Reprise du message précédent :
Au moins ça fait des gens qui ne restent pas que dans leur canapé, faut voir le côté positif des choses.

franchement ma dernière course à paname, j'ai vu quelques gars en tee shirt noirs, m'ont pas dérangé du tout, quelques groupes de supporters qui applaudissaient surtout leur team, mais c'est le cas d'à peu près tous les supporters...
et je dois dire je trouve leurs tee shirts graphiquement réussis
 
alors bref si ça marche tant mieux pour adidas, et ce sera pas la première fois qu'une marque trouvera des pigeons pour faire pancarte publicitaire gratuitement

Pareil ça me dérange pas qu'ils squattent les courses et le top des classements. Si on veut être devant, on sait ce qu'il nous reste à faire...

En attendant ils ont réussi à embrigader une bonne partie des coureurs de bon niveau de la ville, quand tu vois les résultats il y a quand même une bonne densité en sub 40.

 
D'après les gars du club, apparemment, le gros problème avec ces courses sponsorisées par Adidas, c'est qu'ils ont maintenant tout le sas préférentiel, quel que soit leur niveau.
Donc, à moins d'être en élite (quelques bons coureurs de chez nous ont réussi à y passer pour les boucles du XVII), tu te retrouve derrière les 500 AR. Alors, effectivement, ils ont de très bon coureurs qui ont tout à fait leur place là (ou même en élite) mais il y a aussi des très lents (1h43 pour le dernier d'après les résultats). Du coup, obligé de slalomer pour doubler le troupeau...
Certains de mon club on carrément dit qu'ils ne feraient plus les courses où il y a Adidas tellement c'était chiant.

Merci Pas mal de fatigue et du mal a trouver l'envie donc j'ai fait l'essentiel (1 EF, 1 fractionné, 1SL) je suis content de mon résultat

 
La 300km c'est ce que j'ai fait sur septembre/octobre De toute facon je ne pouvais pas faire plus

 
Félicitations !
 
170 c'est ta FCMax ?

Sinon le système de chronométrage a dû être a la ramasse on dirait
 

 
On m'annonce un temps réel a 3h29    
Avec les 5 premiers kilomètres en 3'30 de moyenne
 
Apparament un couac sur la ligne de départ, si Sussu tu pourras me confirmer ton heure de départ indiquée car on a du passer en même temps... Il m'indique 9h12 alors que j'ai du passer 5 ou 6 minutes avant... Les autres temps de passage correspondent...

On répond à mon salut quasi à chaque fois dans mon patelin, mais c'est une petite ville de province. Mais dês que je me rends à Blois ou Tours par exemple c'est déjà moins évident.

ah oui si c'est le cas c'est très idiot
j'en peux plus des "les leaders du challenge de la saucisse viennent se mettre devant" et là tu vois passer les Junior filles, les V4....
Pareil l'autre jour à boulogne les mecs du sas >1h30 qui défoncent la rubalise tenue par les bénévoles pour aller se mêler à ceux de devant comme des cochons.... avec le roi des cons qui arrivé à ma hauteur a son moment de clairvoyance et me demande c'est quoi par exemple mon temps, je lui dis... et là je crois qu'il vient de piger à 28 ans le concept du sas... alors il fait marcher arrière...
 
le truc passé sur HFR l'autre jour c'est quand même du bons sens: déjà si t'es pas skinny en short <55 ans, si t'es au milieu de gens qui sont tous dans ce profil faut quand même être sûr de son coup

 
Pareil. Quand je cours dans la cambrousse je dis bonjour même aux randonneurs ; dans les bleds je dis bonjour aux autres coureurs, à Paris je dis bonjour qu'aux copains, aux habitués et aux galériens comme moi (ceux qui sont à la frontale à 20h sous la pluie au milieu du Bois de Vincennes).
 
Idem à vélo, en province je dis bonjour à tout le monde, si je fais la même chose en RP j'ai pas fini.
 

 
Avec un short comme ça c'est bon?
 

En tout cas 158 licencies pour Adidas Runner pour un club nouvellement créé c’est pas mal...

ben c'est con, mais blague à part dans un sas <1h25 sur semi, y en a 1 ou 2 max de shorts comme ça. Y a aussi parfois 1 collant, c'est pas interdit.
Mais donc si t'arrives là dedans en passant sous une barrière, en regardant tes congénères ben soit t'as effectivement fait ce chrono il y a moins d'1 an et ok, soit ben tu repasses la barrière et va là où tu dois aller.
Enfin ça me paraît du bon sens.
Bon j'ai moi-même pâti d'une sous estimation liée mon équipement de prolo sur une course de montagne sans sas, mais tant pis la prochaine je saurais me placer "au jugé"

Du coup c'est quoi le bon short ?

