Reprise du message précédent :
Au fait ! Je capte maintenant, mais les gens pas loin de Nimes, personne n'a fait le NUT ? Ça me tentait bien mais trop de problèmes de logistiques pour y aller.

Les séances d'AS10 le lendemain de gueuleton trop arrosé c'est toujours aussi folklo

Faut faire comme jp, as42 pendant 42 bornes oklm  

C'est le principe de l'as 42

On a dit pas de rp à l'entrainement

Bon, lifa terminé... Assez déçu de ma course, je perd ma chaussure en début de course, je m'arrête pour la récupérer et je perd beaucoup de place.
Je continue quand même et je gère bien la course après, j'arrive à relancer mais les passages dans la boue sont difficiles limite je passe en marchant pour ne pas perdre à nouveau ma pompe donc compliqué.
Je termine 178/245. Juste avant de perdre ma pompe j'étais avec un coureur du club qui termine 125... Donc je dirai que j'ai perdu une bonne 40aine de place.
Finalement je regrette pas de les avoir fait mais forcément un peu déçu. Je vais prendre ma revanche sur la route.

 
 
En semaine 5 de ma préparation MDP, j'ai attrapé une douleur la samedi dernier après avoir couru 45mn cool sur la glace/neige parisienne. J'ai eu mal dimanche entre le mollet et le tibia et j'ai retenté de courir 10km mardi car c'était à peu près passé. Résultat douleur plus vive ( ) jusqu'à jeudi midi. C'est vraiment entre le mollet et le tibia, en poussant un peu le mollet sur le haut, je sais pas si c'est un muscle ou l'os ?
 
Bref je suis allé voir le médecin, petit RDV doctolib car mon médecin traitant n'est pas en île de france, et il me parle de périostite ou de fracture de fatigue direct, me prescrit des anti-inflammatoires et un IRM. J'avoue que je suis un peu perplexe car malgré la CAP et le foot depuis quelques années je n'ai jamais eu de signe de blessure à ce niveau, et que la douleur n'était pas si forte et pas présente au repos. Par ailleurs j'ai le même modèle de chaussure (Pegasus) que je renouvèle 1 à 2 fois par an, la dernière fois en septembre. Bon il est médecin et pas moi donc... j'ai quand même tendance à mettre ça sur le compte de ma foulée et de mes appuis à cause du temps.  
 
Par ailleurs c'est vrai que j'ai l'impression que j'attaque "naturellement" par le talon, et je cherche à savoir quelle serait la meilleure foulée si jamais cette douleur était due à ça. Vous aurez de la doc "fiable" à ce propos? Entre ce que je lis et les photos de coaching D4 avec les mecs qui attaquent talon je sais pas où me situer
 
J'ai pris 2j des anti-inflammatoires, du coup je sens plus rien... donc je vais attendre un peu et tester 30mn cette semaine pour voir.
 
Merci et bonne soirée!

T'as couru en Pegasus sur la neige ?!?!?

j'ai que ça comme chaussures, j'en ai 2 paires et j'avoue que c'était plus de la glace que de la neige...

Niveau grip c'est vraiment pas très performant les Pegasus je trouve.

 
Déjà, fais une croix sur ton marathon. Et sur n'importe quelle course tant que t'as pas réglé ton problème.  
 
Ensuite si tu aimes courir t'as sûrement une périostite ou un truc du genre, tu n'as plus qu'à essayer les différentes méthodes pour t'en débarrasser. Filtre sur le forum plutôt que de faire des recherches Google qui ne t'apprendront pas grand chose d'utile. La course sur la glace aprobablement perturbé tes appuis, sur un corps pas préparé avec une augmentation de volume parce que tu as voulu suivre un plan marathon ça rate pas.
 
Et si tu veux apprendre à courir tu peux regarder le site de la clinique du coureur. La vérité n'est pas simple, la vie ne se limite pas à une question d'attaque talon ou pas mais il y a un tas de trucs dans la cadence,  la posture, la pose du pied...
 

Ou alors juste une petite douleur qui passera en 1 semaine

Deux coureurs qualifiés aux France l’entraîneur est bien content !

 
Pas faciles les passages dans la boue    c’était une première pour moi. Je suis parti tranquille pour pas subir la course. J’étais seul de mon club finalement...  
Au 1er virage je me retourne y avait que deux coureurs derrière moi   . Au train je suis un remonté petit à petit pour finir dans les 30 derniers comme prévu.
J’ai bien aimé cette première saison de cross finalement.

 
Chaine Youtube et page Facebook : Couririntelligent
 
De rien.
 
Ca sent bon la périostite oui...
 
Hypothèse possible : T'as un poil modifié ta technique inconsciemment pour pas te casser la gueule, rajouté a la fatigue cumulée invisible de la préparation marathon... ca suffit à déclencher le truc...
Repos le temps que ca passe un peu et voir si ca revient... si ca part plus du tout, penser a changer de technique peut marcher...

