Reprise du message précédent :
Je trouve ça triste quoi, si je vous raconte mes séances par exemple, vous ne vous rendrez pas compte si c'est dur ou bien fait quoi

Pas encore mais on espère qu'un jour les pistards prendront le dessus

 
on écoutes bien uhna et ses histoires de chocolatine    ....

 
Mais si, il y a des sprinters ici aussi

Dans ce cas, qui court quoi?

oh une nouvelle une bavarde apparemment

Merci pour le retour!
 
Je viens de les prendre, premier test demain (sur tapis...)

faite la pas fuir pour une fois qu'il y a une sprinteuse sur le topic

ha j ai oublié de te presenter renard !!!!  tkt pas il va bien  se devoiler seul enfin si il reprend pas 12jrs de ban !!!  
 
uhna et waza specialiste 200/400

 
uhna et wazany: 400m
mystiko (et sans doute moi bientôt): 3000m

ouais enfin vous allez pas devenir spécialiste du 3000 ?  

 
Je serai en DNS samedi
Mais si vous voulez une kimousse au départ ( ) ou des cailloux jetés sur la gueule pendant le parcours, faites moi signe

Et vos temps?  
(oh voui tout m'intéresse! )

Pour le plan de JP, j'ai utilisé la VMA calculée selon mes performances sur 10 et semi. C'est marrant car la VMA ainsi calculée est inférieure à celle calculée sur d'autres sites mais les allures déduites sont correctes.

 
Clique dans ma signature (fichier stasi)

Déjà 4 pages mes temps sont bien moyen veux le RP? Ou juste cette année ou les deux?

wazany: je n'ai pas ton PR sur 400m dans le fichier. (ni sur 1000m si t'en as un?)

52" 45 et 2'48

Je suis même pas dessus

Wazany, tu sais que rien qu'en regardant ton profil , j'ai pu trouver ta fiche FFA, d'où le 53"30 que je disais :3

J'hésite à les refaire malgré que le parcours soit franchement bien. Mais tout dépend du programme de cet automne car les courses à cette période là se bousculent.

Avec la date de naissance?

 
Thx
 

 
Pas bête    
Par contre pour moi c'est un peu compliqué, vu que je n'ai pas vraiment de référence significatives encore.
J'ai simplement fait un 10km pour l'instant et juste après un blessure, donc pas couru a fond.
 
Là les allures haute avec une VMA de 17 me semble tendues mais pas inatteignables ... On verra...
Les allures basse, ça va    

avec le département
 
et pour être sure, l'année de naissance

pulpipi = pue le pipi ?

 
Il y en a un 3ème mais je ne me souviens jamais de son pseudo.
Il post très peu cela dit

Un vrai détective donc tu sais tout de moi mnt , a ton tour

ouais il arrete pas de se faire dessus !!!!!

 
 
Les attaques pas de suites  

Pour le PR sur 400m, je ne suis pas dans la merde car le PR est totalement faussé par un gps complètement à la masse ce jour là. Bon, imaginons que mon PR est celui que j'ai fait sur des séries de 400m à fond de VMA.

Bonsoir, je m'ajoute avec plaisir a la liste. Merci!
 

• alvas
• Phoinix
• klougist
• hiihuu
• ashitaka
• Millsap
• clown69
• Titounne
• Sonia
• hardt
• darlet

 
dans le topic athle, il y a des "anciens", mais je ne les ai pas dans le fichier vu qu'ils ne font plus rien...

Bienvenu à toi

#HFRRunning1

 
Rendez vous Samedi 7 juin 10h (près du départ du Semi de Paris)
 
L'événement Strava: http://www.strava.com/clubs/12696/group_events/5214
 
Sont attendus:
 

• alvas
• dwhite
• Phoinix
• klougist
• hiihuu
• ashitaka
• Millsap
• clown69
• Titounne
• Sonia
• hardt
• darlet

N'hésitez pas à vous ajouter à la liste

Je suis ultra curieuse et j'ai constamment besoin de me comparer
donc dès que je "rencontre" un coureur de 400, je fouille

Chouette, on sera nombreux. Par contre, alvas, j'ai une petite idée pour la boucle du début si tu veux.

Bon allé, je vais me cher-cou
see you plus tard!

 
Mais avec classe !    
Golden shower FTW !

 
Yep, avec plaisir. Si t'as mieux, je corrige la "route"

 
Ouki cool je peux te dire qu'en ce moment je cours sur une piste avec la plus belle vue de france