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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°63285027
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 11:49:31  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

 
bulle_d'o a écrit :

 

Clairement la différence de performance entre le haut et le bas est assez abyssale.
Je suis certaine que même si tu bombardes ça fera jamais carrure de "butch", même les physiques carrés de nageuse ou tennis woman ça a son charme je trouve, on a la chance d'être naturellement bridées par nos hormones féminines pour ne pas ressembler à Jo le routier :o

 

Mon body goal c'est Ali en tout cas :o


Je suis déjà carrée, sans rien foutre :D

  

Si je fais plus ça sera trop, je veux juste sécher un peu des bras, mais ça se fera tout seul quand j'aurai fini de perdre mes 2 kg de trop :)

Message cité 3 fois
Message édité par Tillow le 23-06-2021 à 11:49:50

---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
mood
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Posté le 23-06-2021 à 11:49:31  profilanswer
 

n°63285068
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 11:53:49  profilanswer
 

Tu es injuste et rude envers toi-même je trouve, de l'extérieur tu ne fais pas du tout carrée !
 
Et tu as de la chance de pouvoir avoir des bras qui peuvent bien se dessiner, j'ai beau me crever j'ai toujours des bras tout longs et plats :(


---------------

n°63285081
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 11:55:08  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Tu es injuste et rude envers toi-même je trouve, de l'extérieur tu ne fais pas du tout carrée !

 

Et tu as de la chance de pouvoir avoir des bras qui peuvent bien se dessiner, j'ai beau me crever j'ai toujours des bras tout longs et plats :(


Ah mais je me trouve très bien comme ça, il n'y a aucun jugement négatif :D


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63285147
TZDZ
Posté le 23-06-2021 à 12:02:26  profilanswer
 

T'es bien et avec plus d'épaules tu serais bien aussi.

n°63285170
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 12:04:08  profilanswer
 

C'était surtout le fait que tu trouves que ce soit déjà carré sur la photo.
Dans mon référentiel à moi, si ça c'est carré, c'est mettre le scale assez bas, pour moi il y a encore énormément de marge.  
 
Mais bon difficile de parler d'un sujet qui implique 300% de subjectif, surtout qu'on a tous des goûts et esthétisme différents du coup on est mal barré :o

Message cité 2 fois
Message édité par bulle_d'o le 23-06-2021 à 12:05:29

---------------

n°63285176
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 23-06-2021 à 12:04:55  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°63285268
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 12:15:37  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

C'était surtout le fait que tu trouves que ce soit déjà carré sur la photo.
Dans mon référentiel à moi, si ça c'est carré, c'est mettre le scale assez bas, pour moi il y a encore énormément de marge.

 

Mais bon difficile de parler d'un sujet qui implique 300% de subjectif, surtout qu'on a tous des goûts et esthétisme différents du coup on est mal barré :o


C'est ça :D
Clairement sur le référentiel du topic je ne dois pas être hyper haut, mais je ne cherche pas à faire plus :jap:
Ce qui m'intéresse c'est le bas :o


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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63285349
iskor
Posté le 23-06-2021 à 12:26:16  profilanswer
 

Je confirme, t'es pas carrée dans mon référentiel, mais le mien est assez haut, c'est ça de fréquenter des insta de fitgirls :o
Mais bon, chacun fait comme il le souhaite, si tu est plus intéressée par le bas, martèle moi tout ça :D

n°63285361
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 12:28:03  profilanswer
 

Tillow a écrit :


 
Clairement sur le référentiel du topic


 
:o
 
https://img.ifunny.co/images/16a4379cfbae461f946e9a99d11c5a3f9b66ea407a70a3d149bb28aaf4cc161d_1.jpg


---------------

n°63285388
machin_
Posté le 23-06-2021 à 12:30:51  profilanswer
 
mood
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Posté le 23-06-2021 à 12:30:51  profilanswer
 

n°63285728
niku
viaggiando controvento
Posté le 23-06-2021 à 13:12:19  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Je suis déjà carrée, sans rien foutre :D
 


