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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°71815490
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 03-11-2024 à 18:21:35  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Pas le temps pour un semi de coup j’ai fait de l’allure 10k:
 
https://strava.app.link/jMJNKIDeeOb

Message cité 1 fois
Message édité par Gars_lent le 03-11-2024 à 18:23:20

---------------
Porte bien son pseudo.
mood
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Posté le 03-11-2024 à 18:21:35  profilanswer
 

n°71815586
loulou79
Posté le 03-11-2024 à 18:28:06  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Pas le temps pour un semi de coup j’ai fait de l’allure 10k:
 
https://strava.app.link/jMJNKIDeeOb


La raclette  [:fogarino:4]  
Belle allure sinon, t'es pas un tocard.


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ
n°71815616
lilidurhon​e
Posté le 03-11-2024 à 18:31:13  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Pour un soupçon d'entorse, vous allez chez le généraliste ?


 Au vu de ce qu'il s'est passé hier craquement et vu mes antécédents je préfère pas prendre de risques
Niveau douleur c'est quasiment revenu à la normale j'espère pouvoir dormir cette nuit

n°71816016
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 03-11-2024 à 19:03:06  profilanswer
 

loulou79 a écrit :


La raclette  [:fogarino:4]  
Belle allure sinon, t'es pas un tocard.


 
C’est pourtant bien lent après 4 ans de càp, je sens les kg en trop


---------------
Porte bien son pseudo.
n°71816096
niku
viaggiando controvento
Posté le 03-11-2024 à 19:13:33  profilanswer
 

lent par rapport à quoi  :??:  
 

n°71816236
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 03-11-2024 à 19:31:14  profilanswer
 

Par rapport à ma progression


---------------
Porte bien son pseudo.
n°71816351
naldo
Posté le 03-11-2024 à 19:48:02  profilanswer
 

lilidurhone a écrit :


Au vu de ce qu'il s'est passé hier craquement et vu mes antécédents je préfère pas prendre de risques
Niveau douleur c'est quasiment revenu à la normale j'espère pouvoir dormir cette nuit


Mais justement, t'as déjà fait IRM de tes chevilles ?
T'as bien fait toutes les rééducations après chaque entorse ?
Tu fais des exos chez toi de temps en temps, même longtemps après tes entorses ?
T'achète un waff et tu te lances une balle contre un mur, ce genre de truc.

n°71816362
lilidurhon​e
Posté le 03-11-2024 à 19:49:27  profilanswer
 

naldo a écrit :


Mais justement, t'as déjà fait IRM de tes chevilles ?
T'as bien fait toutes les rééducations après chaque entorse ?
Tu fais des exos chez toi de temps en temps, même longtemps après tes entorses ?
T'achète un waff et tu te lances une balle contre un mur, ce genre de truc.


Oui j'ai tout fait correctement

n°71816366
TZDZ
Posté le 03-11-2024 à 19:50:19  profilanswer
 

lilidurhone a écrit :


Au vu de ce qu'il s'est passé hier craquement et vu mes antécédents je préfère pas prendre de risques
Niveau douleur c'est quasiment revenu à la normale j'espère pouvoir dormir cette nuit


T'as bien raison.
Courage  [:threesixmafia]

n°71816367
naldo
Posté le 03-11-2024 à 19:50:26  profilanswer
 

Et l'IRM des chevilles, il te reste combien de ligaments ? Ils sont pas trop détendus ?

mood
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Posté le 03-11-2024 à 19:50:26  profilanswer
 

n°71816383
lilidurhon​e
Posté le 03-11-2024 à 19:52:47  profilanswer
 

naldo a écrit :

Et l'IRM des chevilles, il te reste combien de ligaments ? Ils sont pas trop détendus ?

 

Tous cicatrisés apparemment

n°71816438
viniw
geek repenti
Posté le 03-11-2024 à 20:02:53  profilanswer
 

j'ai peur d'avoir une bursite de la hanche elle claque souvent et souvent elle me fait souffrir.


---------------
au jour d'aujourd'hui, c'est du bon Français.
n°71816451
Hector Str​inger
Posté le 03-11-2024 à 20:07:11  profilanswer
 

viniw a écrit :

j'ai peur d'avoir une bursite de la hanche elle claque souvent et souvent elle me fait souffrir.


Putain, ça doit être super chiant  :sweat:  
J'ai eu ça au coude il y a quelques années après avoir trop forcé sur les kettlebells.


