Reprise du message précédent :

 
C'est là où tu te fais draguer ? Ça donne quoi comme salle sinon?

Et quel genre de séchance apporte ce genre d'assiettes ? Simple curiosité sans animosité.

Je vise pas particulièrement la séchance en ce moment.  
Juste couvrir mes besoins, je prépare un 10k fin septembre j’ai besoin de jus    

Je compte sur toi pour me dessiner des teubs dans le latte si je viens bruncher  

Bah si il est délicieux pourquoi le gacher avec du lait bordel de merde  

C’est exactement ça bordel  

C’est cool, c’est celle de La motte-piquet dans le 15ème, c’est bien fréquenté en vrai  
 
C’est propre et calme la plupart du temps

 
Sa formulation porte à confusion. Peut-être que c'est quand c'est gâché avec du lait bordel de merde qu'il trouve ça délicieux.
 
Mais je partage ta position en vrai.

 
[HS]
Voilà un gros double    

Costa Rica Tarrazu, nature
[/HS]

J'habite à un peu plus de 500m de l'usine nesquick et le café me dégoûte. Selon la météo on a parfois un odeur de chocolat dans l'air.

C'est mignon

Quel rapport?

Je fais 2cm de plus que toi mais quasi 20kgs de plus
Et si je fais ton poids je ressemble à un somalien
Donc tu dois quand même être bien bien sec

Je suis très loin d’être sec (disons que j’ai été sec pendant 2-3 ans quand je nageais tous les jours).  
Mais je suis très très loin d’être musclé    

 
Mais tu vises quel temps? C'est un trail? C'est bien un 10km?

De mon côté j'ai enfin retrouvé ma forme en cardio après 6 semaines des vacances de juin avec cette chaleur, pile poil avant de repartir à nouveau .  
Et vue que j'ai les jambes en coton en ce moment, j'ai commencé à faire du renforcement des bras avec des mini haltères de 2,5kg (faut bien commencer quelque part) et je continue le renforcement du dos et des abdominaux (via des vidéos diverses dont avec ballon, step, et co)
Du coup j'y ai pris un peu goût    
 

Oui.

 
J'ai corrigé parce que ça m'énervait

 
C’est mon 1er dossard
J’ai 9 mois de course à pied (je n’ai jamais couru avant)
Sub 43 officiellement  
Sub 40 en 2027

Giga temps déjà, tu es un vrai lapin dis moi  

Ah oui d'accord.  D'où la préparation sérieuse.  
J'ai fait trois dans ma vie un 10km, les trois fois 50' sans aucune préparation sérieuse à part de la cardio à la salle et en mangeant nawak. La dernière je pense que j'ai même bouffé une pizza la veille.  
 
Du coup il y a moyen. Bon courageuh!
Tu nous raconteras  

 
Si le bruit et la vue d'un effort physique important vous gêne, vous pouvez aussi aller à la bibliothèque.
 

C’est plus l’odeur du mâle qui me dérange personnellement

Chez le Vidal il n’y a nulle part le mot vertèbre dans l’encadré du lumbago ou de la lombalgie commune . Après, les associations de textes avec lombalgie et lomboradiculalgie maintiennent le doute quand on ne s’interrogent pas.
 

Reste dans l’ignorance, tu devais faire pareil à l’école, que du mâché

https://www.vidal.fr/maladies/appar [...] auses.html

Une semaine sans réussir à trouver le courage d'affronter la route jusqu'à la salle. Cet après-midi, c'est la victoire !

Ya personne, musique dans les oreilles, on y va doucement.

Ça fait du bien  

Si tu t’en es déjà remis c’est juste un coup de sang (ou de mou) passager même si intense.
Prends soin de toi  

Je ne m'en suis pas remis. Je pense qu'il va falloir un bout de temps.

Là j'ai "juste" réussi à monter dans ma voiture et à pas faire demi tour sur les 15km qui me séparent de la salle.

Allez, on est avec toi !

Courage mec !

C'est trop bien la salle le weekend, moins tendu que les soirs de semaine. Le plus dur c'est d'y aller.
 
J'irai demain matin ou soir, aujourd'hui c'est isolations jambes et abdos à domicile :
https://hevy.com/workout/ctoTciiasRE
 
On va tous y arriver.

 
Bon courage, sincèrement !

Es-tu suivi par un psy ? Médecine du travail ?

Courage Hegemonie ! Prends soin de toi, c'est ce qui te fera aller mieux !

Oui aux deux, mais depuis longtemps (spirale infernale depuis quelques mois).

Merci pour les messages, ça fait chaud au coeur

Courage mec. Faire du sport dans ces cas-là c'est pas toujours facile mais ça aide.

Bon courage  

 
Courage à toi  

1 an !
 

 
On voit clairement les vacances de mi-février, ainsi que ce que j'attribue à un bug de balance fin mai. Faut que je me mesure et fasses des photos encore, mais je suis plutôt content ^^

Tu étais comment à 63 ? Bien ou skinny fat ?
Sacrée prise de poids en tout cas

Maigre ^^
 
"Bien" il faut le dire vite, parce que je fait 1m84, mais j'étais plutôt sec, pas de bide à bière quoi (je ne bois pas d'alcool et je mange plutôt correctement en général)
 
Je regrette vraiment de ne pas avoir pris de mesure jour 1 :-/ J'ai des mesure au 31 mai avant de commencer à perdre, des mesures aujourd'hui et des premières mesures à une date indéterminé :-/