Reprise du message précédent :
J'ai le résultat de ma course d'hier. Le temps officiel est de 49'22 (la course faisait 10,5 km 10,4 à mon Garmin). Les 10" en trop, c'est du au fait que j'ai été surpris par le départ alors que je venais regagner justement la ligne de départ et j'ai démarré en toute fin de peloton et j'ai dépassé pas mal de monde dès la première cote au bout de 300m de course.  
Je finis 40ème sur 109. Dès le 4ème-5ème km, je ne crois pas avoir été beaucoup dépassé. J'ai passé une bonne partie de la 2ème partie de course à courir avec les gars d'un même club d'athlé. Je n'avais pas beaucoup d'entrainement. J'avais repris depuis 2 semaines.
Finalement, avec le recul, c'était une course bien sympa et à refaire

Dites des manchons de compression ca reduit les vibrations pour les periostites ?

Strava ils ont enlevé le mode ou on se compare au CR/PR sur un segment ? je trouvais ça super intéressant, par exemple pour voir ou gagner du temps, etc.

Je ne savais même pas qu'on pouvait faire ça !

C'est quoi déjà CR? (PR c'est Personal Record?)

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Sur Strava?  

En faisant Comparison sur la page d'un segment, on pouvait faire glisser le curseur et ça montrait l'avance retard par rapport au PR/CR. Sur des longues montées ça permettait de voir si tu avais la même stratégie et que tu décrochais petit à petit, ou s'il y a un endroit clé. Par exemple j'avais un CR sur la montée des jardins de fourvière par les chemins, mais des gens qui prenaient les escaliers avaient le temps validé par strava et je m'en suis rendu compte en faisant la comparaison (avance de 20-30" qui font en 2-3" )
 

Course record ouais PR Personal Record, j'ai l'impression qu'ils utilisent beaucoup ces termes aux US, comme FKT (Fastest Known Time) en montagne, sur des  "vallée --> sommet (--> vallée)"
 
 
 
 

Ah voilà, c'est plus clair, merci duckjerry!

Faut arrêter! c'est pas bon la clope
C'est récent hein, avec quelques rechute, mais rien depuis 6/7 semaines

 
Tsss...  
 
Bon demain, je file dans une boutique pour un nouvel achat de pompes ! Ca urge... je suis au bout de mes Mizuno et j'ai clairement besoin de changer. Vous allez où les Parisiens pour de bons conseils ?

han je suis pas dans le new graphique
 
angelus : 183cm /83kg/35/71  
 
tu parle de manchon de comrpession pour les mollets ou les bras ?  
d ailleurs cela sert vraiment les manchons pour les bras ?

Si on tourne un film, je peux faire la doublure physique de Clown 69 dans les cascades et réciproquement. Il nous fallait bien un schéma pour avoir cette info de haut vol

Ça dépend pour quel sport...  
 
 

je suis un marathonien de ... lançage de des!!!

rhoooo voyons bande de pervers

un paquet entier de cookies granolas + macdo 2 burgers ce soir  
 
J'ai fait les réserves pour ma sortie 20km de demain matin à 5h du mat

Grrrr !!pense à ceux qui tentent de résister !

Moi j'ai pas mal grossi, passant de 65kg à 70kg en même pas 6 mois, je tente de reperdre un peu pour économiser mon genou et gagner de précieuses secondes sur mon 10km en juin

perso je suis à 77kg pour 1m78.
 
J'aimerais perdre 8-10 kg pour septembre ma premiere course qui sera le semi de lille. (à moins que je trouve un 10km entre temps...)

