★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Afocal

Reprise du message précédent :

Sirolimus a écrit :

Tu veux prendre du poids mais tu fais que des sports pour en perdre

Si tu veux te construire un corps au-dessus de la moyenne, en anglais, on appelle ça littéralement body-building.

La natation ne fait pas vraiment perdre de poids.
Je souhaite prendre 3 kg, je suis conscient que je n'atteindrai pas les 70kg, et ce n'est pas mon objectif.

Je suis conscient que la CAP est plutôt un sport qui fait perdre du poids... Mais j'aime le côté performance.

Avec ce "programme" et en mangeant mieux, j'ai pris 3kg en 2 mois. Si je peux encore en prendre 3, même si c'est en un an, et trouver mon équilibre en gardant cette alimentation et le sport régulier, ça m'ira

Message cité 2 fois

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Chou Andy

Would you know my nem

Sirolimus a écrit :

Tu veux prendre du poids mais tu fais que des sports pour en perdre

Si tu veux te construire un corps au-dessus de la moyenne, en anglais, on appelle ça littéralement body-building.

C'est quoi un corps au-dessus de la moyenne ?

Message cité 2 fois

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J'aurais voulu être un businessman

Krakramille

Chou Andy a écrit :

C'est quoi un corps au-dessus de la moyenne ?

Le mien est au-dessus de la moyenne
(de poids)

loulou79

Chou Andy a écrit :

C'est quoi un corps au-dessus de la moyenne ?

Dans la case: "c'est quoi la normalite" [:kleia]

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https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ

niku

viaggiando controvento

Tt a l’heure à la piscine du camping une mami m’a dit que j’étais athlétique [:gamebouz]

Message cité 2 fois

spetnaz

niku a écrit :

Tt a l’heure à la piscine du camping une mami m’a dit que j’étais athlétique [:gamebouz]

on ne voit plus très clair à cet âge là [:mr_babou]

loulou79

Et on est moins exigeants [:tammuz]

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https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ

frandon

Citation personnelle associée

On a faim même [:so-saugrenu24:3]

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Cdlt,

DjullClint

Sharak !

Je vois que t'as remplacé Ines rapidement

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_______________________________________________________________

iskor

boisse a écrit :

Attention au déficit calorique trop fort, il y a une adaptation du métabolisme basal pour faire plus avec moins , et tu peux te retrouver dans une situation ou il faut compenser a la baisse en permanence.

Eviter les grignotages et manger sain est bien évidemment la clé, mais la clé est aussi visiblement dans la durée.

Il semblerait selon ma compréhension ( avérifier) que les adipocytes (cellules graisseuses) aient la capacité de se charger et de se vider en gras. Mais elles sont toujours la pretes a en reprendre. Et si elles sont toutes pleines d'autres vont etre crées.
En revanche quand tu perds tu poids et de la graisses, iol faut que ce soit stabilisé sur très long terme , j'ai en tete 1 an, avant que ces cellules se réduisent en nombre faute de besoin de stockage. Et tant que tu es dans cette phase elles vont tenter d'aspirer tout ce qui passe. Et bien sur en vieillissant tu en fait plus par un processus naturel , sinon c'est pas drole

Edit apres vérif, on ne perd jamais en nombre d'adipocyte naturellement. Tout au mieux 10% de renouvellement par an mais le nombre est maintenu. Gros un jour, gros toujours , sauf a utiliser des techniques comme la liposuccion ou la cryolipolise qui va les tuer

Ui, exactement ce que j'ai lu aussi. Les adipocytes se vident ou se remplissent selon le besoin. Le truc nul, c'est que le corps peut en produire de nouveaux si tout est rempli, mais ne les détruit pas quand elles sont vides..

