Reprise du message précédent :

C'est un bel âge  
cheat meal resto pour fêter ça ? Ou grosse séance ? ^^

Strasbourg quoi...

Même pour mon anniversaire ça passera pas

Repos avec repas en famille avec agneau aux pruneaux et aux amandes  

Pauvre agneau

C'est tout? Enorme  

 
Y as encore 3 ans dans les 24/27h , now heu 3-4h  
Le boulot ? C'est pour les pauvres le travail@deeptool style !!

Le but c'est pas de travailler, c'est de gagner de l'argent.
Comme le sport : le but c'est de s'amuser, pas de prendre du muscle.

Et gagner des sous avec le sport c'est bien ?

4h environ. Je fais des séances assez courtes (45 minutes).
 
Et joyeux anniversaire Vovinou!

Dégage.

 
Environ 5h par semaine. Boulot archi sédentaire
Par contre, je fais un gros bout de chemin taf-domicile à pied (3km A/R chaque jour)

Ah oui je marche pas mal aussi, avec la poussette, je l'ai pas compté dedans.

Environ 8h avec 5 séance de crossfit d'une heure et un peu de libre autour pour avoir des gainZ.

Boulot ultra sédentaire le plus physique de la journée c'est d'aller manger à la cantine.

Cesse de t'agiter  

Environ 8h et depuis des semaines boulot très physique pour les bras et escaliers toute la journée...
Mais ça n'aide pas vraiment pour la ref, bien pour l'endurance et les bras.
Beaucoup moins bien pour la fatigue....

Boulot complètement sédentaire, 5-6h d'escalade par semaine en général (soit 2 grosses sessions). Pour être honnête, faudrait ajouter les 30 min à 1h de marche rapide par jour.

Les escaliers, c'est très mauvais pour les genoux.

Les mandales dans la tronche aussi.

Merci Zoreil  

C'est sûr que c'est pire que le volley et le badminton  

 
Avoir un boulot physique qui fait bosser l'endurance etc... c'est forcément bon pour la ref.
 
par rapport à un boulot où tu tapes sur un clavier , assis sur une chaise 8h / jour, il y a pas photo
 

Bah non, pas "forcément". T'as pas les mêmes soucis physiques après. T'as des problèmes physiques de sédentaires et d'autres de boulots physiques.

Installe greasemonkey et l'extension black list : http://forum.hardware.fr/hfr/Windo [...] m#t2790232
C'est salutaire

Faut trouver un boulot mixte.
 
- Assis devant le PC à bosser un peu et à glander sur HFR
- Debout à faire des allers-retours dans une salle pour les jambes
- Donner des coups de batte sur la tronche de ceux qui te gonflent de temps en temps pour faire bosser le haut.
 
Si vous avez une idée  

A ce propos, est-ce que certains ont un bureau débout au taff ? Quelle est votre répartition assis/debout dans la journée ?
On va bientôt renouveler le mobilier dans ma boîte, j'hésite à demander un bureau motorisé...

Moi mon max c'est :
- 2 sorties le WE
- 3 sorties la semaine
Chaque sortie faisait 45 à 65 km suivant intensité.
 
Au-delà au boulot on me dit que j'ai l'air d'un cadavre

 
 
Voilà c'est un peu ça.
Disons que pour des raisons particulières ce job est aussi épuisant au niveau du stress.
Donc taper dans l'endurance le physique et le stress pendant des semaines, c'est pas bon pour la ref. J'arrive à limiter l'impact du stress, donc j'ai bien des bénéfices physiques, mais la fatigue s'accumule. Et là c'est pas bon...

 
Ça dépend de la météo parce que sport extérieur.
Idéalement, 8-9. En vrai, je n'en fais jamais autant parce qu'il y a toujours au moins 1 ou 2 sorties qui sautent à cause de la pluie ou de réveil tôt le lendemain ou d'activités sociales (voir du monde brrr).
 
Il faudrait que je me sorte les doigts pour aller à la piscine quand il pleut. Mais j'aime moins la piscine que le vélo ou la CAP  

Ce midi j'ai mangé un onglet de boeuf grillé avec des légumes rotis Picard (bons mais chers pour ce que c'est).
 
C'était miamesque. Je vais avoir la pêche pour aller faire le bas du corps à la salle.
Bon samedi à tous!

4 séances par semaine. Boulot de bureau.
Ça me semble pas super pertinent de raisonner en terme d'heure ( sans vouloir être méchant mais j'ai déjà croisé pas mal de gars qui ne raisonnent que comme ça, genre ils sont plus sportifs parce qu'ils font plus d'heures) , des mecs qui foutent rien en salle on en voit tous. Y a moyen de se mettre une balle en 20 minutes ou moins encore quand on met de L'INTENSITÉ.

Et bonani monsieur vov !

 
Ben non parce que je peux facilement éviter de lire les messages de DeepTool mais je peux pas bloquer les 50 qui lui répondent sinon le topic est vide.

Mon taff  

 
HFR+ sur mobile bloque les posts et les quote

Merci, toi aussi    
 
Sinon, j'ai pas compris le débat "badminton vs escaliers". L'alternative à l'escalier existe pourtant (sauf en cas d'INCENDIE).

Tu parles de risques pour les genoux avec les escaliers, et pourtant tes pratiques sportives préférées....

meilleur troll jamais sur REF.

On en a déjà eu des cotons.

Le body pump c'est tellement cool    
Ce matin c'était mon premier cours mais ça ne sera pas le dernier