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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

footeur81

Reprise du message précédent :
tiens, au passage :

[:roger21:1] Objectif 2014/2015
- essayer de maintenir ma forme actuelle, 100 bornes par mois/1000 bornes sur l'année à venir, ça serait déjà pas mal :jap:
- Sub45 sur 10km

[:dr_doak] Top 2013/2014
comment dire ...
sur une année avec moins d'une sortie par semaine en moyenne, difficile d'en trouver :ange:

[:joemoomoot] Flop 2013/2014
idem
#OBJ1415

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Profil supprimé

Caleb2000 a écrit :

On est tous blessé sur ce topic, a différents degrés.

Parle pour toi, moi je suis pas blessé ~~pour le moment~~

Message cité 1 fois

Caleb2000

You can't fool the fool

Si mais tu le sais pas encore , c'est tout

Message cité 1 fois

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Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

footeur81

Caleb2000 a écrit :

On est tous blessé sur ce topic, a différents degrés.

c'est clair, la CAP quoi ...

Caleb2000

You can't fool the fool

"-C'etait bien ta sortie ?"
"-Ouais j'ai eu super mal sur la fin"
"-Han la chaaaance"

CAP <3

---------------
Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

footeur81 a écrit :

hello :hello:

après ma grosse semaine (plus de 60 km c'est énorme pour moi ), deux jours de repos, et quelques fractionnés courts aujourd'hui.

Vignass trouvant mes allures illogiques , j'ai fais en sorte d'aller un peu plus vite la dessus. Par contre, recup un peu augmentée :whistle:

http://www.strava.com/activities/182986940

Sur le coup, je me suis dit que j'avais bien fait de passer les recups à une minute, vu comment je buffais.
Et puis finalement, vu la courbe de la FC, c'était peut-être dispensable

La prochaine : aller un peu moins vite, et passer à 45' de recup.

Au passage : bonne convalescence à Karlkox wazany et mac, en n'espérant ne pas en avoir oublié :sweat: (oui je rattrape mon retard )

Han je viens de voir que tu as déjà fait le marathon de La Rochelle avec mon temps rêvé :love:

Message cité 2 fois

---------------
More GG, more skill

Gallaz1

A mon tour !

[:roger21:1] Objectif 2014/2015
- continuer sur la même lancée que ces dernières semaines, et ne pas craquer dès que l'hiver va arriver !
- commencer à varier les séances pour progresser encore !
- participer à quelques courses, et en priorité au trail du josas qui me fait envie !

[:dr_doak] Top 2013/2014
Bon ça fait pas très très longtemps que je cours, mais à mon petit niveau, je note :
- réussir à courir plus d'une heure (même 1h30 ! ) sans me faire mal, et en pouvant faire le reste des séances de la semaine !
- réussir à aller courir ! sans perte de motivation, et en ayant envie d'y aller ! Avoir pris goût à la course à pieds !

[:joemoomoot] Flop 2013/2014
- pour le moment ras !
#OBJ1415

Profil supprimé

Caleb2000 a écrit :

Si mais tu le sais pas encore , c'est tout

Tu as une boule de cristal c'est ça?

EvilTyler a écrit :

Han je viens de voir que tu as déjà fait le marathon de La Rochelle avec mon temps rêvé :love:

Arrête de parler du marathon de la Rochelle tu vas me donner de mauvais idée

Message cité 2 fois

footeur81

EvilTyler a écrit :

Han je viens de voir que tu as déjà fait le marathon de La Rochelle avec mon temps rêvé :love:

yep
quatre ans déjà, putain ça passe vite :sweat:

si tu veux je peux t'en dire un mot
ça fait peut-être quatre ans que je l'ai fait, mais le souvenir est encore assez frais pour me faire dire que le prochain ne se fera pas avant un bout de temps.
Sur le coup, c'était davantage "Plus jamais ça !"
Cette galère que ça a été, au mental à partir de la mi course :sweat:

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Je vais en parler pendant encore 3 mois et 10 jours minimum... ensuite je voudrais peut être oublier

---------------
More GG, more skill

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hadjime

the_blob a écrit :

[:learn]

