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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

poutrello

Reprise du message précédent :

iskonje a écrit :

Boite de sardines à l'huile d'olive
Riz blanc
Carottes rapées au jus de citron/gimgembre/huile d'olive

Izy ouais

Sardines à l'huile trop calorique jpense, et faut digérer ça [:joe la propale:9]

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noaa

poutrello a écrit :

Bouffe en poudre ça va avec les cartes Nvidia et jean Celio jpense. Pourquoi pas une petite profile picture de manga. On se comprend.

Pour répondre à MacKaloey, il n'y a rien de plus simple qu'un tuperware froid si t'as pas de cuisine/micr-ondes. En salades froides:

Poids chich, thon
Patate douce, jambon
quinoa, blanc de poulet

Avec à chaque fois des harocots verts ou brocolis vapeur

En sauce pas d'huile, un mélange just de citron avec carré frais 0%

Du tabasco

Tu peux izi fair un tupperware qui cale avec 500 calories donc la majorité de protéines

Mais... :lol: Je consomme parfois de la bouffe en poudre/barres, suis une meuf et ne correspond pas du tout à cette description hein
Ceci dit merci pour les recettes fort appétissantes et pratiques

Kaffeine

Noisette

Sinon pour changer de bouffe.
Je me suis fait la cheville cet été et j'ai une fissure au ménisque (pas de reconnaissance d'opération), ça m'a tout saoulé (docs/kiné) et j'ai dit f... a tout le monde, j'ai toujours mal et rien aide du coup je suis retournée au sport
J'ai fait 30' escalier et 15' marche sur pente à 15% à 6km/h. J'ai toujours mal mais au moins je me sens mieux

la classe @ dallas

eZploZZé

FRandon a écrit :

Abusé de chez abusé
Les mecs on zéro figure, l’envie de balancer un haltère à la gueule du gars

Oui bon c'est pas non plus le frère de Niku qui lui a "piqué" sa mof.
La mayinès a pris avec un autre gars, faut avancer

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AYAYAAA Un coup de fil on est laaaaaaaa. Oué oué oué zaharwa. On a les clé de la kma. Si Si. Le bonheur dure 10 heures !! - Nobody rules these streets at night like me

MacKaloey

Le problème c’est aussi que je n’ai pas de frigo…
Et un bon pain (complet, seigle, etc) ça ne fait pas l’unanimité ici ?

La nourriture en poudre, je ne suis pas super fan. Manger est aussi un plaisir et la nourriture en poudre ne remplit pas ce rôle pour moi.

Message cité 2 fois

TZDZ

MacKaloey a écrit :

Le problème c’est aussi que je n’ai pas de frigo…

Un sac isotherme suffit.

david42fr

Clairement, en y ajoutant un ou deux blocs de froid

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A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

niku

viaggiando controvento

Jambes actuellement

FRandon

Citation personnelle associée

J’ai taillé ma haie [:fantome de bap]
Blessure à l’épaule revenue directe et trapèzes douloureux [:fantome de bap:1]

Message cité 1 fois

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Cdlt,

niku

viaggiando controvento

2ème séance legs de la semaine

Plus qu’à anaboliser jusqu’à 18h

FRandon a écrit :

J’ai taillé ma haie [:fantome de bap]
Blessure à l’épaule revenue directe et trapèzes douloureux [:fantome de bap:1]

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poutrello

MacKaloey a écrit :

Le problème c’est aussi que je n’ai pas de frigo…

Tu troll ? [:joe la propale:6]

A quel moment ta salade froide va chopper le ecoli en 4 ou 6H à T° ambiante? [:joe la propale:8]

Le pain c'est exclusivement un truc de gros

el mirador

Helle a écrit :

Tu vas stocker et optimiser ton gain de gras. Si tu as du mal devant les boites de gateaux, tu vas vouloir te remplir le ventre le soir.

Ouais mon souci c'est le craquage le soir, ça peut vite déraper. En fait faut que j'ai aucune merde à disposition, ça sera déjà un début.

niku a écrit :

Jamais fait de fasting

Les repas sont un des rares moments de plaisir de la journée

J’aimerais bien aussi perdre le gras en bas du ventre et surtout en bas du dos mais c’est impossible chez moi et avec la lordose j’ai le haut du ventre creusé il faut que je bosse la sangle abdominale mais c’est vraiment pas ce que j’aime faire il faudrait que je me trouve une routine a faire chez moi de gainage et abdos

Et puis les hanches de meufs la

Gundill dirait que j’ai une morpho de femme [:leve le pied jeannot:1]

Htan rdv à 12h dans le local des femmes de ménage

Spoiler :

https://img3.super-h.fr/images/2024 [...] 249.md.jpg

Le mec c'est un mini GMK et il se plaint T'es grillé ici te fatigue plus à Caliméroter que t'es un phasme skinny fat

C'est pas une maladie psy les gens qui se voient systématiquement fat/dégeu dans le miroir ?

Message cité 2 fois

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-On est puceau de l'horreur, comme on l'est de la volupté-

TZDZ

el mirador a écrit :

Ouais mon souci c'est le craquage le soir, ça peut vite déraper. En fait faut que j'ai aucune merde à disposition, ça sera déjà un début.

Oui c'est largement possible d'exploser ses macros en quelques heures seulement.

el mirador a écrit :

Le mec c'est un mini GMK et il se plaint T'es grillé ici te fatigue plus à Caliméroter que t'es un phasme skinny fat

C'est pas une maladie psy les gens qui se voient systématiquement fat/dégeu dans le miroir ?

Je ne vois vraiment pas [:eric le-looser]

david42fr

el mirador a écrit :

[…] C'est pas une maladie psy les gens qui se voient systématiquement fat/dégeu dans le miroir ?

Dysmorphophobie

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