Reprise du message précédent :

Ok, c'est noté  

Un cheat meal ça  a pas d'impact  sur la leptine?

Je pense que c'est un fond de racisme

perso je suis dac avec toi . elle mange une pizza au bout de 6mois, je vois pas ou est le danger ou la rechute.  
elle fait pas ca une fois semaine donc bon.

Wade c'est une nana, bonne nouvelle.

Ce topic ne comporte pas beaucoup d'anciens fumeur (de clope).

 
 
UN cheat meal par semaine (ou chaque 2 semaine pour ceux qui ont beaucoup de poids a perdre)
C'est totalement compatible avec une RÉF
Et pour tenir sur une REF longue durée ça aide même enormement

Non mais c'est pas grave.

Ce que j'expliquais c'est sur le principe de la nicotine expliqué par allan kerr dans son livre sur l'arrêt de la clope qui a été repris pour les autres addiction (gras, sucre..).

Mais je ne vais pas persévérer le monde n'est pas prêt j'ai l'impression  

Tiens, j'ai repris un kilo de façon à peu près durable. Sachant que j'ai un peu diminué le cardio et un peu augmenté la muscu, et que je n'ai pas changé de régime alimentaire, je me demande si j'ai pris du gras ou du muscle. Ou des deux
 
Ali

tu as pris !! c est cela l'essentiel

?

 
 
Moi
 
 
Il m'arrive encore de m'en griller une de temps en temps et pas de rechute en vue

Un cheatmeal c'est avant tout psychologique pour evacuer la frustration.
C'est aussi necessaire que de ken après une periode d'abstinence.

Pourtant l’autre fragile sur muscu jetait ses jaunes pour pas que sa femme s’inquiète. Le prof de philo
 

Moi.
Enfin je suis entre deux rechute.
Bon ça fait 6 mois que j’ai pas rechuté.

Vrai.
Quand tu n’es pas frustré ou trop restrictif tu ne fais pas de « cheat ». Quand je m’éclate une pizza je pense pas « cheat » je pense juste qu’il faudra équilibrer (avant le reset de minuit bien sûr). Si un week-end je suis KO et je veux manger de la merde je le fais, j’équilibrerai après.
Dans le « cheat » il y a une notion de plaisir coupable que je ne valide pas du tout.  
 
 
C’est peut être pour ça que je suis un gros lard remarque  

Non mais le problème c'est pas de savoir si on a le droit de bouffer une pizza de temps à autre (encore heureux). C'est de considérer ça comme une récompense ou une consolation.  
 
Enfin plus spécifiquement pour quelqu'un qui a déjà eu des gros dysfonctionnements alimentaires (un ancien obese morbide par exemple). Tout simplement car ça risque d'impliquer en cas d'événements personnels marquants une rechute dans un comportement alimentaire passé néfaste.

 
Oui

 
Une fois pour toute. Quand j'ai dis que je l'avais bien mérité, c'était une blague. Pour le coup, même si je n'avais pas eu une journée très physique, je l'aurai mangé quand même. Peut être pas entier, il est vrai. J'ai un petit appétit d'habitude.  
 
Et pendant ma "perte de poids", j'ai affronter le chômage, j'ai arrêté de fumer (et ça fait un peu plus de 6 mois, pas juste 2heures) et j'ai divorcer... alors votre psychologie de comptoir. Oui, j'ai apprécié ma pizza. Je ne suis pas tombée en extase non plus. Voilà, pour moi le sujet est clôt.

 
Ne réponds plus. La seule réponse adéquate que tu pourrais leur donner devrait parler de manche à balai et de sodomie

+1, ignore les psychologues de comptoir

Si c'était une juste blague de ta part ben du coup mon propos ne t'est pas destiné. C'est aussi simple que ca

Eating for function, right babe?

Ben non. La notion de plaisir est fondamentale dans l'alimentation. Il faut juste apprendre à équilibrer grace à la conscience que l'on acquiert avec le temps, de ses besoins.
 

Ouaip, et puisqu'on parle de psy de comptoir, le système de récompense est probablement un des éléments majeurs de la sélection des Mammifères, tant dans la nutrition que dans la reproduction.
Oui, la nourriture parle directement à notre cerveau, et parler de récompense est probablement le plus court chemin vers la compréhension du fonctionnement du comportement alimentaire.
Dopamine, opoïdes, cannabinoïdes endogènes. On est tous addicts.
 
C'était la minute évolution de comptoir.

Enorme ?

 
   
 
La volonté frèr.

Le chômage c’est bien non ?

 
leave me alone

 
Ou pas. Perso aucun attachement à la bouffe pour les sensations qu'elle m'apporte.

T'as perdu le goût de vivre ?  

Dans le concept d'évolution, il faut regarder à l'échel de l'Homme et non à l'echelle d'un individu.
 
C'est d'ailleurs l'évolution qui fait qu'on aime le gout des aliments riches en calories.  

C'est ça le "eating for function".   Après les besoins dépendent des objectifs.  

C'est G.undill qui dit que si tu trouves du plaisir à manger, c'est que tu dois avoir une vie merdique.  
 
Cela dit je suis pas d'accord, j'ai ptete une vie de merde.

 
 
Il trouve ses petits plaisirs ailleurs, lui
 
 
Sinon pareil, je ne prends pas vraiment de plaisir à manger. J'apprécie le gout des aliments mais je ne tombe pas en extase devant

Moi aussi je dois vivre une vie merdique.
 
Pour certains, c'est fonctionnel. Pour d'autres, c'est un loisir/plaisir.
 
Ceci dit, dans le royaume de France, c'est très étrange de pas apprécier la bouffe.
Si tu vis aux US/UK, pourquoi pas.

Ben oui tu dois manger en fonction de tes besoins mais pas pour uniquement y subvenir. Tu connais ton total calorique, la répartition cible de tes macros et après tu manges ce que tu aimes en faisant en sorte que ça s'équilibre sur la journée ou la semaine.

C'est pas l'alimentation fonctionnelle riz dinde légumes. C'est  une diet souple mais sans excès qui ne seraient équilibrés par ailleurs.

Au début oui, quand ça se prolonge non.

Ca ne m'étonne pas de lui avec son air/attitude de blasé

 
c'est triste de lire ça.    
un bon repas, une bonne bouteille, ça fait partie des plaisirs de la vie, c'est dommage de passer à coté.

On dirait un parent qui fait du prosélytisme sur le topic childfree