[:mixpro95]

titounne

The Key a écrit :

:hello:

re-bonjour tout le monde. je m'etais retiré du monde de la course à pied pour faire une dépression, mais ça pouvait plus durer.

de retour de vacances, je commence donc aujourd'hui ma préparation pour le marathon de NY; forcement, j'suis à la bourre... J'ai pris du poids, j'ai pas couru depuis 1 mois, j'ai même repris la clope et par dessus tout, je suis au fond du trou niveau mental... Sinon, ça va

je me suis donc concocté un programme d'entrainement avec 4 sorties hebdo et une sortie piscine, en visant 3h45. J'suis tellement à la rue, que j'y crois pas une seconde, mais j'ai déjà fait des trucs impossibles dans ma vie, je compte donc sur la course pour me retaper le moral et y aller solide comme un roc pour le D-Day (Nadya si tu me lis )

J'ai pris des dossards pour des courses et des trails sur les 2 prochains mois, j'vais donc essayer de passer régulièrement pour debriefer et surtout pour rester motivé.

mode commando activé (yapaslechoix)

Recourir ça va te retaper le moral [:andromaque]

the_blob a écrit :

[:learn]

Blobichou [:titounne:1]

Bon et moi je continue à me traîner
http://www.strava.com/activities/183012831

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Des images

Profil supprimé

bon moi au final j ai crié victoire un peu trop vite !!! mon mollet pique encore un peu là !!!

Message cité 1 fois

titounne

[:andromaque] Je compatis

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Des images

titounne

La saison 2014 / 2015 approche à grands pas et débutera le 1er Septembre ! C'est donc l'occasion pour chacun de faire un petit bilan sur la saison écoulée et surtout de donner ses objectifs pour la nouvelle saison !

[:roger21:1] Objectif 2014/2015

Finir Paris-Versailles
Faire sub60 à un 10K (record actuel 1h04:40 au 10K du Val de Marne)
Refaire un 5K et confirmer/améliorer le sub30 (record actuel 29:59 au 5k des Foulées Cachanaises)

[:dr_doak] Top 2013/2014

Le 5k des Foulées Cachanaises justement avec le contrat sub30 rempli (de peu certes mais contrat rempli quand même)
Le cross du figaro c'était chouette (le parcours, l'ambiance, les montées/descentes, tout en fait)

Et vous

[:joemoomoot] Flop 2013/2014

Les multiples douleurs/blessures
Les 10k du val de Marne et la fin dans la douleur mais vraiment quoi

Merci de garder la mise en page et surtout de ne pas oublier le tag pour faciliter la recherche.

#OBJ1415[/quotemsg]

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Des images

Monsieur Dutiyeul

J'avais compris M. Crémayelle

tu peux continuer a faire du vélo l'hiver

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SMB137 - RSX101 - RSX112 - CCE105 - NSY104 - VAP85 - BULATS 4 - RCP105 - NFP107 - RSX103 - NFP121 - RCP106 - GFN106 - RSX208 - TET102 - RSX102 - RSX207 - admission EICNAM - LG025 - ENG221 -ENG210. En cours : mémoire IRSM

The Key

Epic Fail is Epic

Mes chaussures ont rendu l'âme. Je vais donc me payer une nouvelle paire de pompes à midi.

Ca me donnera du baume au coeur de faire du shopping et dépenser de l'argent pour préparer le marathon :whistle:

Du coup, vous avez de conseils sur une bonne paire universelle/pronateur (pied droit uniquement huhu) qui me tiendra la préparation marathon. Pas mal de kms sur route les semaines à venir donc... ha et gros gabarit (+ 80kgs parce que j'ai le coup de fourchette facile )

Jusqu'a présent j'utilisais des Mizuno Wave Enigma 3, ça allait plutôt bien, mais elles me semblent lourdes (et bien moches aussi mais bon )

Message cité 4 fois
Message édité par The Key le 21-08-2014 à 09:32:14

Pedro_2004

The Key a écrit :

Des Wave rider pour rester dans la même marque ?

Message cité 1 fois

The Key

Epic Fail is Epic

Pedro_2004 a écrit :

Des Wave rider pour rester dans la même marque ?

