Reprise du message précédent :

 
 
C'est au contraire hyper logique, il a besoin d’une apparence féminine pour bander, mais il veut pécho avec le minimum d’effort.
Le trans est le parfait mix des 2

Je ne connais pas ce côté là de ce monde !!! Mais donc un homme qui aime les transsexuels était-il gay ?

Ça correspondrait bien à ma problématique de petit dej au boulot, mais mon salaire n'est pas tout à fait HFR compliant    
 
Faudrait que je me prépare un truc le soir pour le lendemain (ou que je me lève plus tôt), mais je sais très bien qu'une fois sur deux j'aurai la flemme  

Perso ça me prend 5 mn de préparer mon petit dej et environ 10mn à manger :
oeufs + 1 shaker de prots en poudre + 1 bol de flocons d'avoine
 
15mn à trouver le matin, par très compliqué normalement.

Tu n'as pas été attentif, j'ai dit que je n'avais pas faim au réveil    
 
Ce que j'aimerais c'est un truc à prendre avec mon café au boulot, qui soit complet sans avoir à ramener ma cuisine au bureau.
Donc les barres Feed & co ce serait le top, mais v'la les tarifs  

Fruits + oléagineux (+ shaker de protéines si tu fais de la muscu ou un sport intensif régulièrement)

Prépa 2 minutes : flocons d'avoine dans FB.
5 minutes pour manger (avec un œil sur les infos) et 3 minutes pour faire la vaisselle.
Total : 10 min. Optimised time.

On vi pas tous a sparte Nono tu sais

 
 
ce que je comptais faire.
 
 
J'ai possiblement de la place dans le sous sol de la maison, il faut encore que je négocie où exactement.

je veux pas critiquer mais la société dans laquelle je vis est en excès de consommation.
Quand tu arrives à la caisse, tu as l'impression que les gens sont en compet. Qui a le caddy le plus rempli. Si encore c'était uniquement des bons produits. Mais 90% c'est de la merde made by industrie/grandes surfaces.  
Faut pas s’étonner après que la sécu soit autant en déficit. Si les gens se prenaient mieux en main. On est dans une société où on accorde plus d'importance au matériel qu'à son corps/santé  

2 gélules de thé vert, une gorgée d'eau  
temps : 30 sec
vaisselle : 0
max détox    

tu sais tu es pas en meilleure sante en mangeant tes cailloux la. le jour ou tu va tomber malade ( je te le souhaite pas )au vu de tes repas. tu dois etre surement limite a l'intérieure.
du coup tu va couter 35k euros a la secu car va falloir te greffer ton un nouveau corps

Ok.

Nono je me posais une question bête, as-tu déjà fait un marathon ? Si oui, en combien de temps ?

Il en a jamais fait  
Mais il serait en sub3h

Pas de redface après le mot detox ?  

Non pas la caisse encore pour faire un marathon à bloc. Il faut pas mal d'endurence et avoir un corps solide.    
J'ai déjà chatouillé la distance mais sur des sorties vallonnées et pas à bloc. Même semi à bloc j'ai jamais tenté. Pour le moment 10 k et 5 K. Je préfére les courtes distances plus explosives.
 

oui avec un entrainement spécifique
Mais quand tu vois les programmes d'entrainement des marathoniens, c'est hard
il faut beaucoup de temps
et y a pas mal de blessures

le parangon de la blonde censément etre idiote, ca compte pas ?    

Bon, c'est pas pour vanner, mais si tu mangeais plus en même temps
 
 
A priori tu te fais des entraînements hard aussi. Bon, je suis déception.

oui mais la distance n'a rien avoir.
Tu ne t'entraines pas du tout pareil pour courir 5K-10 K et 42K
Et niveau emploi du temps, t'as plus de vie quand tu dois faire plusieurs sorties sup 30 K dans la semaine
 
J'ai squatté ce soir + étirement tendon d’Achille+gainage et élastique
j'ai beaucoup moins de difficultés à travailler le bas du corps
quand je bosse le haut c'est le calvaire

nono tu dis de la grosse grosse MER..... la

tu veux que je ressorte ton strava ou tu faisais des sorties a quasi 30k sans manger plusieurs fois semaine ?
tu dis que tu as plus vie. c est pas une prepa iron man . la prepa marathon tu peu tres bien faire 70kms semaine pas 150 ....

donc bon oubli pas que je lurke ici et que la CAP je connais, donc prend pas les gens pour des idiots stp la.

ps: tente pas une pirouette en disant ouais mais les pro... tututut tu en es pas un et tu as pas besoin d un entrainement de pro. vu que tu suis aucun plan meme quand tu cours tes 10k et que tu sub pas 35

je faisais ça pendant les vacances sans objectif
pas pendant l'année avec le taff

donc tout les mecs qui prepa un marathon divorcent ? perdent leurs enfants et taff ?
 
pfff cela en fait des chomeurs a chaque marathon de paris et partout en france  

T'es trop petit

De nos jours j'ai l'impression que les gens faisant leur premier marathon visent l'excellence.
 
