^).

 
Tu restes chez toi
 
Mais t'inquiètes dans 15 jours vous passerez en négatif pour les 4 prochains mois, plus de risques de bouillasse