 
Me sens seul

aller une question en vrac,
 
des gens ici ont la reniflette en courant ?  
Perso c'est systématique, j'ai tjrs un mouchoir dans ma poche pour ça.
Mais c'est bizarre car ça se déclenche lors de la course, et pas avant...

pareil sa vient du faites que tu dois avoir un tit peu les sinus plein . donc en courant le corps se réchauffe et bouge  et puis pifffff  sa coule  
 
j ai le meme souci

 
Ça doit être du propre

ca doit être ça oui  
Comme j'ai une allergie aux poussières, j'ai toujours les sinus légèrement encombrés naturellement, meme si je peux qd même respirer par le nez au repos (ou parfois une narine est bouchée)

on as le meme bordel .  
moi c est super gênant en boxe ou autres sport de contact ou j ai un protège dents .  
je suis obligé d expirer assez fort quand j envois un coup,  donc j ai souvent la meme tete que le smiley de karlkox

   nan ça va c'est pas un truc visqueu dégoulinant mais plus comme de la flotte.
J'évacue aussi en reniflant fort pour récupérer ce joyeux liquide dans la bouche et le recracher sur les coureurs que je croise le long des sentiers  
 
 
 
^^
Ca rassure de pas être un cas isolé et que d'autre ont les même symptomes.
En faisant une recherche sur le net je vois des sujets dessus ca a l'air d'être un truc courant chez certaines personnes...

pour moi aussi.... en entrainement je flingue qques mouchoirs et le trottoir, en course c'est pour les autres et mon tee shirt...
 
bon je vais me coller entre headspace et mystiko je pense: 177-62

hello
 
c'est complètement hors sujet mais est-ce que les possesseurs de garmin 910 peuvent me confirmer que les entrainements personnalisés ne sont pas dispo en mode natation ?
 
je fais ma première séance ce midi et du coup c'est pour savoir si je la prends ou pas

Tu peux la prendre pour eviter de compter les longeures, mais effectivement c'est une feature qui a été promis pour la 910 et qui a été mis dans la swim a la place.
La politique de Garmin a changé pendant la conception de la 910XT qui devait etre le joyau de la couronne, la montre a tout faire¨, pour finalement devenir la montre qui pourrait tout faire  
 
Ils pensent que tu va prendre la Swim pour les entrainement nage, la 610 pour courir avec un instant pace utililsable, un edge pour les balades velo ET la 910 quand tu fais un triathlon

ouais voilà c'est exactement ce que j'ai dit à ma femme aussi
 
c'est quand même débile leurs trucs (mais à leur place j'aurais fait pareil...)

 
Aller en avant pour moi, bravo Angelus pour le boulot ! 36, 53, 176, 69kg
Sinon, retour de chez le podologue, j'ai une pronation bien marquée, donc semelles à venir et 15 nouvelles séances de kiné pour muscler le quadriceps et recentrer la rotule de la jambe gauche...Il a pas aimé mes mizuno hawk, un peu plus mes Wave rider   , en même temps m'a rien conseillé quand j'ai demandé, je le recuisine mercredi  
 

 
Damned, on dirait moi en courant, suis plus seullllllllllllllllllll !   Ca va un peu mieux avec le retour des beaux jours ceci dit.

 
 Mais non voyons!  

+ 1.
Avant de courir, je me pulvérise de l'humer dans le nez, histoire de euh... dégager le truc à max avant de partir. Puis comme toi, je prends un kleenex avec moi qui suffit rarement donc ça finit dans le t.shirt. Eh oui, glamour toujours    Ah et bien sûr, je crache beaucoup également

C'est la condensation, l'air, plutôt frais en ce moment, qui vient sur les parois nasales, chaudes et humides,   , et provoque donc une accumulation d'eau, et ça coule  

Vous êtes tous crades en fait  

 
C'est clair!  
Moi je fais jamais ça dans mon T-shirt!
 

J'ai couru ma 1ère vraie course dimanche

Un 10km à côté de chez moi dans les rues et parcs de la ville, 500 personnes au départ, 325 à l'arrivée
J'y allais avec un objectif de passer sous les 50' (mon temps de réf à l'entraînement) et de découvrir une "vraie" course.

Résultat j'ai adoré, l'orga était impec, super météo, l'ambiance/émulation entre les coureurs excellente, les encouragements du public assez grisants

Bref tout ça m'a permis de me dépasser et de terminer en 47'01" et 90e/325

Cela m'a donné envie d'inscrire très rapidement de nouvelles courses sur mes tablettes.
Je pense au 10km de Paris, au Paris-Versailles et au semi de Paris l'année prochaine

J'ai vraiment pris mon pied