Je n'ai rien contre l'idée mais où est le plaisir, bordel.
Du coup ils s'astreignent à un entraînement de dingue, tout ça pour se fister durant l'entraînement.
 
Si vous courez déjà un 10km en 50 min changez rien à votre entraînement, gardez votre vie, faites éventuellement un semi un mois avant le marathon et basta, vous ferez sub4h et ça sera parfait pour un premier...
 
Cette recherche absolue de la perf, ce perfectionnisme névrosé.
PRENEZ
DU
PLAISIR
Bordel de merde.

 
et tous les pratiquants de muscu qui s'acharnent à essayer de soulever lourd  ?
 
c'est pareil pour tout, quand tu es accroc à un truc tu as envie de faire de bonnes perfs, et pas de te contenter d'une perf moyenne.
 
qui se contente de faire des séries à 50 kgs au DC ??? pas grand monde  
 
tout le monde veut pousser plus lourd, courir plus vite, repousser ses limites... quitte à flirter avec le fist...

Non. trop short pour viser sub 4h avec un semi en 50 a moins d'avoir une I.E sortie de jupiter tu peu oublier
car 12km/h a tenir sur 10km pour faire 50'
en theorie on leve 1km/h quand on double la distance donc la en l'occurence 2km/h, tu passe la ligne en sup4h

chercher l'excellence je pense pas que tout le monde soit dans ce cas de figure.
mais vouloir se preparer pour un marathon, il vaut mieux faire les chose proprement a moins de vouloir en chier le jour J.

donc faut compter a mini mais alors minima 50kms semaine pour quelqu un visant sub4h. avec des SL de plus de 2h15 a 8 semaine de la course, tout en progressif durant les semaines.

bref tout ca pour dire que se preparer oui mais pas ecouter nono qui parle de perdre sa vie pour 50kms semaine

j'ai profité des portes ouvertes de la salle de fitness de ma soeur pour tester je n'accroche définitivement pas (encore que les exercices classiques ça va encore, la zumba et le piloxing en revanche... je ne parle meme pas de l'ambiance josiane) mais bordel de merde ce que je suis flasque    (ventre, hanches, fesses qui tombent )

à peine je sautille (non ) que tu sens la putain de couche de graisse mollassonne faire des vagues que meme un jelly anglais ne ferait pas

finalement je n'aime pas plus mon corps qu'avant, lorsque j'étais en obésité modérée

/3615 mylife

Du coup go pour les "exercices classiques", quitte à mettre tes écouteurs pour oublier l'ambiance Josiane  

 
Ah j'ai pas dit que ça allait se faire fingers in ze nose mais à écouter tout le monde risque de décès > à 100% si prépa pas au top.
 
Bah non. T'en chieras selon ton niveau d'endurance.
J'avais quasi pas préparé mon premier et j'ai fait 4h et une minute. J'en ai chié, mais surtout mes genoux.  
J'aurais couru comme tu le recommandes je me serais ptet fisté bien avant la course.
 
Au final est ce que j'en referai un ? Probablement que non.
Est ce que c'est une expérience à vivre ? Probablement que oui, je n'ai fait que celui de Paris mais quelle ambiance tout du long, la foule te transporte et te donne des ailes.
 
Je m'exprime mal mais j'me comprends
 
Après certaines personnes prennent du plaisir avec une prépa aux petits oignons, perfectionniste style. Pourquoi pas.
Moi je trouve ça overkill pour une première.  
 
Un peu comme ceux qui ont tout l'équipement pour un sport avant même la première séance.
 
Bref, séance matinale avec la tête dans le cul, je devrais m'abstenir de poster

 
Alors le problème se pose quand on prend du plaisir dans la recherche de performance. Ça pourrait en étonner certains, mais ça peut aussi être source de plaisir de « faire mieux ».

Psykooo s'en contenterait bien

Rien que pour les genoux je trouve que ça ne vaut pas le coup un marathon. Le corps n'est pas fait pour ça.

Schoumy bosse à 50kg au DC, de mémoire.

Certains pourraient t'envoyer chier
 
Pour ma part je parle d'un événement ponctuel assez extrême.
Rien à voir avec un entraînement régulier dans le cadre d'une performance au quotidien.

 
Pas toi.  
 

DANS L4EFFORT TU ES SI BEEEEEELLE
LE DEZIR NOUS DONNE DES AIIIIIILEUUUUH

Il est fait pour quoi alors pour mon information ?

http://www.abc.net.au/news/2017-09 [...] ed/8995500
Casasnovas ton tour viendra

Niquer.

Ne pas courrir sur sol dur déjà. Courrir nu dans la savane.