Reprise du message précédent :

 
 
aujourd'hui je me suis levé une heure plus tôt et je suis allé courir quasiment tout de suite, j'ai juste prix une boisson sucrée avant d'y aller pour pas être totalement à jeun
 
première fois que je tentais aussi tôt (6h15), comme le soir il fait trop lourd en ce moment j'arrive pas à courir, là ça a été niquel, la FC était bonne et j'ai vraiment eu l'impression de pas forcer
 
j'ai cru voir que c'était pas bon de courir à jeun, comment vous faites si vous voulez courir le matin avant d'aller au boulot ?

Où as tu « cru »voir sur ce n’était pas bon?
Aucun souci à courir à jeun. Après on parle pas d’un marathon non plus.
Courir à jeun aucun problème , juste boire et ça roule

 
+1, quand je cours le midi, je mange apres, et en général le matin je ne mange pas.
Ca ne me dérange pas plus que ca.

+1 aucun problème pour courir à jeun. Après ça dépend plus des habitudes de chacun. Je fais généralement mes courses (et les entraînements) à jeun. Marathon, j'ai pas osé

 
ok merci, j'avais vu ça sur un site de running mais je ne me rappelle plus lequel, ou alors j'avais mal interprété l'article

 
Etait-ce sur le site d'une blogueuse au nom imprononcable ?

https://conseilsport.decathlon.fr/c [...] %25-femmes
 
Decathlon lance le débat du jour.
 
Dizzie et autres coureuses, vos avis?

La Bérangère résume assez bien mon avis, et pose une bonne question à mon goût :

Bon l'autre propose bien une forme de réponse avec sa trace de culotte sous le collant, mais bizarrement je la trouve plus ridicule qu'autre chose .

Il ne faut pas croire tout ce qu'on lit sur le net (incluant ici) concernant la course à pieds, ni même forcément ce que disent tous les professionnels de santé d'ailleurs (il n'y a qu'à voir comment certains affirmaient que les femmes étaient absolument dans l'incapacité physique de courir un marathon - ou de façon plus proche tous les débats sur la correction ou non de la foulée ou les gens à qui on interdit de courir ou le role de la reprise de l'activité dans le soin post-blessure).
En course, pour tout, il y a presque autant de courants de pensée que de coureurs donc pas facile de s'y retrouver et surtout, pour plein de choses, il n'y a pas de vérité absolue.
Entre ceux qui courent en minimaliste et ceux qui sont convaincu que sans amorti et/ou correction tu vas tuer tes articulations/ton dos
Entre ceux qui pronent un alimentation LCHF et ceux qui sont avec une alimentation quasi que glucidique
Entre ceux qui disent qu'il faut ajouter plus de volume à son entrainement et ceux qui te disent qu'il faut tout axer sur le qualitatif
Entre ceux adeptes du No Pain No Gain et ceux qui disent qu'il faut s'écouter
...
 
Bref, pour chaque sujet, tu as des avis complètement opposés et toutes les nuances intermédiaires avec, à chaque fois, des exemples probants du fait que la méthode fonctionne (et même des publis scientifiques généralement).
 
Donc, tout ce que tu peux lire, prend le comme un avis (plus ou moins argumenté et donné par quelqu'un avec plus ou moins d'expérience sur le sujet) mais ce n'est pas parce que ça marche pour certains que ça sera pareil pour toi.

Completement ridicule effectivement. Donc son probleme est dans sa tete a elle et pas dans l'esprit, forcement jugeant et sexualisant, des hommes.  
Puis quand tu vois l'accoutrement de certains hommes    (alias, la compression blanche)

On en parle des microshort des hommes avec poutre apparente?

Des choses particulières à nous dire dessus ? Tu  en as essayé ? C'est confortable ? Pics ?  
 
 

 
J'ai essayé une fois un modèle sans slip, c'est ultra inconfortable ça balance dans tous les sens.
 
 
Pour les pics, fallait venir ce weekend  

faut avoir un paquet d'homme pour pas que ca ballote ou pas prendre du xxl quand on fait du xs

 
Contre ....
 
Il faut arrêter de prendre les femmes pour des petits êtres tout fragile, mac a bien plus fragile dans ses caves  

 
     
Il y avait eu un très bon débat à ce sujet avec comme épilogue la réponse suivante :

Je donnerais bien mon avis, mais pour prendre 23 alertes je sais pas si ça vaut le coup...
aucun des alerteurs ne semblant intéressé pour nous dire ce qu'il trouvait choquant dans mes propos... ou ok pour le topic bis garanti sans opinion

Si tu veux mon avis, ça vaut le coup.

donne pas ton avis malheureux
les fourches caudines de la modération sont déjà sur le coup

 
J'avais déjà un peu donné mon avis sur ce sujet ;-)
 

En competes ou séances de frac je mets ça. Avec short intégré.  
 
