Reprise du message précédent :
Dernière séance ce matin avant ma première course demain (5km   )

Donc séance soft 39min 6,5km en augmentant progressivement l'allure...

J'appréhende un peu pour demain je me demande ce que ça va donner  

Départ de la course à 9h15 j'espère que le soleil ne tapera pas trop ! En tout cas ça sera l'occasion d'étrenner ma 210  

59' fcmoy144, complètement à la ramasse uncredible l'epuisage!!!

Tain j'avais pris un anti alergique y a quelques semaine : solupred..En fait, c'est des stéroïdes.    Je me disais bien que j'avais vraiment la pêche dernièrement..  Par contre à l'arrêt du traitement ça fait tout drôle... Voyons voire..le petit a de la flexotide à prendre..  

 
 

 

 
Mais c'est triché, non ? La caféine et la taurine ne sont pas sur les listes de produits dopants de diverses fédé internationales ?

La même chose ici sauf que, combiné avec du Tussipax qui fait roupiller, les effets s'annulent visiblement

Il doit y avoir des seuils non? Pour la caféine par exemple. Je suppose que même si un athlete prend un café le matin de la course, il n'y a aucun soucis

La caféine n'est pas un dopant.

Heu si jusqu'en 2004

Le matin d'une course, c'est thé jamais café. Mais c'est plus pour des raisons de digestion qu'autre chose. Et le thé contient de la caféine (ou plutôt de la théine) enfin c'est analogue, si je me souviens bien de mes lectures sur le sujet.

Je pense pas que le thé soit un produit dopant vu que j'en bois une bonne dizaine par jour et je suis pas pour autant  

[quotemsg=30795712,40364,21496]

Mais c'est triché, non ? La caféine et la taurine ne sont pas sur les listes de produits dopants de diverses fédé internationales ? [/quoted]

Si tu bois du red bull et que tu te fait contrôle tu seras positif tout comme les doliprane et tout donc l'auto médication faut faire gaffe

Moi j'ai pris mon dopant ce midi : poisson pas frais. Je me suis arrêté à la moitié. Let's see.
 

Ce matin départ sous le soleil
Apres 20' d'EF une bonne pluie orageuse.
2*9' @13.6 km/h  au dessus de l'All21
et 1*18' @ 12.5 km/h là aussi un peu plus rapide que mon All 42
 
Résultat 1h15 de sortie ce matin.
 
Bon courage à Prostaff pour demain.

J'ai besoin d'aide   vous utilisez quoi comme logiciel avec votre Garmin pour ceux qui en utilisent une    
 
Merci d'avance

   
 
 
 
Normalement tu as un soft fourni avec, sinon tu as sporttracks, payant à partir de la version 3    

 
 
J'ai installé Garmin Training Center et sur le net j'ai Garmin Connect apparemment ça doit être ça    
 
Je télécharge aussi Sporttracks pour voir ce que ça donne

J'ai le pied large. New Balance propose des chaussures en différentes largeurs. Est-ce que d'autres marques courantes en proposent?
 
Merci

Moins de 37' demain Prostaff?

Peu en France, beaucoup aux States...

Moins de 28, il vise les JO

Putain en voyant l'athlé, j'ai envie de courir  
Sinon, bon courage à prostaff demain.

edit : quelqu'un a-t-il vu la série de 1500m de carvahlo ce matin? Il finit 4 et j'aimerai savoir si il a terminé relaché tranquille.
Je me réponds, il n'était pas super bien placé. A voir.

Pas vue désolé ! Ouaip ça donne envie belle mentalité quand même des "Athlète"

Séance relativement lourde aujourd'hui, d'une douzaine de kilomètres au total. Footing à allure variable, en intercalant :
 
- 5 minutes à peu près à fond, histoire d'estimer ma VMA. Je pars en 21"/100, et les tiens quasiment : 1400m en 4'57 soit 17 km/h. C'est à peu près la VMA que j'imaginais. Elle est peut-être un poil sous-estimée, étant donné que 5 minutes c'est relativement long, qu'il y avait un peu de vent, et que je finis avec de la réserve (pas de lactique, sans doute pas de FCmax, je pense que je pouvais courir encore 1 minute avec un peu de courage). En me disant que je vais un peu progresser, ça me parait raisonnable de baser mes plans sur 17,5 km/h.
 