 
Si je fais plus ça sera trop, je veux juste sécher un peu des bras, mais ça se fera tout seul quand j'aurai fini de perdre mes 2 kg de trop :)


 
t'es normale c'est quoi le pb  
 
on a la meme poitrine tu m'enverras tes vieux soutifs  [:tachyon:1]

n°63285760
machin_
Posté le 23-06-2021 à 13:16:10  profilanswer
 

[:rofl]

n°63285884
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 13:29:45  profilanswer
 

Niku mon reuf de bonnet :o


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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63285945
machin_
Posté le 23-06-2021 à 13:35:22  profilanswer
 

Pourquoi ce choix de smiley Tillow au juste ? :D
Ça fait un peu sourire crispé, tu t'assumes pas alors que t'es très bien.


Message édité par machin_ le 23-06-2021 à 13:36:22
n°63285965
valoo29
Posté le 23-06-2021 à 13:37:23  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :


 
D'un côté c'est le cas pour l'immense majorité des nanas, d'avoir en faiblesse le haut de corps :o  


 
Ah oué ? j'aurais plutôt cru que la faiblesse des nanas c'était les hanches.
Bon bah ma faiblesse c'est le haut et le bas :lol: Honnêtement je fais que dalle comme sport pour le haut du corps, c'est mon boulot qui fait tout  [:spamafote] (et tant mieux)
 

Tillow a écrit :


 
 
Je suis déjà carrée, sans rien foutre :D
Si je fais plus ça sera trop, je veux juste sécher un peu des bras, mais ça se fera tout seul quand j'aurai fini de perdre mes 2 kg de trop :)


 
Ah oui en effet ! Mais ça va je trouve, c'est joli :)

n°63286048
yorfdog
Disciple de D. Sarron
Posté le 23-06-2021 à 13:45:16  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

C'était surtout le fait que tu trouves que ce soit déjà carré sur la photo.
Dans mon référentiel à moi, si ça c'est carré, c'est mettre le scale assez bas, pour moi il y a encore énormément de marge.  
 
Mais bon difficile de parler d'un sujet qui implique 300% de subjectif, surtout qu'on a tous des goûts et esthétisme différents du coup on est mal barré :o


 
Je dirais qu'elle a des clavicules assez longues mais pas carrée non plus :o


---------------
Moards Garage
n°63286092
TZDZ
Posté le 23-06-2021 à 13:49:12  profilanswer
 

valoo29 a écrit :


 
Ah oué ? j'aurais plutôt cru que la faiblesse des nanas c'était les hanches.
Bon bah ma faiblesse c'est le haut et le bas :lol: Honnêtement je fais que dalle comme sport pour le haut du corps, c'est mon boulot qui fait tout  [:spamafote] (et tant mieux)
 


Les vrais MECS font des PECS. Les meufs travaillent les FESSES.
Et étonnamment, à la fin, les femmes sont plus faibles en haut, et les mecs ont pas de jambes si bien que nombreux sont ceux qui poussent deux fois plus lourd au développé couché qu'au squat.

n°63286115
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 13:50:20  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Les vrais MECS font des PECS. Les meufs travaillent les FESSES.
Et étonnamment, à la fin, les femmes sont plus faibles en haut, et les mecs ont pas de jambes si bien que nombreux sont ceux qui poussent deux fois plus lourd au développé couché qu'au squat.


Tellement :D


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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63286152
yorfdog
Disciple de D. Sarron
Posté le 23-06-2021 à 13:53:38  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Les vrais MECS font des PECS. Les meufs travaillent les FESSES.
Et étonnamment, à la fin, les femmes sont plus faibles en haut, et les mecs ont pas de jambes si bien que nombreux sont ceux qui poussent deux fois plus lourd au développé couché qu'au squat.


