Reprise du message précédent :
 
 
 
ben tu t'exprimes mal la fami
 
c'est ce qu'on comprend
 
fait une photo à la salle avec l'angle et la lumiere tu peux etre bg je te garantie

 
C’est pas 100km c’est une boucle d’un km à faire durant 12h

Il dit juste que Niku passe son temps à pleurer alors que ça va, quoi. C'est un peu comme si la meuf mince se plaignait du kg pris pendant les fêtes devant sa copine obèse

Htan Maiar vous êtes dispos ce soir  

T'es relou.

 
 
Chacun gère comme il veut mais pour le coup  
 
Soit l'obèse se sent mal et c'est à elle de perdre du pois
Soit l'obèse s'en fiche et donc elle s'en fiche aussi que sa pote se plaigne
 
Donc team Niku.  
 
 

J'expliquais simplement. Ce n'est pas team pour ou contre Untel. Je ne suis plus au collège.

Tu dis ça parce que t'es team mirador

Martin  
 

Je ne comprends pas du tout ça dans ses messages
 

Tellement mais tellement …

Oui, les résultats n’étant pas là, tu dois trouver ça drôlement injuste j’imagine  
Après, se contenter de peu (être capable de courir 10 bornes, être à peu près fit pour son âge) et d’avoir un corps qui bouge pas trop au fil du temps c’est sûrement la meilleure approche où tout du moins la plus saine pour le corps et l’esprit.  
Devoir compter ses calories, bouffer des trucs insipides, se passer d’alcool et faire chier sa famille à table très peu pour moi.

Bin c'est à mettre en regard des efforts généraux ressentis. Perso je dois faire une bonne douzaine d'heures de sport par semaine + hyper contrôle alimentaire + difficultés d'acceptation, tu peux aussi essayer de comprendre.

Compter ses calories, au moins un petit moment je pense que c'est nécessaire pour bien se rendre compte de ses apports.
La bouffe transformée fausse les signaux de satiété.
Les trucs insipides je suis pas d'accord avec toi Faut éviter de tomber dans cette image d'Epinal du filet de poulet servi avec des brocolis vapeur. Y'a tellement de trucs sympa/créatifs à faire pour avoir des textures/goûts qui changent...

Il faut compenser l’apport calorique par plus de sport
 
Je dis ça mais j ai repris 6kg en 1 mois…
Il est temps d’augmenter le volume

C’est rien je les perdrais dans le même temps…

C'est pas le sport qui te fera perdre du poids, ça passe surtout par l'alimentation

Non mais ça aide a maintenir  

Yoyoter comme ça c’est pas super quand même  

Toujours aussi bienveillant ce topic

Pour moi, indirectement si :tu n'1s pas envie de ruiner ta séance de souffrance par un paquet de gâteau à la con !

Sinon, je viens de tomber sur 15 jours gratuits à Basic Fit, je pense tester lundi en espérant que ce ne soit pas une arnaque : https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] it-2899995

Ça dépend
Perso - et je sais que ce n’est pas bien - je me dis : « j’ai le droit de manger comme je me suis dépensée ».
D’ailleurs l’un des credos de mon club de CAP était « courir + pour manger + »  

T’inquiète
Il y aura un peu de sophrologie, l’un des outils de PM, pour gérer le stress pré-événement  

Je peux prendre le train j'ai rien de booké ce soir

Belle ironie quand on sait que le match est à guichet fermé depuis + d’une semaine  
Avec record d’affluence division 1 féminine égalé !

poutrella ne se rend pas compte

C’est surtout le « combien en + » qui est compliqué au final

Carrément  
 
Bon on a bien ambiancé le public du rhenus qui répondait bien présent.
Record de Ola au rhenus avec 10 tours !

Wow.
Et y'a eu du clapping ? Dis moi qu'il y a eu du clapping      

j'aime, j'aime quand ça clappe.

Non, has been ça  

Je suis dégoûtée je viens de me blesser sur une rando 6 semaines sans sport
Adieu rando pour elles et la saintepique  

 
Ali

Tout va mieux maintenant le fait que déjà j' ai pû marcher ça me rassure  

Tu t’es fait quoi ?
C’était pendant l’événement ci dessus que c’est arrivé ?

Oui  au 9eme kilos Genou gauche et entorse cheville droite
Là je n'ai pas encore consulté de médecin j'attends de voir comment ça évolue aujourd'hui
J'ai juste vu un médecin sur la course

Épaules 45 minutes ce matin    
 
Maintenant collation    
 
J’ai dormi cette nuit ça m’était pas arrivé depuis 2 mois de faire une nuit sans réveil et sans pensées soit morbide soit violente, aidé par un somnifère mais bon ça fait vraiment du bien  

Je vais faire mon cardio de faible moi !