- 3 secteurs en côte. Il y a une côte assez longue pour revenir chez moi, je l'ai faite trois fois. Je voulais faire plus, mais en fait elle était plus longue que ce que je m'imaginais : 2'20 à 2'30 de montée. A mon avis je ferais mieux de la morceler en deux ou trois parties. D'après calculitineraires, elle fait 560m pour 28m de D+, ce qui fait du 5% tout rond.

 
Effectivement, il y a plus de choix... Jusqu'au 6E
http://www.eastbay.com/Running/_-_ [...] E+-+X+Wide
(US = Pays d'obèses mais je fais 78 kilos jvous jure )
 
J'en retiens que seul NB propose couramment différentes largeurs en France : http://tinyurl.com/largeur ?
 
Vos conseils sont les bienvenus    

J'attends confirmation de Gaille qui doit me trainer en roller.    
 

Bof, moi les breloques    
 

   
 
Sinon je suis un peu les championnats, Mekhissi il a pété un plomb grave à l'arrivée : il s'est mis à rapper tout seul bien énervé, et il a envoyé valdinguer la mascotte, et c'était pas avec le sourire.
Les commentateurs ne savaient pas trop sur quel pied danser, du coup ils ont un peu pris ça à la rigolade, ça craint.  
Quand on perd (au foot) on joue les branleurs, et quand on gagne, idem...  

J'ai vu ça aussi hier mais les commenteurs (anglais) parlaient dessus

C'est vrai il avait l'air plutôt tendu M.M, pour la mascotte tant mieux j'aime pas sa tronche ><!!
 
@prostaff il ne faut pas voir que les breloque mais ce que ça peut te rapporter en $

C'est surtout les pubs qu'ils font à côté qui leur rapporte, non?    

Le 3000m steeple : http://www.youtube.com/watch?v=rQPgSHfro2I

 
 
non une merdaille d'or c'est 500k€$

 
J'ai fait mes comptes :
 
-pas de vent : -15s
-moins de relances : -6s
-pas de trompage de chemin : -8s
-départ sur la première ligne : -3s
-mental + solide    : -15s
 
Total : - 47s -> 38'08
 
Et encore, c'est possible que je prenne l'aspi derrière un A380, où qu'un semi-remorque me catapulte à 100m de l'arrivée sur la ligne, ce qui me fait en même temps battre le record de U.Bolt.
 
Bref, je ne vois vraiment pas pas pourquoi je ne passerais pas sous les 38'  

Ça me semble évident

C'est con on ne voit pas quand il pète les plombs.
Il a de là chance que l'espagnol se vautre sur la dernière haie...

 
http://www.pluzz.fr/athletisme-cha [...] 16h00.html
La chute à 2h15min00s du début de la vid', et donc la suite après  

Ouais, c'est un peu un connard mais le pic d'adrénaline dû à la victoire ne doit pas aider à être intelligent... ça fait ressortir la vraie personnalité du personnage un peu imbus de lui même, mais ça doit être le lot d'un paquet de champion.

Il dit quoi? C'est bloqué en dehors de la France

Ça serait cool d'arreter d'avoir des kéké de partout quoi
Sinon, championne d'europe de l'hepta Nana Djimou. Elle a pleuré, c'est beau

Sinon le charme des épreuves de saut en longueur : un type qui écrase le concours à son premier triple-saut  

 
Effectivement je viens de regarder, il se comporte comme un vrai con quand même...C'est un champion mais ça ne lui donne pas le droit de dire ce qu'il veut non plus.. Tahri est plus humble.

Ouaip, c'est ce que je dis, ça fait ressortir la personnalité du mec : grande gueule qui se la pète et qui veut écraser les autres    
C'est pas le genre de champion à montrer en exemple aux petits, comme les samir nasri ou jérémy menez dans un autre registre...

ds trainer 17 reçues    
 
Premier bon point, les lacets merdiques de la 16 ont disparu  

 
Les vertes fluos comme moi?    
C'est à cause des ds trainer 17 que j'ai appris à faire un double noeud spécial    
La transition sec/pluie elles n'aiment pas