 
Si tu te demandes si tes couilles sont encore dans le short ou ont décidé de prendre l'air, c'est un bon short

bah c'est pas le bon ou mauvais, mais >15km/h y a une majorité de shorts courts.
peut être qu'après kipchoge y aura une majorité de cuissards...

 
 
Tu as du mal à lire les sources en référence en fait ?

Ok... logique !
Bon j'fais pas de katokilo donc pas de soucis pour moi. Mon inquiétude c'est plus de savoir si mon tel se fait la malle que mes couilles

 
C'est hfr frère, tu balances une review avec 143 sources, on va te répondre que y'a un mec qui fait totalement le contraire donc l'étude vaut rien

ah ok  

Bref je foutrai plus les pieds sur les events Adidas Boost mais quand c'est en bas de chez moi je vais pas me priver.

 
Félicitation , belle course. Avec une prépa adaptée , tu dois pas être loin des 3h30. La partie à partir du 32ème jusqu'au 37ème était pas terrible avec peu de spectateurs et une belle petite côte au 31 ème. Par contre à partir du 40 ème, cette foule    
 
 

 
Moi j'ai ça :

 
Donc je pense que ta puce a dû buguée.
Par contre c'est bizarre que tu ai 42,6km sur strava. Tu as du bien zigzagué   . Peut-être les tunnels ?
 
 
 

je veux pas polémiquer ni commenter cette review que je n'ai pas ouvert, mais j'ai déjà vu par exemple une belle review, ok elle devait avoir ses 100 ref (contexte, conclusion....) mais se basait sur une méta-analyse des 5 études ayant analysé la chose avant. Toute publiées. Toutes allant dans le même sens. Toutes underpowered. Et là plus tard une 6e étude au pouvoir statistique décent démonte les 5 premières, et donc la review-méta (en méta analysant les 6 ensemble la 6e "emportait tout" ).
Inutile de préciser qu'une 7e étude, tout aussi "well-powered" a confirmé la 6e.
 
Alors bon voilà j'ai pas lu celle là, mais "une review publiée, avec 143 refs" ne prouve , je vais pas dire "rien", mais pas forcément "tout" non plus...

attention tanguy tu va enerver les chercheurs de ton beau pays.
 
en plus certains font parti de gang de motards, donc mefiance mon frer !!

 
T'as vu ma carrure sur les photos?
 
T'as cru que j'allais faire peur à qui?
A part nono je vois pas
 
 
 
Surtout qu'au contraire son approche est bonne, l'échantillon statistique est le plus important, les datas basés sur "coureurs expérimentées entre 30 et 34 ans, courant entre 60 et 70km par semaine, de base médio pied" qui t'indiquent que la foulée médiopied est la plus efficace, paye ton info naze

Ah en plus c'est une méta-analyse ?
Donc ça vaut encore moins.

Nan mais je suis comme tanguy, je l'ai pas lu, mais je sais que les études de cap valent rien, j'en ai déjà épluché pas mal, t'as un biais terrible dans la sélection de la population, et on te sort des correlations avec des R2 qui te font pleurer pour des gains de 1,8% d'efficacité

je le previens car on sait jamais    
je veux pas de problemes  

perso je préjuge même pas de cette étude en particulier (même si force est d'admettre que les études dans le domaine sont rarement béton), je disais juste que le "Quoi une review avec 143 ref ça suffit pas??" ben non, en tout cas moi ça me suffit pas sans l'avoir lu. Alors qu'après lecture un article avec 25 ref peut lui me suffire...

Bon finalement on s'en fiche de la musique, reparlons des AR

10k de mon club hier ici !

Il faut une fin à tout lol, après 9 PR en autant de 10k, la série s'arrête là !

Bon je le savais un peu, en plus de la fatigue de ces derniers mois, j'ai été bien malade toute la semaine, combo gastro + gros rhume + petite angine, ça m'a bien fait mal...

Hier sur la ligne, plus de gastro, mais vraiment très enrhumé et mal à la gorge, j'ai longuement hésité entre partir à une allure entre 33' et 33'30 et voir, ou alors partir sans trop regarder la montre et aviser...

