Reprise du message précédent :

 
Chacun son niveau, mes séances aussi doivent être des échauffements pour d'autres ^^
 
Pour le reste, on doit comprendre que tu fais 7/7 jours ? Si oui, c'est à toi de juger, mais passer à 6/7 et/ou une coupure plus importante toutes les 4-6-8 semaines et généralement préconisée. Après, si tu fais la même séance depuis X temps, sans évolution/adaptation/surcharge progressive, ça ne te fatigue peut-être plus tant que ça, mais y'a que toi qui peut le savoir.
 
Mais si tu ne ressens pas le besoin de faire un pause de temps en temps, peut-être que tu ne mets pas assez d'intensité dans tes séances, ce qui n'est pas une critique, je ne connais pas la finalité de ta démarche  

Séance matinale 5j/7 (la semaine), complétée dans la mesure du possible par un peu de cardio vélo/tapis (mais j'ai du mal à avoir la régularité sur cette partie). C'est la même séance mais en rallongeant les temps d'exercice ou en alourdissant les poids mais mes épaules sifflent très vite. Je sais que ce n'est pas le consensus du topic mais je préfère me préserver plutôt que de me retrouver à l'arrêt!