---------------
ça restait très stylisé, la tête parlait encore.
n°71817525
axklaus
Posté le 04-11-2024 à 00:16:52  profilanswer
 

Moi je pense avoir une tendinite de l'adducteur, du coup repos

n°71818591
martin2tro​ie
A la droite du Menhir
Posté le 04-11-2024 à 10:50:35  profilanswer
 

Topic blessures et mise au repos


---------------
la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende
n°71818629
TZDZ
Posté le 04-11-2024 à 10:55:31  profilanswer
 

viniw a écrit :

j'ai peur d'avoir une bursite de la hanche elle claque souvent et souvent elle me fait souffrir.

 
axklaus a écrit :

Moi je pense avoir une tendinite de l'adducteur, du coup repos


Consultez.

 

Même pour une tendinite un kiné peut bien aider et identifier des faiblesses le cas échéant.

n°71818658
lilidurhon​e
Posté le 04-11-2024 à 11:00:28  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


T'as bien raison.
Courage [:threesixmafia]


J'en ressors c'est bien une entorse 6 semaines d'arrêt de sport je revois mon médecin traitant mercredi
Et je dois porter l'attelle 10 jours nuit comprise

n°71818749
TZDZ
Posté le 04-11-2024 à 11:12:33  profilanswer
 

Tu peux aller à la salle en béquilles !  [:twano:1]

n°71818876
martin2tro​ie
A la droite du Menhir
Posté le 04-11-2024 à 11:29:05  profilanswer
 

https://i.ibb.co/QfJ6WbQ/Whats-App-Image-2024-11-04-at-10-02-07.jpg


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la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende
n°71818953
niku
viaggiando controvento
Posté le 04-11-2024 à 11:39:14  profilanswer
 

Coloscopie dans 8 jours  
 
Je vais encore sécher https://media3.giphy.com/media/oRAJv04aFcz7pFdvvX/giphy.gif?cid=28f76e61a76fm7yqua8t30o62f4fid54utdin8fgiupgbnww&ep=v1_gifs_search&rid=giphy.gif&ct=g

n°71819070
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 04-11-2024 à 11:52:57  profilanswer
 

Ostéo à 13h40 :o


---------------
Cdlt,
n°71819520
Bordel
Bordel !!!
Posté le 04-11-2024 à 13:02:51  profilanswer
 


Le rapport?
Je vais direct aux urgences pour ma part


---------------
Photo
n°71819536
lilidurhon​e
Posté le 04-11-2024 à 13:06:49  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Le rapport?
Je vais direct aux urgences pour ma part

 

Je pense que les urgences sont déjà encombrées et puis j'ai eu quand même un médecin sur la course qui est venu me voir
Bref entorse je revois mercredi mon médecin traitant pour faire le point en attendant arrêt sport (6 semaines)et travail (5 jours)

n°71819548
david42fr
Posté le 04-11-2024 à 13:08:28  profilanswer
 

david42fr a écrit :

Sinon, je viens de tomber sur 15 jours gratuits à Basic Fit, je pense tester lundi en espérant que ce ne soit pas une arnaque : https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] it-2899995


Bon, ben lever à 5h30 pour... rien : le QR Code n'a jamais fonctionné et bien sur, à l'ouverture à 6h, personne pour dépanner/renseigner. Mon expérience salle a donc tourné très court et comme en plus, je me suis aperçu que je serai loin d'être seul, je vais surement passer mon tour! Fais ch...r, j'espérais retrouver un tapis de course.


---------------
A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo
n°71819563
Htan
Posté le 04-11-2024 à 13:10:58  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Le rapport?
Je vais direct aux urgences pour ma part


Les urgences sont faites pour les urgences comme leur nom l’indique. Donc el mirador et lilodurhone suivent le bon parcours de soins.


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°71819569
martin2tro​ie
A la droite du Menhir
Posté le 04-11-2024 à 13:11:32  profilanswer
 

Vous allez aux urgence aussi quand vous avez avalé de travers ?


---------------
la nonne est bète a mange du foin et la nonne chié dans le foin et les simps de la nonne mange sa merde (éco reclycle car c’est bio dégradable) - Playgeek LE légende
n°71819577
Rhadamenth​os
6EQUJ5
Posté le 04-11-2024 à 13:13:28  profilanswer
 

Tiens puisqu’on en est à évoquer ses bobos. Moi aussi je me suis blessé bêtement pendant une session :

 

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/325952

 

Je me suis blessé à la... main. :O

 
Spoiler :

J’ai tenté d’esquiver un bouledogue français, j'ai trébuché, je me suis rattrapé avec la main gauche, depuis j’ai une douleur au niveau paume exterieure.

 

Vous en faites pas, le chien va bien.


---------------
"Toutes choses sont dites déjà ; mais comme personne n'écoute, il faut toujours recommencer" - André Gide, Le Traité du Narcisse
n°71819589
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 04-11-2024 à 13:14:33  profilanswer
 

Mon réflexe c'est d'appeler le 15 avant d'aller encombrer les urgences pour un bobo.
Et encore ça dû m'arriver que 2 ou 3 fois.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°71819603
Htan
Posté le 04-11-2024 à 13:16:04  profilanswer
 

martin2troie a écrit :

Vous allez aux urgence aussi quand vous avez avalé de travers ?