Merci à tous pour les liens  
Je vais aller tenter une sortie cette semaine !

 
Et les 2 derniers... des gros touristes ... j'ai pas pigé pourquoi ils faisaient la course.
Genre ça se gagne en 28' et les derniers sont en 45', donc quand même très loin, au bout de 100m ils étaient déjà largués.

Haha alvas, en mode BG de Cergy !
Ils ont peut être perdu leurs chaussures aussi ?  
C'étaient pas des espoirs ?

 
Ah ? pppep a fait la course ?  

37ème et qualif pour les France hier à Aix les bains.
La boue c'est quand même spécial...
Je ne suis pas resté pour les autres courses, mais Chadhi et Coninx sur un parcours comme ça bien boueux, ça devait etre impressionant à voir.
Sinon j'ai croisé Flo en mode touriste
 
Bon maintenant exit les pointes, vive le bitume!!

 
T'es master 1 toi non?

Oui, master j'aurai du préciser

T'exagères là

J'ai pas du tout fini dans les deux derniers et j'ai mis moins de 45'

T'es barbu non?

Oui mais j'ai pas fait les cross cette année et j'ai pas fait les courses après les départementaux l'année dernière, malgré ma qualification acquise dans les derniers instant

Première semaine à plus de 30km depuis 15 mois...

Et ma plus grosses année (2015) avait commencé doucement aussi :  

 
C'est pas pour autant que je vais dépasser les 1700 km

 
Welcome back
 
Moi je n'arrive pas à repasser les 40km hebdo pour le moment
 
     
 
Mais bon j'ai espoir d'y arriver d'ici mars

C'est mon objectif de la semaine prochaine, j'augmente progressivement et j'e me suis arrêté à 37,2km la semaine dernière.

Et pour l'instant j'ai mal nul part

 
Solide !!
 
Tu va pas aux France ?

 
Oui mais t'es encore dans une forme d'écureuil ++ non ?
 

Non trop loin et compliqué ce week end là.
Je préfère me concentrer sur le 10 de Villeurbanne la semaine suivante.

Dommage !

A titre individuel non je m'en fout, les cross c'est pas ma passion.
Pour l’équipe par contre ça me fait un peu ch.. On fait une belle 3ème place hier. Mais on est plusieurs de l’équipe à ne pas pouvoir y aller.

Je trouve ça dommage de faire les différentes étapes de se qualifier et de ne pas y aller surtout au regard de ceux qui auraient pu prétendre y aller !  
 
Mais pas grave ça vous fera moins de place l’an prochain pour votre ligue  

haha

Non mais c’est vrai nous on a perdu beaucoup de places de qualifications en équipe et en individuel depuis l’an dernier  

 
++ non...
 
Actuellement je dois valoir 47/48' sur 10 je dirai
 
Mais bon ça va revenir, faut juste réussir à augmenter le volume, mais entre le taffe et le bébé c'est un peu compliqué en ce moment.
 

Oui mais ça tourne.
C'est quand même normal que lorsqu'un championnat est organisé d'un coté de la France, il y a moins de représentants des clubs qui sont éloignés géographiquement.
Par ce que tout le monde ne peut pas se libérer pour un voyage d'au moins deux jours.
Parce que tous les clubs n'ont pas les moyens de payer les frais de déplacement.
Parce que ...
 
D'autre part il y a des repêchages en cas de désistement. Donc au "regard de ceux qui auraient pu prétendre y aller..." bof l'argument.
Dans ton raisonnement, quelqu'un qui sait dès le départ qu'il n'ira pas aux bout de toutes les étapes, il ne devrait même pas se présenter aux départementaux (bah oui ils prend la place de quelqu'un d'autre..). Déjà que les cross n’attirent pas les foules, alors si en plus on doit raisonner comme ça...

Et sinon c’était aussi les Demi Finale hier pour nous ! Cadre magnifique à Digne les Bains avec une météo parfaite !
 
Cross Court pour moi 4.3 km / 2 MB sur un superbe parcours tout en relance où la vitesse n’était pas le maître mot !  
 
Je pense faire une meilleure course qu’aux Régionaux je termine 92 / 128 et l’équipe est à la 11ieme place sur 13 l’honneur est sauf !  
 
J’ai calculé vite fait avec ceux qui étaient là aux Régionaux et hier niveau place perdues / gagnées sur les deux courses et je me situe pas trop mal...
 
De toutes façons 188 pulses de moyenne je ne pouvais pas faire beaucoup mieux !
 
On a aligné 4 équipes comme depuis les Départementaux ce qui pour un club comme le nôtre est quand même un joli exploit ! Et j’ai deux qualifié en individuel pour les France !  
 
Terminé les Cross on continue la prépa Marathon avec un semi dans 15 jours !  
 

 
https://www.strava.com/activities/1414516586

 
Je dis ça dans le sens où les repêchages ne sont pas commun à toutes les ligues ! Chez nous c’est la première fois qu’ils le font et il fallait annoncer dès hier si on déclinait la qualif !