 
C'est pas possible de pousser plus au DC qu'au squat :o


---------------
Moards Garage
n°63286160
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 23-06-2021 à 13:54:20  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°63286189
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 13:56:13  profilanswer
 

yorfdog a écrit :


 
C'est pas possible de pousser plus au DC qu'au squat :o


Si t'as skip leg day depuis le début de ta life, si :o


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63286250
XaTriX
Posté le 23-06-2021 à 14:02:02  profilanswer
 

-3.1kgs en 13 jours :D


---------------
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n°63286262
machin_
Posté le 23-06-2021 à 14:03:15  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Les vrais MECS font des PECS. Les meufs travaillent les FESSES.
Et étonnamment, à la fin, les femmes sont plus faibles en haut, et les mecs ont pas de jambes si bien que nombreux sont ceux qui poussent deux fois plus lourd au développé couché qu'au squat.


 [:moonblood22:6]

n°63286289
iskor
Posté le 23-06-2021 à 14:05:17  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Si t'as skip leg day depuis le début de ta life, si :o


Comment je pourrais jamais skip leg day moi, j'aime trop faire du squat :p

n°63286294
TZDZ
Posté le 23-06-2021 à 14:05:51  profilanswer
 

yorfdog a écrit :


 
C'est pas possible de pousser plus au DC qu'au squat :o


Je crois que c 'est le cas de la plupart des mecs de ma salle. À part moi, y'a p'tet une personne qui squatte plus de 60kg. Je fais plus en fentes bulgares que les mecs qui squattent. Et je suis pas bon.

n°63286318
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 14:07:25  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Les vrais MECS font des PECS. Les meufs travaillent les FESSES.
Et étonnamment, à la fin, les femmes sont plus faibles en haut, et les mecs ont pas de jambes si bien que nombreux sont ceux qui poussent deux fois plus lourd au développé couché qu'au squat.


 
Nan mais tu peux pas ignorer que déjà de base, on ne part pas avec les mêmes malus selon le sexe :o
De mémoire je crois que sur le "upper body" une femme est à  environ 50% de la force d'un homme.


---------------

n°63286373
TZDZ
Posté le 23-06-2021 à 14:12:23  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

 

Nan mais tu peux pas ignorer que déjà de base, on ne part pas avec les mêmes malus selon le sexe :o
De mémoire je crois que sur le "upper body" une femme est à  environ 50% de la force d'un homme.


Non la différence est clairement pas de cet ordre de grandeur.
https://mennohenselmans.com/natural [...] ial-women/
https://mennohenselmans.com/why-wom [...] -like-men/
https://www.strongerbyscience.com/s [...] ing-women/

 

Après forcément les femmes font presque jamais de DC, peu de pompes, et font moins de sport que les hommes, c'est très difficile de faire la part physiologique des choses.

Message cité 2 fois
Message édité par TZDZ le 23-06-2021 à 14:12:55
n°63286397
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 14:14:08  profilanswer
 

multimmy a écrit :

J'ai fait du développé Incliné ce matin.  Quelle faiblesse.


 
Respect, typiquement le genre d'exo que j'évite, je n'aime pas du tout les sensations et j'ai surtout l'impression d'être Slender man à pas savoir comment gérer le repliage de ses bras :o
 

TZDZ a écrit :


Je crois que c 'est le cas de la plupart des mecs de ma salle. À part moi, y'a p'tet une personne qui squatte plus de 60kg. Je fais plus en fentes bulgares que les mecs qui squattent. Et je suis pas bon.


 
Dans la mienne les mecs squattent et ils ont des culs qui font clairement des envieuses (moi la première :o)


---------------

n°63286467
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 14:20:07  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Non la différence est clairement pas de cet ordre de grandeur.
https://mennohenselmans.com/natural [...] ial-women/
https://mennohenselmans.com/why-wom [...] -like-men/
https://www.strongerbyscience.com/s [...] ing-women/
 
Après forcément les femmes font presque jamais de DC, peu de pompes, et font moins de sport que les hommes, c'est très difficile de faire la part physiologique des choses.