Effectivement, ça semble une bon compromis pour le marathon. Vais les essayer .

Message cité 2 fois

Profil supprimé

The Key a écrit :

Brooks Transcends :jap:

Message cité 1 fois

la poutance

wacca wacca wacca

The Key a écrit :

Effectivement, ça semble une bon compromis pour le marathon. Vais les essayer .

Elles sont peut-être un peu légères les Wave rider (quoique, je crois que quand j'en mettais j'étais à +80kgs aussi....) surtout pour l'entrainement quotidien

T'as énormément de choix. Adidas Glide 6 boost, brooks glycerin, NB 1080, altra instinct (tu trouveras pas en magasin ça).
Faut les enfiler et voir celle qui convient

Message cité 2 fois

sam_barton

The Key a écrit :

Effectivement, ça semble une bon compromis pour le marathon. Vais les essayer .

Ton poids est trop élevé pour des Wave Rider. Il vaudrait mieux des Enigma si tu veux rester chez Mizuno

Message cité 1 fois
Message édité par sam_barton le 21-08-2014 à 10:37:25

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Espresso : Cafelat Robot + moulin Varia VS3 + Gene Cafe CBR-101

herfar

Vermine francolâtre

[:roger21:1] Objectif 2014/2015

Reprendre la course à pieds
Faire sub50 à un 10K (record actuel 52:43 en course au 10K du 19è et ses 150m de D+)
Battre mon père de 61 ans sur une course (dernière opposition en date : corrida de Valbonne, 8km, 250m D+, lui 39:00 moi 41:15) ou faire un relais avec lui, ou les 2

[:dr_doak] Top 2013/2014

Le 20k de Paris (je l'ai terminé, et à l'époque c'était une réalisation énorme en soi ; 1h50, donc temps pas trop affreux vu mes dispositions naturelles)
Les courses du Luxembourg, ma première course du XXIè siècle , 130è sur 500 avec un temps pourri (6k en 30 minutes)

[:joemoomoot] Flop 2013/2014

Tendinite en pleine prépa marathon de Metz, le bon sens qui me dit de ne pas y aller, LE crève-coeur de l'année
Les 10k du 19è et leur tracé affreux
Le regret de ne pas avoir pu participer au 10k de Melun un soir où j'étais en super forme pour une histoire de train

#OBJ1415

Message édité par herfar le 21-08-2014 à 10:57:28

---------------
If it don't make dollars it don't make sense

lucas77

Il y a 25% sur les ambit sur private Shop sport.

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

The Key a écrit :

Brooks Glycerin

Marrant j'ai aussi uniquement le pied droit un peu pronateur

Endurance Shop ou Temps course ?

Message cité 1 fois

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More GG, more skill

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

la poutance a écrit :

Faut les enfiler et voir celle qui convient

:jap:

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More GG, more skill

Profil supprimé

Les 34 n'oubliez pas de cocher la Corrida de la Grande Motte jeudi prochain

Message cité 1 fois

Grumms

Aimé de tous

Vous avez des modèles de chaussures pour les pieds supinateurs ? A Decathlon, y a toujours qu'un seul modèle, des Asics, super chères. Vu mon activité, ça m'embête de mettre autant.

Message cité 1 fois

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<

vbdc

ex. troubleshooting expert :/

[:roger21:1] Objectif 2014/2015

sub45 sur le 10K
le Semi-Marathon de la Presqu'Ile avec pour objectif 1H45 http://www.semi-legecapferret.com/
la montée de l’Aubisque avec pour objectif 2H http://www.rebenacq.com/la-montee- [...] index.html

[:dr_doak] Top 2013/2014

reprise sérieuse du sport avec 200Km/mois jusqu’à arrêt en octobre

[:joemoomoot] Flop 2013/2014

arrêt de de la cap après 5 mois pour des mauvaises raisons

#OBJ1415

---------------
Organisateur de wall of death pour vos bar mitsva et baby shower.

vbdc

ex. troubleshooting expert :/

Je ne sais pas si quelqu'un en a déjà parlé ici donc je me permets de faire un copier/coller d'un message posté sur Kikouroù:

Code :

Sommes-nous faits pour courir ce soir a la tv
par SebKikourou » 20 Sep 2012, 11:00
Bonjour a tous ce soir sur Arte a 23h20 un très beau reportage pour nous tous .
ARTE F
jeudi, 20 septembre 2012 à 23:20
Rediffusions :
22.09.2012 à 12:15
29.09.2012 à 15:25
03.10.2012 à 03:55
13.10.2012 à 13:10
Sommes-nous faits pour courir ?
(Etats-Unis, 2012, 48mn)
ARTE F
Réalisateur: Niobe Thompson
L'évolution de notre rapport à la course, de la préhistoire jusqu'à la folie des baskets. Un documentaire captivant mené à grandes foulées par Niobe Thompson, lui-même coureur.
Si nos ancêtres sont devenus bipèdes, c'est d'abord pour courir après leurs proies. Aujourd'hui, dans nos sociétés modernes, l'homme ne court plus pour survivre, mais il reste quelques rares endroits sur la planète où l'endurance physique conditionne sa vie. Niobe Thompson nous emmène en Afrique où évoluent pieds nus la plupart des meilleurs coureurs du monde, en Russie arctique, auprès des nomades éleveurs de rennes, et au Canada où se déroule l'un des plus grands marathons du monde, pour un voyage dans le monde et dans le temps, avec un objectif.
Courir pour survivre
Grâce aux témoignages de biologistes et de scientifiques, le documentaire revient sur les tactiques de chassepar épuisement des proies, il y a environ deux cent mille ans, pour expliquer la spécificité de l'Homo sapiens dans la course : sa capacité d'endurance. Devant la caméra, le réalisateur défie lui-même ses propres limites, en se prêtant au jeu de la Canadian Death Race, un marathon de 125 km dans les montagnes de l'Alberta. Son film pointe un paradoxe : dans nos sociétés modernes où l'on prise les baskets sophistiquées, les meilleurs coureurs restent ceux qui, trop pauvres pour avoir des chaussures, se sont entraînés pieds nus

Message cité 2 fois

---------------
Organisateur de wall of death pour vos bar mitsva et baby shower.

r0ckw1ld3r

Ce soir, le 20 Septembre 2012 ? [:hide]

Message cité 3 fois

---------------
Ma bière | Untappd | Strava

the_blob

r0ckw1ld3r a écrit :

Ce soir, le 20 Septembre 2012 ? [:hide]

si renard atteint 88 mph avec son VTT , ça pourrais le faire

Message cité 1 fois

vbdc

ex. troubleshooting expert :/

r0ckw1ld3r a écrit :

Ce soir, le 20 Septembre 2012 ? [:hide]

C'est assez ancien je sais mais je ne voulais pas modifier le post par respect pour son auteur J'aurai du précisé que cela est pas le programme TV de la semaine :jap:

Quoiqu'il en soit on peut trouver assez facilement le documentaire. J'aimerai bien avoir l'avis de certaines personnes ici car cela me semble bien joli en théorie le minimalisme mais il me semble qu'aujourd'hui on est plus vers un entre deux (par ex. le drop de mes chaussures de trail actuelles est de 4mm et de mémoire celles de CAP de 8).

Oui

Message édité par vbdc le 21-08-2014 à 12:05:25

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Organisateur de wall of death pour vos bar mitsva et baby shower.

golfix

La lenteur est un art de vivre

mucky bear a écrit :

Mentionne ta pratique sportive puisque ça compte beaucoup pour toi et que c'est un point super positif. Bon, faut peut-être pas parler du sub40, tu le lâcheras en entretien ça . Par contre meneur d'allure sur le cross du collège ça peut facilement devenir membre de l'orga sur le dit cross; en mentionnant les centaines de participants :sol:

Si tu galères pour ta lettre je suis sur que tu peux trouver de l'aide sur HFR. MP si besoin de relectures / reformulations .