Justement non


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°71820079
Bordel
Bordel !!!
Posté le 04-11-2024 à 14:20:26  profilanswer
 

Htan a écrit :


Les urgences sont faites pour les urgences comme leur nom l’indique. Donc el mirador et lilodurhone suivent le bon parcours de soins.


Ben moi quand j'ai la cheville comme une patate je vais direct aux urgences: ( ça m'est arrivé 2 fois,  et bien m'en a pris).


---------------
Photo
n°71820186
TZDZ
Posté le 04-11-2024 à 14:35:52  profilanswer
 

En tout cas les dernières pages confirment la supériorité de la muscu, sauf pour visiter les urgences  [:dao]

n°71821112
Kingus 430​0
D'oh! Nut
Posté le 04-11-2024 à 16:43:06  profilanswer
 

La plus grosse sortie de ma vie. Jusque là j'en étais au semi à plat ou 20 km* avec 700 de D+
 
*Enfin 17, j'étais parti sans eau ni bouffe, les 3 derniers km je me suis tapé une bonne hypoglycémie des familles, donc fini en marchant à vitesse escargot :o
 
Ce coup là j'ai prévu le Camelbak avec 1.5L d'eau et 100mL de grenadine avec une barre de céréales en rabe.  
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/326043
 
La vitesse max déraille une fois de plus, je suis pas Usain Bolt :o Mais content :)  
 
Par contre le genoux gauche recommençait à me faire mal sur la fin, et maintenant que c'est froid, c'est pire :( Ca ressemble vraiment à un TFL vu ce que je lis et vos posts quand j'en parlais le mois dernier. Gars lent disait de réduire le volume et garder l'intensité après un peu de repos, c'était effectivement passé. mais j'ai un trail à la fin du mois il me faut quand même un minimum de volume. Je pense que ça va se finir en doc + kiné :(
 


---------------
Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To
n°71821434
Htan
Posté le 04-11-2024 à 17:35:10  profilanswer
 

Mega contracture du muscle fléchisseur du gros orteil !
Dixit la kiné  
Ça a du bon d’être proche d’une grande ville : recherche doctolib hier avec option « dispo sous 3 jours » et hop rdv ce matin 8h :), en plus chez une ex partenaire de championnat équipe tennis qui m’a déjà soignée fut un temps.  
 
Pause sportive !!!
 
Un exercice à faire matin / soir pour pouvoir profiter du stage intensif en Espagne la semaine prochaine !!!  :love:


Message édité par Htan le 04-11-2024 à 19:36:05

---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°71821995
niku
viaggiando controvento
Posté le 04-11-2024 à 19:35:27  profilanswer
 

Helle a écrit :


 
C'est ça qu'on veut.  
Reprise du sport ici, je vais changer pas mal mes routines d'entrainement.


 
 [:moonblood9]

n°71822182
lilidurhon​e
Posté le 04-11-2024 à 20:05:17  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Ben moi quand j'ai la cheville comme une patate je vais direct aux urgences: ( ça m'est arrivé 2 fois, et bien m'en a pris).

 

J'arrivais à marcher c'était d'ailleurs la condition pour rentrer néanmoins cela a gonflé et un hématome est apparu..

 


Bref si ça intéresse quelqu'un j'ai un dossard pour Rando pour elle qui se déroule le 23/11 je ne peux pas me faire rembourser  :(  sinon j'y vais pas mais l'argent est quand même reversé à courir pour elles
Pour la Saintepique j'avais pris l'assurance annulation je ne pense pas être remise pour le 1/12

n°71822183
Htan
Posté le 04-11-2024 à 20:05:24  profilanswer
 

Parfait pour remplacer les sodas  :jap:  
https://img3.super-h.fr/images/2024/11/04/snapshot_1680768873f40100f0fc6.jpg


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°71822244
niku
viaggiando controvento
Posté le 04-11-2024 à 20:15:05  profilanswer
 

aucun soda ici que de l'eau du robinet  

n°71822967
TZDZ
Posté le 04-11-2024 à 21:41:53  profilanswer
 


Topic michelineries et idées industrielles débiles please.

n°71823104
ezzz
23
Posté le 04-11-2024 à 21:54:40  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Topic michelineries et idées industrielles débiles please.


Justement non, c’est très peu sucré et sans additif
 
Édit : Après si c’est pour remplacer l’eau c’est pas top
Perso j’en ai acheté pour remplacé la bière  [:cockroach:3]

Message cité 1 fois
Message édité par ezzz le 04-11-2024 à 21:58:12

---------------
mon flick r - 23 - https://youtu.be/LAr6oAKieHk
mood
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Posté le   profilanswer
 

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