 
 
Si tu veux faire une battle de lien on peut :o
http://archive.sciendo.com/SSR/ssr [...] 0015-5.pdf
https://health.howstuffworks.com/we [...] rength.htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477683/
 
Alors sans doute qu'à pharmacie égale la différence est peu flagrante, j'ai envie de dire bon, comparons ce qui est comparable :o
Quand une nana de 20 ans au top de sa forme a moins de testo qu'un papy de 80 piges, on part déjà pas de la même base naturellement.


---------------

n°63286476
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 14:20:31  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Je crois que c 'est le cas de la plupart des mecs de ma salle. À part moi, y'a p'tet une personne qui squatte plus de 60kg. Je fais plus en fentes bulgares que les mecs qui squattent. Et je suis pas bon.


C'est dommage, les squat ça fait un joli cul :o


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63286480
ours02
Posté le 23-06-2021 à 14:20:45  profilanswer
 

iskor a écrit :


Comment je pourrais jamais skip leg day moi, j'aime trop faire du squat :p


la chance, je deteste ça. mais bon j'en fait toutes les semaines, vu que j'ai les jambes en point faible. d'ailleurs c'est aussi là où j'ai perdu le plus en termes de perfs depuis le confinement. :sweat:


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°63286493
yorfdog
Disciple de D. Sarron
Posté le 23-06-2021 à 14:21:28  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Je crois que c 'est le cas de la plupart des mecs de ma salle. À part moi, y'a p'tet une personne qui squatte plus de 60kg. Je fais plus en fentes bulgares que les mecs qui squattent. Et je suis pas bon.

 

Parce qu'ils n'en font pas :o

 

60kg, n'importe qui les squatte :o


Message édité par yorfdog le 23-06-2021 à 14:21:51

---------------
Moards Garage
n°63286516
iskor
Posté le 23-06-2021 à 14:23:32  profilanswer
 

Tillow a écrit :


C'est dommage, les squat ça fait un joli cul :o


C'est ça que les mecs n'intègrent pas. Et le cul a un certain impact du côté de la gent féminine!  
Mais tu comprends, le squat c'est duuur, ça fait trop mal! Bande de fragiles  [:roger21:1]

n°63286517
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 14:23:32  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Non la différence est clairement pas de cet ordre de grandeur.
https://mennohenselmans.com/natural [...] ial-women/
https://mennohenselmans.com/why-wom [...] -like-men/
https://www.strongerbyscience.com/s [...] ing-women/

 

Après forcément les femmes font presque jamais de DC, peu de pompes, et font moins de sport que les hommes, c'est très difficile de faire la part physiologique des choses.


Le DC, j'en faisais à l'athlé, j'aimais bien. Mais pas les pompes, berk.
Les nanas en photo dans les liens me font flipper, je trouve que les nana très athlétiques sont belles, mais il faut un peu de gras dessus quand même.
Cf. le docu Cheer sur Netflix avec les cheerleaders pro (hommes et femmes), ils sont super gaulés.


Message édité par Tillow le 23-06-2021 à 14:24:06

---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63286608
noaa
Posté le 23-06-2021 à 14:32:06  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Les vrais MECS font des PECS. Les meufs travaillent les FESSES.
Et étonnamment, à la fin, les femmes sont plus faibles en haut, et les mecs ont pas de jambes si bien que nombreux sont ceux qui poussent deux fois plus lourd au développé couché qu'au squat.


