Reprise du message précédent :

 
Oui mais si on veut faire grossir le fessier on sera quand même malgré tout obligée de faire grossir les muscles jambiers, parce que ça évolue comme un ensemble, ça évite les blessures et que ça semble très très compliqué de prendre du cul sans trop prendre des quadri.

Le malamute il assure ?

 
Tu peux bosser très fortement les fessiers sans trop bosser les quadriceps. L'asymétrie en force dans les jambes c'est surtout en faveur des quadriceps en général. Donc bosser les fessiers isolement ça peut se faire assez facilement sans impacter le volume du reste.

 
Si c'était si simple, toutes les nanas ne feraient que des exo 100% fessiers

 
T'as quand même un paquet d'exo où t'as très peu d'utilisation des quadriceps par rapport aux fessiers. Des nanas qui bossent que les fessiers avec des cuisses assez fines ça se croisent.

Il me semble d'ailleurs qu'il existe des tapis sans la partie d'entrainement : ce serait plus efficace?

Non ça c'est de la gestion de gras qu'on déplace par chirurgie.

Pas si mal Hidalgo

+silicone

Et c’est payant de faire ça ? Ou c’est des travaux pratique pour les universitaires.

Y'a vraiment des gens qui payent pour avoir ce résultat là ? Mais pourquoi ??  

 
La reconversion en actrice porno a ses avantages.

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Pour reprendre mon expérience, je prenais des ischios en même temps que le cul mais relativement beaucoup moins des quadri.
 
Après, ce qui peut expliquer ça, c'est que suite à des pieds cassés/chevilles pétées, j'avais eu une grosse fonte musculaire des quadri quelques années avant et je n'ai jamais vraiment rattrapé ça même en faisant beaucoup de leg extension.

Fascination pour les entonnoirs  

Ben en même temps c'est logique si tu bosses la chaîne arrière non ?

Après on a aussi le facteur génétique qui fait qu'il y a des natures à prendre très rapidement du cuissot.
Si le Brésil a inventé le bikini wellness, c'est sans doute pas pour rien

 
Je bossais principalement les quads

Arf

 
Tain le mec qui focus les quads et prend tout dans les fesses  

Et si on bosse les ischio, ils se passe quoi  

Bah non. Suffit de cible les exo fessiers sans extension de genou. Je comprends pas le soucis en fait.

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Tu mettais quoi sur ton programme ? Trop de squat peut-être tout bêtement.

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Qu'est ce que c'est laid.

Qu'est ce que c'est beau.

anne hidalgo ?

=> crosstopic:

Vous trouvez ça attirant ?
En même temps, les goûts et les couleurs...

Rohhh la tuile, ma fifille m'a fait une surprise, et m'a acheté un pain au chocolat pour demain matin...  
C'est trop mimi, mais putain, un pain au chocolat quoi  

Tu arrives pas à le caser dans ta diète ?

en ce moment ma diète est hyper restrictive, c'est pour ça que je suis arrivé à perdre 7kgs en 5 mois
un pain au choco c'est 400cal au bas mot..

Mange le et va courir une demi heure ?

Ben grave.
Tu comptes pas non plus te priver de pain au chocolat jusqu'à la fin de tes jours, si ?