Mais gros vent qui s'est invité à la partie (En plus du froid, 3 degrés plus le vent ça piquait...), du coup j'ai laissé de coté l'option A !

Pour résumer je suis partis très très prudemment et j'ai vu dès le deuxième kilo que j'avais aucun jus, du coup j'ai laissé couler direct en me disant qu'il fallait au moins finir...
Je me suis pas accroché ni fait mal pour essayer de faire quelque chose, c'était pas la peine...

De toute façon même si j'avais voulu c'était peine perdue j'avançais pas, sensation bizarre d'ailleurs, pas comme quand t'es dans le dur et que t'es au bout de toi même, t'avances pas car t'es à la limite et ça pique, là je pouvais juste pas accélerer (J'ai essayé après le passage au 5000, en me disant que finalement à ce rythme je pouvais facilement sub34' en accélérant bien sur les 2 derniers kilos, mais non, vraiment les batteries à plat et gros vent de face sur les derniers kilos...) mais c'était pas le calvaire habituel qu'on subit sur un 10...

Enfin bref, j'ai participé lol... Chrono anecdotique et passable (34'34" Officiel, donc quasi une minute de plus que mon dernier 10 bornes....), ça reviendra plus tard... J'espère juste que j'aurais un peu plus de pêche ce weekend, car départementaux de cross...

https://www.strava.com/activities/1291132564

Perso je comprends même pas les débats ici avec tous ces clubs Nike, Adidas ou je sais pas quoi !  
 
Les gens font une activité en groupe, ça leur plait et j'imagine qu'ils en tire quelque chose de positif puisqu'ils le font, en quoi ça vous dérange ?! Je comprends pas votre concept....

Tiens d'ailleurs tu le recommanderais ce 10 ? Il souffre un peu de la concurrence de Vénissieux la semaine d'avant mais ça peut être une sortie sympa pour l'an prochain.

C'est où les départementaux du Rhône ? Il y a une qualif en jeu, c'est ça ? Faut faire une place ?

Sinon dommage pour ta course mais tu as bien fait de ne pas forcer, ça sert vraiment à rien. Se faire mal pour sortir un sub quelconque qui reste loin du PR ça ne vaut que pour l'egoboost c'est-à-dire pas grand chose.

Tu découvres HFR ?

 
Je pense que le sas elite réservé au AR qui terminent en 42' ça passe moyen

bravo quand même!
mais du coup pourquoi n'as tu pas abandonné comme aux france?

Putain sérieux.

C'est pas le plus roulant honnêtement...  
 
C'est plat à 95%, y'a une partie légèrement en faux plat, mais pas gênante, quelques relances et y'a quand même une bonne dose de dos d’âne lol, ça peut faire détails, mais faut quand même les passer à chaque fois, je sais plus combien exactement, mais genre 25 au total sur les 2 boucles.... Et t'as quelques parties avec du bitume bien abimé...
 
Je dirais que ça se vaut avec les 10 du coin, mais légèrement en retrait après Vénissieux, Romans, Villeurbanne pour perf !
 
Mais le gros point noir de cette course c'est l'exposition au vent, t'as une portion de 2 km (Donc 4 km au total) où tu es complètement vent de face, tu peux rien faire d'autre que subir, chaque année c'est pareil, vu la région on y coupe pas, ça souffle constamment ici, on sait même pas ce que c'est de courir sans le vent...  
Hier vent du nord en rafale à 50km/h tu recules quoi....
 
Après c'est une course toujours relevée avec une bonne densité, super bien organisée et chaque année plus de 1000 coureurs inscrit !
 
Sinon pour les cross, je sais pas où sont vos départementaux dans le Rhône, les régionaux on est à Valence (Donc là faut juste faire les départementaux pour participer) et ensuite les inter régions on va à Aix Les Bains (Sur qualif là par contre) !

 
 
Mais c'est une LU ça, non ?  
C'était élite sub 36 homme et sub 41 femme. Il n'y avait pas de sas préférentiel.

Les femmes sub 41 courent aussi vite que les hommes sub 36 ?
Je comprendrai jamais leurs principes de SAS avec des minima différents selon les sexes
C'était pareil à Vénissieux, ça leur a fait une belle jambe de se faire rouler dessus par 300 mecs dans les 2 premières bornes.

 
Je l'ai lu sur hfr, c'est forcément vrai