Sinon, ce matin, j'ai officiellement atteint mon objectif: je fais 85 kilos tout rond sur la balance!
Je suis content, ça a été quand même assez difficile de haut de mes 46 ans

Message cité 1 fois
Message édité par iskor le 20-06-2025 à 08:36:06

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john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

DjullClint a écrit :

Allez, inscription a basic fit cette semaine pour reprendre la salle en plus de la cap, ça fera du bien !

Si t'as besoin de coop à 4-5h du mat, n'hésite pas. [:ojap]

Message cité 1 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

kida a écrit :

Sinon hier, pour ce que ça vaut, BF @ 10.8% d'après ma balance [:legrillepain:3]

Keep pushing [:cinqsurcinq:5]

[:micheline_tchoutchou1:7]

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥

iskor a écrit :

Objectif presque atteint, pesée ce matin 85,4!
L'âge c'est vraiment nul, il faut déployer une énergie incroyable pour arriver à faire ce que je faisais assez facilement il y a 15 ans

[:simonjoli]

/retard dans les drapal [:osweat]

Message cité 1 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam le 3 avril chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

dpnose

Médecin ce soir, il va sans doute me peser .. J'ai peur

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Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]

DjullClint

Sharak !

john_tgv a écrit :

Si t'as besoin de coop à 4-5h du mat, n'hésite pas. [:ojap]

Pas encore au stade de faire les séances si tôt mais si ça arrive, je te tiens au courant :jap:

D'autant plus que j'ai pris l'Ultimate pour pouvoir faire rentrer un copain

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_______________________________________________________________

Hector Stringer

simius_computus a écrit :

on est parti pour une putain de vague de chaleur de ses morts [:poutrella]

Ouais, c'est mort pour mes séances Kettlebell dans le garage, fait trop chaud [:copepresident:2] Et tot le matin, trop violent au réveil ce genre d'effort. On verra en septembre [:budykiller:5]

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ça restait très stylisé, la tête parlait encore.

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

Seulement 1 session de vélo de 1h par semaine les 4 dernières semaines

j'ai pris du bide

Message cité 1 fois
Message édité par CommeUnLundi le 20-06-2025 à 16:38:38

---------------
- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

DjullClint a écrit :

Allez, inscription a basic fit cette semaine pour reprendre la salle en plus de la cap, ça fera du bien !

GG.

Message cité 1 fois

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- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

frandon

Citation personnelle associée

CommeUnLundi a écrit :

Seulement 1 session de vélo de 1h par semaine les 4 dernières semaines

j'ai pris du bide

Fais des abdos

Message cité 1 fois

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Cdlt,

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

ça retire plus de graisse à l'endroit ou l'effort est fait ?

j'aurais tendance à penser que c'est l'endurance qui amincit ...

Message cité 1 fois

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- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

frandon

Citation personnelle associée

Je plaisantais (lourdement)

Message cité 1 fois

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Cdlt,

ezzz

frandon a écrit :

Fais des abdos

et prends de la créatine

Message cité 1 fois

---------------
mon flick r - 23 - https://youtu.be/LAr6oAKieHk

david42fr

iskor a écrit :

Certains ont testé la cryolipolyse pour supprimer ces punaises de support à graisse ? Ça me tente bien si c’est le seul moyen !

Message cité 2 fois

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A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

Proust4

niku a écrit :

Tt a l’heure à la piscine du camping une mami m’a dit que j’étais athlétique [:gamebouz]

Ha tiens une mamie m'a dit que j'avais une allure de chasseur alpin .

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"moi je dis que c'est toi le boss" Multimmy- à propos de moi-même.

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

frandon a écrit :

Je plaisantais (lourdement)

Ha ok

ezzz a écrit :

et prends de la créatine

NEVAH.

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- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

iskor

john_tgv a écrit :

[:simonjoli]

/retard dans les drapal [:osweat]

Et encore moins depuis ce matin!

loulou79

CommeUnLundi a écrit :

ça retire plus de graisse à l'endroit ou l'effort est fait ?

j'aurais tendance à penser que c'est l'endurance qui amincit ...