Ça + un « Marcel » t’as l’impression de courir à poil

Il n'y a aucun soucis pour courir tôt le matin, en général, si tu as mangé vers 20h-21h tu as jeûné environ 10h ce qui n'est rien.

Le problème c'est qu'avec un mode d'alimentation basé principalement sur des glucides, on a tendance à se sentir épuisé et affamé rapidement quand on tape dans les réserves de glycogène du foie, ce qui sera le cas en courant après 10h sans s'être alimenté, surtout si tu produit un effort intense.

Si tu reste en EF et que tu t'alimentes bien derrière, tu ne sentira aucun désagrément, et je dirais même au contraire, tu te sentira réveillé et en pleine forme.

Et tu sera comme le Christ cosmique en plein éveil  

 
Pourtant je suis un glucide vivant, je n'ai pas ce genre d'effet à courir a jeun, mais c'est peut etre juste l'habitude (surement mauvaise) de ne pas dejeuner qui rentre en compte

Je viens de voir le strava de Jim Walmsley. 155 de cadence sur des runs vallonés, 164 sur son PB marathon en 2h33
 
Moi qui ai toujours cru que les traileurs piétinaient volontairement pour des raisons de gestion de l'énergie...

 
Il a des foulées bien plus grande que la moyenne (à son niveau).

 
Genre t'es jamais affamé ?  

 
si, mais pas après avoir couru, et rarement le matin .

Rage pas de ton jeun qui t’affame et le blob non  

Je ne mange jamais le matin. Et quasiment jamais le midi.
Je n’ai absolument pas faim en journée. Vers 17/18h il est clairement temps de preparer l’apéro par contre

Comme dit le blob, question d’habitude.

La je n’ai pas mangé depuis hier soir.  Je suis rentré du taf à 16h. J’ai mangé 2 petits prince et un Expresso histoire de patienter jusqu’à ce soir mais, vraiment, je ne ressens aucune envie de manger.

Toi tu va crever

 
Ouais si tu manges pas le matin c'est logique, et après avoir couru aussi. Mais fatigue et faim quasi incontrôlable c'était souvent mon quotidien quand j'essayais de réduire les calories et que je courais beaucoup.  
Parce que j'avais une approche régime pauvre en gras. Et que je suppose que mon corps est nul à chier pour gérer un fort apport de glucide en général. Ce qui est loin d'être le cas de tout le monde. Depuis que j'ai inversé le rapport gras/glucide, ça va mieux niveau faim.

   
Toujours la dalle moi.    
Comment tu fais ?!

 
je suis plutôt comme tristan , c’est plutôt quand vient l’heure de l’apéro que ça commence à me chatouiller l’estomac   .
Et des fois oui, je mange plus que de raison, sinon je ne pèserais pas autant .

 
Je me suis fait assez foutre de ma gueule ici et sur le topic REF pour mon parti pris pour le jeûne Pour savoir qu'effectivement la faim n'est pas un problème.
 
Mais on est tous adapté différemment, et si t'as déjà été gros (et que tu es encore en surpoids), il y a de fortes chances pour que beaucoup de dérèglements hormonaux (résistance à la leptine, à l'insuline, ghréline, testostérone en baisse, etc...) provoquent des dérèglements de l'humeur et de la faim.
 
Si t'es fit et en bonne santé ben forcément c'est que tes habitudes d'alimentation et d'exercice sont celles qui te conviennent et aucune raison pour que tu te sentes fatigué.

 
L’habitude.  
Quand tu manges 3 fois par jour quotidiennement, ton corps prends le rythme. Et si un jour tu sautes un repas il te fait bien comprendre que t’es un batard de pas l’avoir nourris.  
A contrario, moi si j’ai un repas le dimanche midi, même si je mange pas grand chose, je suis out toute l’après midi. Brûlure d’estomac, « transpirant », bref je suis vraiment pas bien, et impossible d’en manger le soir, je me sens gavé comme un oie.  
 
J’imagine que c’est pour ça que lors d’un régime les pro disent de manger toujours à la même heure.  
 

 
A mes 20 ans je suis monté à 87kg. 23/25ans 75kg naturellement ( j’ai quitté l’internat avec la bouffe et l’alcool qui l’accompagne et je me suis mis à taffer), 25/29 ans je me suis mis à la cap,je suis descendu à 68kg.  
29/31 ans, 82kg (on mange bien avec madame à Bordeaux).  
Bon et là en début d’année je me suis remis à la cap je suis à 75

Pour quelle taille Tristan?

 
1m81

Du coup ton poids de forme il est autour de 72? Tu te sentais bien à 68kg? Tu sentais bien la différence entre 75 et 68 en CAP?

Oui mon poids de forme ++ (c’est adire avec apéro etc etc) c’est 75kg.  
Poids de forme normal, sans gros repas ni excès je suis à 72.  
 
Et clairement oui. A 68kg j’étais léger comme l’air. Je fendais le vent
Même à l’entraînement ça se ressent vachement la différence.