Reprise du message précédent :

 
J'ai une entorse de Grade 2 donc pas facile.
Je commence le kiné le 5 janvier. J'ai moins mal mais pas top top quand même ..
 
Et vu que je peux continuer ma grande carrière de handballeur, je fais gaffe. Je fais juste de la marche sur tapis à la maison.

Dos en vrac (en plus de l'épaule) ce matin. j'ai fait ma séance, ce qui n'était pas l'idée du siècle. Douleur au niveau des reins, je me traîne au boulot, attendant midi et le retour à la maison pour m'échouer Je sens le réveillon au fond de mon lit!

J'ouvre le bal des IWH 9k  
 
Résolution nouvel an: faire mieux que l'année précédente.  

IWH 9000
 
Résolution : Perdre 15 kilos avant l'été .. Et revenir proche des 83 kilos serait déjà bien.

 
Même programme de mon côté: malade, dormi 4h, probablement couché avant l'apéro...

Iwh 9000

Sib 80 pour 2026 bon sang !

2 semaines après la dernière injection de PRP dans le genou pour ma femme, incroyable tennis elle réagit bien mieux, ça fait plaisir à voir. Je pense qu'on arrive au bout de sa remise en forme

 
Pour ne pas faillir à ses résolutions : ne pas en prendre

Quel âge ? Symptômes ?

Prochaine séance le 2 car je bosserai  

C'est raccord avec ton précédent post.  
 

Ptite séance d’ostéo le 31 pour bien commencer la nouvelle année sur des bases saines    
 
C’est tellement bien l’ostéo, malgré la propagande du lobby kiné

C'est fou cette propension que tu as à essayé de lancer des débats trollesque.

Continue comme ça. Change rien en 2026 surtout t'es sur la bonne voie.

Zéro troll
Je le suis à 100%
J’ai droit à 3 séances et j’ai loupé la dernière de l’année  

C’est ta mutuelle qui te donne 3 séances gratos ?
 
La mienne c’est 4 séances par an remboursées 40€ max

Oui, 3 mais 50 max  

IWH 9k, -10kg cette année, c'est cool.
Je vise entre -5 et -10 sur 2026, on verra ce que ça donne.

83kg > 71,85kg avec la reprise de la muscu (je foutais plus rien depuis le covid) mais bon le poids je m'en fous un peu.
 
Faut que j'arrive à dégraisser maintenant tout en essayant de prendre plus de muscles.

Si ça peut vous aider, Jimmy Joy fait une bonne promo sur les repas en poudre en ce moment :
https://www.reddit.com/r/JimmyJoyFo [...] _for_free/

IWH 9000: début de cap en 2025 à 58 ans... Pas simple l'histoire.

Franchement, depuis quelques années, il n'y a même plus de pîc de fréquentation comme on a pu en avoir au début de l'année, en Juin et en Septembre. Ma salle est constamment blindée, tout le temps et à n'importe quelle heure, vacances ou pas..