Reprise du message précédent :
Vous avez des tips pour choper de la viande en bonne quantité avec un bon rapport qualité/prix ?  

Ça vaut quoi les boucheries halal qui font des prix pour 3/5kg de viande ?

resto du coeur?

 
Te faut le kilo à combien?

Attendre les promos/grosses barquettes et acheter en quantité
La viande à fondue ça peut parfois descendre à 6-7€/kg par chez moi, j'en prend 3 ou 4 kg et je congèle.
Idem pour les filets de saumon que j'achète jamais au dessus de 10€/kg (je détaille en pavé et j'enlève les arrêtes avant de congeler tant qu'à faire ), en plus comme c'est toujours congelé je peux le faire en sashimi sans arrière pensée

Triage des patients pour déterminer ce qui leur faut vraiment...

 
aucun cours sur les  traumatismes psy et les conséquences qui en découlent dans leurs formations initiales  

Calme toi glufur.

 
Je viens de checker 1kg de viande hachée 5%MG c'est 12€ à Carrefour, je veux savoir si c'est possible d'avoir de la meilleure qualité pour ce prix, ou bien de l'équivalent pour moins cher.
 

 
 
Plusieurs items ecn là dessus...

Devenez VG ou flexitarien c'est moins cher

Sinon questions aux "experts" : comment avez vous réalisé votre programme d'entraînement lorsque vous étiez débutant ?

Pas envie de me sentir con dans la salle de sport

peut être, en tout cas c'est insuffisant, dixit les médecins qui en forme sur ce sujet là  

Dites, les vieux du topic (les autres aussi remarque...), avez-vous des trucs miracles pour dormir à peu près correctement ?  
Je dors mal depuis des lustres et ça me les brise menu. Aucun probleme pour m'endormir, mais deux-trois heures plus tard je me reveille et là c'est parti pour une heure minimum à tourner et retourner. En plus j'ai des putains d'impatiences dans les bras et jambes comme cerise sur le gâteau.  
Il y a des solutions pas trop médicamenteuses pour diminuer les réveils nocturnes, ou ça fait parti du package Grabataire avec les poils blancs de dix centimètres et les couilles au niveau des genoux ?

Tu consommes beaucoup de prot' avant d'aller au lit ?  
 

Évite de boire avant le coucher, évite les excitants après 16h, dors à poil si tu as trop chaud... Ou fap pour te rendormir plus vite p

Coaching généralement inclus dans le forfait annuel de la salle.
 

Magnésium (ZMB ou ZMA) + glycine
 
S'endormir en aillant faim c'est pas terrible non plus.
 

Relaxation, exos respiratoires avant d'aller au dodo et quand tu te réveilles?

une pipe avant le dodo et c'est bon

Un très bon oreiller et un bon matelas déjà ça a changer ma vie.

 
   
 
Pas au basic fit. Par exemple.

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5-htp aussi mais bon.

Je n'achète qu'en boucherie Halal en grande quantité que je congèle par portion dans des sacs de congélation. Je trouve de la cuisse de poulet à 15 euros les 10 kilos, de la bavette à 20 euros les deux kilos, pilons à 10 les 3 kg par exemple.
 
La viande rouge est très bonne. Le poulet je ne le mange qu'en sauce donc difficile de se prononcer.  
 
Évidemment ce n'est pas bio

Je vois pas trop en quoi fumer va l'aider à dormir.

A l'époque où je fumais, je m'en grillais une quand je me reveillais au milieu de la nuit sans pouvoir me rendormir, ça aide.

Demande à nikkoneo

C'est les tips de ieuvs

Alors bonjour à tous,
En chemin vers la ref depuis deux semaines, après avoir lâchement abandonné suite à mon hernie discale de merde, j'ai testé hier le jeune intermittent. Pas si intermittent que ça car j'ai déjeuné comme d'hab depuis septembre 2016 mes 50gr de flocon d'avoine avec framboise et 200ml de lait demi écremé. Par contre j'ai réussi à ne rien manger jusqu'a 18h. Là où je me suis fait une omelette avec un tranche de jambon et une demi de fromage avec pate sauce tomate et un max d'épice dans la sauce elevea et sur l'omelette.
 
Je suis passé de 85kg à 83,5kg. Je vois que le bide commence à partir legèrement. Bref road to 80kg. Par contre, je ne compte pas faire ça tout les jours, je table sur une fois tester l'unique repas le midi, mais j'ai l'impression qu'au taf j'ai pu tenir une journée de jeun, mais pas chez moi de 17h @22h. Sinon il est vrai que la journée m'a semblé se passer avec plus d’énergie.

Aie aie aie et encore tu l’as pas vu IRL

vieux croûton spotted    
J'ai aussi des insomnies, souvent entre 3 et 5h. Mais c'est très dépendant de l'humeur de la journée.  
Sinon, je dors de toute façon moins que plus jeune, c'est une évidence : 8h grand max, 6h en moyenne.

Y'avait du Dakatine ?

Pas spécialement, je fais ma séance de 19 à 20 heures et si j'ai prévu un repas vegan je me fais un petit shaker.
 
 
Déja vu plusieurs fois ici, ça marche vraiment ?  

C'est déjà le cas, d'ailleurs j'en suis pas super content.  
 

Je suis pas spécialement tendu le soir, c'est plutôt l'inverse d'ailleurs. Je m'endors en cinq minutes en général.  
 

 
 
 
Je vois que c'est unanime. Le probleme c'est qu'on est plutôt du genre à faire durer et à y investir beaucoup d'énergie.  
Donc au lieu de s'endormir tranquille à 23 heures, on se retrouve deux heures plus tard dans une ambiance tropicale, haletant comme deux jeunes chiots venant de découvrir le chat du voisin.  
D'ailleurs pour les mecs du topic, l'appetit d'une femme de la quarantaine n'est pas une légende. Ne comptez pas vous en tirer avec cinq minutes de zizi panpan à la paresseuse, il va falloir montrer que tous ces muscles servent à autre chose que remplir vos comptes instagram.  
Par contre effectivement, une fois le calme revenu, on dort quand même un peu mieux.

moi c'est le boulot qui m'empeche de me rendormir, quand je me reveille la nuit, je me mets à travailler dans ma tete et c'est mort  
 

 
oui mais si il a personne a qui la faire ? ou si il est pas assez souple ?

Tu cherches trop les petits secrets de Lothiek, en pv il va te guider hésite pas  

 
fleshlight  

En rayon ouais !

Jello

le modèle Claire Castel de chez dorcel est très bien.