Reprise du message précédent :
Peut-être pas 30, mais je vois l'idée. Je me forçais à faire du vélo / zwifter / sortir tel un petit vieux lors de ces journées de télétravail.
 
Ali

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Putain pareil. Le tour du quartier tous les midis, "tiens aujourd'hui je vais passer par cette rue en restant dans les 1 km", au secours.

 
en ce moment je fais 5000 avec le chien  
je le lache il court tout seul ou alors on fait des jeux de tirage à la corde  
je promene moins en ce moment j'ai beaucoup de boulot  
sinon je fais 3 pas pour aller à ma voiture et 3 pour acceder jusqu'à mon bureau
ou alors 10 quand je prend le bus  
   
 

C'était ma seule entorse aux règles, je m'autorisais 2 sorties d'une heure pour faire mes 10 000 pas quotidiens. Heureusement en centre-ville ça permet de ne jamais faire 2 fois la même sortie
J'ai fait 100% des rues/impasses, ça donnait un but au moins  

Je teste l'application SP Training pour faire mes logs de séances, franchement c'est hyper bien foutu ce truc
 
Je pensais pas que ça pouvait être plus simple que noter sur mon application "notes" mais c'est un gain de temps et de concentration optimal ce truc : https://www.sp-training.fr/

C'est dommage il manque la Xiaomi Mi watch dans le comparatif.

 
Pareil avec une promenade d’une heure le soir avec le chien, ça pousse à 25000 quand je fais mes 10km de cap

 
Pour les 10km oui mais l’heure de marche dans la journée, ça va vite.

Quand je bossais au bureau, je marchais 30 min le matin, 30 min le soir et j'allais souvent faire un tour / des courses le midi, j'avais un objectif de pas à 14000 par jour. Ça va vite.

Merci. Dommage que je ne supporte pas les montres carrées

https://www.google.com/amp/s/www.le [...] t.amp.html

Je trouve ça absurde de se mettre ce genre d'objectif.

Tu as quel genre d'objectif, toi ?

Être bien dans ma peau  

Les vieux ne bougent plus
Leurs gestes ont trop de rides
Leur monde est trop petit
Du lit à la fenêtre
Puis du lit au fauteuil
Et puis du lit au lit
 

Franchement, je comprends tout à fait le rêve de tout mesurer, bodyfat, sommeil, stress, fréquence cardiaque, mais en dehors de cas spécifique (ex. fréquence cardiaque pour gérer son effort) je crois que c'est vraiment gadget peu utile.

Je sors le chien à midi mais c’est surtout lui qui court pas moi  
 
Je gueule pour qu’il revienne surtout en fait ça use des calories aussi ?  

C'est quoi comme chien niju ?

Ah, un chiencliné.

Perso, au taf, entre 12000 et 18000 pas , à pousser/tirer des armoires de linge.

 
Du linge propre ou sale  

Les 2 mon neveu.

 
Qu'il faut que je fouille dans mes archives

De mon côté, j'adore ce genre de petits objectifs un peu arbitraires. Ils génèrent soit un effet d'entraînement, soit un effet volume, soit les deux. Et pour moi, c'est ça qui construit un bon état d'esprit "REF".
 
Ali

pas mal    
 
plus sérieusement c'est un berger picard?

non un malamute

Oui alors toi il te faut aussi un clebs

Tu colles 2 footings dans la semaine, tu peux oublier ce bullshit de pas par jours.

G topic clebard , le niku nous a parlé de son malamute pendant des mois jusqu'a poster la photo de son chien, un berger picard. C'est un running gag
Et j'ai un iench

Ah merde
J'aime bien la tronche de son chien, tout en "sourire" et on voit pas les yeux.

 
Ben si. Bon vaut mieux éviter mais t'as pas besoin d'un gros volume de travail pour maintenir un volume X sur une zone musculaire.

 
Sauf que c'est comme un gus qui focalise que sur les biceps tout en ignorant de travailler le reste du bras/épaule/dos, c'est pas viable à terme (blessures) en plus d'être moche.

On souffre plus d'un manque de fessiers que l'inverse.