Profite de ces chaleurs pour manger moins
Et sue beaucoup, car c'est la graisse qui fond

Message cité 1 fois

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https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

loulou79 a écrit :

Profite de ces chaleurs pour manger moins
Et sue beaucoup, car c'est la graisse qui fond

/me lâche son morceau de frometon et son verre de vin

[:oh hai]

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- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

kremlin biceps

Afocal a écrit :

Je souhaite prendre 3 kg,

J’imagine que quand tu dis ça, 1 personne sur 2 te répond « je veux bien t’en donner, moi [:sanglier:2] »

(Souvenir de l’époque où j’étais un peu en sous-poids et que je cherchais à en gagner, on me disait ça tout le temps)

Message cité 3 fois

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“And by the way, I have only one word for snow. Snow !”

Krakramille

david42fr a écrit :

Certains ont testé la cryolipolyse pour supprimer ces punaises de support à graisse ? Ça me tente bien si c’est le seul moyen !

J'ai regardé ce que c'était et le tarif, merci mais non merci

frandon

Citation personnelle associée

kremlin biceps a écrit :

(Souvenir de l’époque où j’étais un peu en sous-poids et que je cherchais à en gagner, on me disait ça tout le temps)

Humble brag [:winning]

Message cité 2 fois

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Cdlt,

spetnaz

kremlin biceps a écrit :

Message cité 1 fois

Xaaav

Afocal a écrit :

Quand je voulais prendre du poids mon astuce c’était des sandwich au beurre de cacahouète que j’emmenais au boulot [:assigne_frog:2]

Message cité 1 fois

Maiar

frandon a écrit :

Humble brag [:winning]

N'importe quoi.

DjullClint

Sharak !

CommeUnLundi a écrit :

GG.

Merci ! :jap:

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_______________________________________________________________

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

Allez j'ai potassé un programme soft pour la semain prochaine !!

C'est la fin des vacances on reprend le rythme.

Paf paf paf.

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- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

loulou79

frandon a écrit :

Humble brag [:winning]

J'imagine que, comme beaucoup, tu dois aussi te moquer des hommes battus [:b2g:3]

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https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ

nikopop

凸(｀0´)凸

57ème jour, -15kg [:volta]
Mon objectif des 95kg à fin Juin me parait atteignable (encore 2kg à perdre)
Pour les 5 derniers je me laisse deux mois histoire de stabiliser en douceur.

Message cité 1 fois

---------------
Votre Installation Home-Cinema ici : installations-home-cinema.eu

babylone83

Corse :o

nikopop a écrit :

57ème jour, -15kg [:volta]
Mon objectif des 95kg à fin Juin me parait atteignable (encore 2kg à perdre)
Pour les 5 derniers je me laisse deux mois histoire de stabiliser en douceur.

Heu c t quoi ton profil déjà ? 15 kg en 2 mois c'est rapide ! Trop ?

Message cité 1 fois

nikopop

凸(｀0´)凸

babylone83 a écrit :

Heu c t quoi ton profil déjà ? 15 kg en 2 mois c'est rapide ! Trop ?

1.97m. 47 ans.
Minimum une heure de vélo / HT par jour et entre 1700 et 1800 calories de nourriture.

Rapide mais doucement ça marche pas avec moi. De toute façon ce "régime" m'a fait réaliser que je devrais faire gaffe à ce que je mange jusqu'au bout mais bon si ça me permet d'être en forme et de profiter de mes enfants quelques années de plus, le jeu en vaut la chandelle

Message cité 1 fois

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Votre Installation Home-Cinema ici : installations-home-cinema.eu

wade

Mendiant de reconnaissance

david42fr a écrit :

Certains ont testé la cryolipolyse pour supprimer ces punaises de support à graisse ? Ça me tente bien si c’est le seul moyen !

Liposuccion [:reddie]
Ca fait super mal en post-op [:tinostar]

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