Une partie de mon entrainement pendant la fermeture des salles, c'était les lives renfo d'une asso de course 2x/semaine, c'est marrant parce que c'était des mecs et des nanas qui faisaient les cours à tour de rôle. Ben on était en plein dans ce cliché, les mecs faisaient 40% haut du corps 40% abdos 20% jambes et fessiers, les nanas 40% jambes et fessiers 40% abdos et 20% haut du corps. Ils en chiaient sur les relevés de bassin, donkey kicks, et elles galéraient sur les pompes  :D
 
Sinon 3 ans de REF et je sais toujours pas faire une traction  :o  Cercle vicieux : j'y arrive pas, donc j'essaie pas par "honte", donc j'y arriverai jamais  :o

n°63286665
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 23-06-2021 à 14:37:51  profilanswer
 

noaa a écrit :


 
Sinon 3 ans de REF et je sais toujours pas faire une traction  :o  Cercle vicieux : j'y arrive pas, donc j'essaie pas par "honte", donc j'y arriverai jamais  :o


 
Faut pas avoir honte, faut juste avoir en tête qu'on part pas tous égaux sur certains exo, notamment le haut du corps quand on est une nana biologique (oui bon parce que les athlètes trans qui viennent exploser les records du sport féminin, on peut en parler aussi :o).
 
Pour citer une des nanas qui a écrit un des articles dans les liens linkés plus haut :
 
Author's Note: Do men really have more upper body strength than women?
I'll admit that I'm not going to be breaking through any glass ceiling in the weight lifting department anytime soon -- or ever, to be honest. I have a textbook case of female physiology with a decent amount of lower body strength (at least that's what I tell myself) and little-to-no upper body strength to speak of. Despite regularly exercising, I've never successfully completed a single pull-up my entire life. Now, thanks to my research for this article investigating the gender differences in muscle mass and distribution, I can mentally surrender to the hormonal fact that push-ups, pull-ups and even monkey bar crossings will never be in my physical wheelhouse because I simply don't have the testosterone for it. Good thing I prefer jogging anyway.

Message cité 1 fois
Message édité par bulle_d'o le 23-06-2021 à 14:40:16

---------------

n°63286667
intersigne
/!\ SJW /!\
Posté le 23-06-2021 à 14:38:01  profilanswer
 

Bonjour,
En ce moment je bouffe pas le matin, pas faim, et ça faisait déjà un moment que je prenais pas plus qu'un yaourt nature, sans rien ajouter.
On me dit que c'est mauvais  :??:  Je mange pas plus qu'avant le midi ou le soir. Je grignote pas avant le repas du midi.
 
Est vraiment mauvais de sauter le petit petit-déjeuner ?

Message cité 2 fois
Message édité par intersigne le 23-06-2021 à 14:38:14

---------------
Roll out !
n°63286703
TZDZ
Posté le 23-06-2021 à 14:40:30  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :


 
 
Si tu veux faire une battle de lien on peut :o
http://archive.sciendo.com/SSR/ssr [...] 0015-5.pdf
https://health.howstuffworks.com/we [...] rength.htm
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477683/
 
Alors sans doute qu'à pharmacie égale la différence est peu flagrante, j'ai envie de dire bon, comparons ce qui est comparable :o
Quand une nana de 20 ans au top de sa forme a moins de testo qu'un papy de 80 piges, on part déjà pas de la même base naturellement.


En fait ces objections sont précisément déjà traitées dans les liens que j'ai donnés.

n°63286736
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 23-06-2021 à 14:43:26  profilanswer
 

intersigne a écrit :

Bonjour,
En ce moment je bouffe pas le matin, pas faim, et ça faisait déjà un moment que je prenais pas plus qu'un yaourt nature, sans rien ajouter.
On me dit que c'est mauvais  :??:  Je mange pas plus qu'avant le midi ou le soir. Je grignote pas avant le repas du midi.
 
Est vraiment mauvais de sauter le petit petit-déjeuner ?


Je fais ça depuis 3 ans, je compte continuer :D
Si tu n'as pas faim et que tu ne fais pas d'hypoglycémie, pourquoi manger ?


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
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