Reprise du message précédent :
Bob Tahri qui fait de la pub pour ça : http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] gid-872566
"Putain!! Truc de ouf cette shoes! Tu veux courir vite et bien? Achete ça gros!!"
 
J'ai du mal avec les liens sponsors/athlètes des fois. Je sais pas comment un mec qui court très vite peut conseiller des chaussures de 350g (à part le tarif qui arrange bien Nike bien sur)

 
la pour sur , tu aurais pu niquer la veille  

 
tu sais cb je pèse ?    et le gros vignass ? tu sais aussi ?

Oui et je grignote même entre les repas. Je suis un grand gourmand.  
 
J'ai juste la particularité de ne pas grossir, c'est comma ça.

Et 100kg ça ne veut rien dire.
Tu peux soit être :

soit être :

 
Dans les 2 cas, ce n'est pas un profil de coureur de fond, mais il n'empêche que Tyson faisait aussi du jogging, alors que le second... j'en doute

Because blessure du coup ce soir PPG il faudrait que je m'y tienne ça ferait du bien  

250€  

bon le tapis c est vraiment de la merdeeeeeeeeeeeeee
 
j etais partit pour faire 30' pour tester mon mollet au bout de 15' j en avais plein le Q , ca fait du bruit a 12km/h ta l impression d etre a 200 !!!!
 
bref quand tu as gouter le champagne , tu peu plus boire de biere !!!! ( en gros quand tu a run outside. treadmile is for chick !!!!!!)

Dieu du ciel qu'elles sont laides !  

quoi ? deux extazie un acide et je te jure que tu a l impression de laisser un arc en ciel derrière toi quand tu marche avec

 
Quand j'ai fais le test en laboratoire je te dis pas d'entrée à 8km/h je n'étais pas à l'aise je sais encore pas comment j'ai atteint 18 à part que ça tremblait bien  

 
Ouep faut que je passe à D4  

Hors-sujet: j'ai passé les 20 000 posts sur HFR aujourd'hui

 
Les soirées de Saint-Maur de mai à juillet sont ouvertes aux non licenciés, y a toutes les distances du 800 au 10 000. Par contre, c'est le soir en semaine.

celui la de tapis c est vraiment un gros modele un technogym chez pas combien il atteint plus de 29km/h , il bouge pas d un poil ( vu la taille du truc ) mais le bruit bordel de merdeeeeeee et la sensation de merde comme tu dis. a 12km/h je rattrapé le tapis enfin  j avancé, a 10km/h ta l impression d etre a fond  et en plus le tapis et en plein milieu de la salle, tu fais office d attraction. bref au depart j etais pas contre le tapis mais là pffff peut se le foutre au fion sa merde

en combien de temps ?

je sais que les cross du coin, y as un cross populaire dans la journée pour les non licencié

 
Je suis inscrit depuis 2001... donc ça va ;o
Je ne sais pas du tout qui a le record sur HFR, mais des profils à 200k+ j'en ai déjà vu, ça c'est sûr

on voit cela ou ?

 
Clique sur ton profil (l'icone à gauche au dessus de ton post)

je suis a 8109 inscrit depuis 2007 et je pense que les 75% de mess sont ici HAHAAH  
d ailleurs j aimerais bien savoir combien j ai pollué ce topic ?

T'es sur le podium

\o/

Alors y a une ou deux fois j'ai réussi à me lever pour y alelr vers 6h/6h30 et c'était    tout calme    
/Bon le problème c'est qu'il faut se lever    
 

Le coup de la virgule j'ai fait exprès
 
 

 

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Il va falloir songer à accélérer pour de vrai Crapoussin !
 
Ce cardio qui monte pas sur des 30/30 en mode Didier  

Ou alors ça monte à fond puis ça baisse à fond
Genre 140 - 200 sur la fraction, puis 200 - 140 sur la recup, Moyenne 170 bpm... bon ok

Je viens de tester la section athlé de ma Cogip ce midi, ça pourrait être une bonne solution pour ne pas trop me bouffer de temps.
 
On était une soixantaine, répartis par groupe de niveau, pour une séance pyramidale 400-800-1200-1600-1600-1200-800-400, avec 1' de récup, sauf entre les deux 1600 où c'était 2'.
On était 7 à peu près dans mon groupe, ça envoyait pas mal, certains avaient l'air tranquille. Résultat: 1'17-2'43-4'07-5'28-5'30-4'05-2'39-1'11. L'objectif était d'être à allure constante sur toutes les fractions, même si c'est toujours difficile. En revanche sur piste c'est toujours difficile de connaître son rythme, je n'ai pas regardé ma montre et j'ai complètement suivi le groupe.
Seul problème pour les récup c'était difficile de les faire très active, on tournait un peu en rond avec les autres groupes qui tournaient aussi donc on avait peu de place.
 
Ca paraît une bonne solution de m'inscrire (groupe très sympa), il faut juste que je vois si ça va bien s'inscrire dans ma prépa marathon. A suivre la prochaine fois!

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FCMAX : 168  

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crapoussin tu commences le fractionné en càp.
tu fais du vélo, fait attention à tes articulations  
jamais je n'essayerai du fractionné en càp, ni me mettrai vraiment à bloc dans la red zone en càp
pas envie de rejoindre le "team tendinite & genoux" et compromettre mon sport premier : le vélo.
les gars ici font principalement (90% de la càp)
toi tu viens du vélo route
be vigilent and listen to your body  

@nono1789: ça te dit de figurer dans le fichier CAP@HFR? Si oui, envoie moi les données en MP

les données de quoi?
explique moi bien car niveau informatique y a pas si longtemps je croyais qu'une souris de pc c'était ça

là en faite on va parler de ton corps
taille de sexe/pieds/cuisses ect ...

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@nono: clique sur ma signature
 
Il me faut:
 
 
 
Pseudos:

• Strava
• GC
• ...

PR

• 1k
• 5k
• 10k
• 20k
• Semi
• Marathon

Corps:

• Taille  
• Poids  
• Annee naissance
• Sexe
• Pointure
• Tour de Cuisse
• Tour de Mollet  

Coeur

• VMA  
• FCR
• FCM

Au choix, tout n'est pas obligatoire hein
Juste poids + taille = IMC
Poids +  taille + sexe + age = IMG

Vu que Nono n'a jamais fait de courses officielles, il n'a pas de PR.  

c est pas faux !!!!!

Les perfs. Strava suffiront...

nono added!

Merci 23 ans je commence a etre vieux    
 
Non mais j'ai jamais vu un mec sur une course officielle en Air max, par contre ceux qui se font pourchasser par la police oui