J'arrive après la bataille, mais je rejoins l'avis de Mucky Bear.
Le sport doit être mentionné dans un CV. Dans une lettre, tout dépend du type de job auquel du postule.
Et attention, il vaut mieux le faire apparaître en sport co. L'individualisme n'est plus vraiment à la mode dans le monde du travail même s'il existe toujours.
Du genre : CAP en club ou en courses d'équipe. Sorties cap ou trail en groupe, organisation de sorties cap non officielles entre amis ...
En fonction du job, le terme compétition peut faire peur (pb d'emploi du tems....), mais compétitions amateurs peut être positif. (recherche de dépassement de soi...)
Et ça peut faire un sujet de discussion que tu maîtrises et qui peut révéler ton tempérament de battant .
Tu dois en écrire suffisamment pour attirer l'attention et susciter des questions auxquelles tu répondras lors de l'entretien, mais pas trop pour justement susciter les questions..
Si ce poste à une dimension internationale, ou si tu mentionne l'anglais dans ton CV, prépare toi à en parler en anglais

MP si tu as besoin d'aide (dans la limite de mes capacités, bien sûr)

Et sinon, j'ai arrêté de courir because déménagement, mais maintenant j'habite en forêt, y'a quasi plus de parcours safe en bitume près de chez moi ... vive la cap sur chemins, en forêt, dans la boue, les ronces, les passages dans les bauges.... :bounce:
Dès que j'aurais fini les travaux :cry:
Aurais-je encore ma place ici ? (parce que c'est très éloigné du trail, le D+ est inexistant :whistle: )

Message cité 1 fois

---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .

Monsieur Dutiyeul

J'avais compris M. Crémayelle

[:roger21:1] Objectif 2014/2015

- Continuer à courir régulièrement en plus du vélo, finir le plan débutant
- Réussir à motiver ma copine pour qu'elle continue également
- 10K sub60 puis sub50
- Participer au cross du ministère de la culture (début juin 2015) et à l'oxytrail 13km de Marne la Vallée (fin juin 2015)

[:dr_doak] Top 2013/2014
- Commencer la CaP il y a seulement 1 mois 1/2 avec la bonne surprise de voir que j'arrive à finir mes séances sans souci (ado j'étais très mauvais en endurance, à 15 ans j'avais fini le cross du collège de 2km dans le camion des pompiers )
- Visiblement réussi à donner le gout de la CaP à ma copine qui n'est pas du tout sportive à la base

[:joemoomoot] Flop 2013/2014
- Pas vraiment eu le temps d'avoir des flops, j'ai juste l'impression de me trainer quand j'ai l'occasion -rare- de courir à mon rythme (ie sans me caler sur le rythme de ma copine)

#OBJ1415

Message cité 1 fois
Message édité par Monsieur Dutiyeul le 21-09-2014 à 19:52:41

duckjerry

les pros de strava, vous savez s'il existe une fonction similaire au flyby mais pour comparer ses différents passages sur un segment ?

Je me souviens que ça existait il y a un moment (genre 2 ans) mais ça avait disparu lors d'une MàJ.

:jap:

Message cité 2 fois

---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

The Key

Epic Fail is Epic

la poutance a écrit :

sam_barton a écrit :

Ton poids est trop élevé pour des Wave Rider. Il vaudrait mieux des Enigma si tu veux rester chez Mizuno

EvilTyler a écrit :

Brooks Glycerin

Marrant j'ai aussi uniquement le pied droit un peu pronateur

Endurance Shop ou Temps course ?

Merci pour vos conseils.

De retour du shop, j'ai donc opté pour des NB 880. J'ai essayé notamment les Brooks Glycerin et des ASICS aussi, et j'étais bien dans les NB, je leur trouve une attaque super dynamique agréable, tout en étant très confort (pour ne rien gacher, elles sont pas trop moches... enfin question de point de vue).

Par contre, de retour, je m'aperçois que je me suis violemment sodomiser sur les prix (125 euros) puisque je les vois à 85 sur le net :sweat:

Bref j'ai des nouvelles chaussures... A l'essai demain..

Message cité 1 fois
Message édité par The Key le 21-08-2014 à 14:07:35

The Key

Epic Fail is Epic

Cékoiça?

Message cité 1 fois

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