Reprise du message précédent :
Je ne me pèse plus.

Cul, seins, jambes, ventre, bras. De rien

 
Cette vidéo ?
 
https://www.youtube.com/watch?v=DdG3QfmjpvU
 
Sinon, depuis que j'ai entamé ma REF, je me pèse tous les matins après la douche pour pouvoir rager quand le poids ne descend pas pendant plusieurs jours d'affilés (voire quand il rmeonte sans raison).    
 
Et j'ai commencé à me mesurer les différentes parties du corps pour faire un point tous les mois. Mais, pour le moment mon meilleur indicateur étant les crans de la ceinture.

 
+1. Vu le froid soudain, je viens tout juste de commander deux nouvelles vestes pour le rude hiver. Taille L, l'ancien en taille XXL ce n'est plus possible.  
 
Mais les pulls... même pas j'achète, vu que je n'ai pas encore fini. Je ne tiens pas à refaire ma garde robe 30 fois.  

En détail aussi  

 
peut être oui

Vouzici

Pics et je te dis ça

J'ai filé la quasi totalité de mes taille 44 à Emmaüs. Beaucoup de fringues hivernales du coup je n' ai plus grand chose. Et visiblement j'ai encore du tri pour les fringues estivales

J'ai fais exception pour le pull c'est un S qui taille grand (ça fait bizarre la mention S quand même ). Et au pire frileuse comme je suis je mets un manche longue en dessous.

Pour les pantalons heureusement j'ai gardé des jeans qu'on m'a donné avant ma REF

 
Je suis tombé sur tes photos, je veux te ressembler.  

Inutile les choses se voient déjà

Va falloir raboter le haut ou le bas

Tu vois, pas besoin de scan

Je me pesais tous les jours mais depuis que je fais plus de sport, je suis moins obsédée par la pesée

Encore un truc de positif

Ptin passer du XXL au L
Bravo !
 
Bon je suis moins impressionnante. Cette semaine j'ai ressorti un vieux polo avec lequel, la dernière fois que je l'avais porté (en 2009 ahem) on m'a demandé si j'avais grossi. Heu non c'était juste que je portais un polo plus près du corps que d'habitude. Maintenant il est bien large

Ça doit faire deux ans que je me suis pas pesé.
Le poids n'a jamais été une obsession chez moi.
C'est plutôt le rendu qui est important.
Certains ont un poids faible, mais une brioche au ventre.
D'autres ont un poids fort, mais bien réparti.
 
Pour moi, y'a une vraie désinformation de la balance. Soyez ce que vous voulez être, et non ce que vous espérez que la balance vous dise.

Pffffffff Herbalife dicton

Ben dans l'absolu oui seul le rendu compte.

Au dessus d'un certain poids c'est quand même pas mal biaisé Et puis c'est plus difficile de se rendre compte des changements quand tu te vois tous les jours.
Perso les premiers 30kg que j'ai perdu je m'en suis à peine rendu compte, par contre les remarques de mon entourage et le fait de devoir acheter de nouveaux vêtements m'ont mis la puce à l'oreille

 
Hésite pas à prendre des trucs d'occase.

Je tourne surtout avec le minimum pour le moment. Tant pis pour le style.  
 
Sinon, ça serait possible de mettre dans la FP les instagram des gens du topic ? Ca pourrait être intéressant.

+1 Pour les insta.

Pareil pour cette hiver je vais être obligé de changer car passer de 5xl à xl voir moins suivant les marques.

Après faut que je trouve des truc pas trop mal mais qui ne vont pas couter une blinde car je sais que, si l'opération se fait, je vais devoir m'en débarrasser pour la saison prochaine.

Après pour le style je suis obligé avec mon job d'avoir des fringues du style veste de costume et autre vestes et ça coûte forcément un peu de rond.

Mais bon maintenant je suis une vraie fashon victime vu que je peux enfin aller dans les magasins et ne plus être obligé de commander sur Internet.
 

 
Pour les vestes hiver, je passe par sport direct. (donc en ligne). Il y a de très bonnes affaires et c'est là bas que j'ai acheté les vestes qui étaient les plus chaudes. On trouve aussi des vestes qui font propres style business (en tout cas pour les femmes, je n'ai pas regardé côté homme). Là je me suis achetée une veste légère 20€ et une autre plus hiver Lee cooper à 20€ aussi.  
 
Le seul truc où c'est la roulette russe c'est les tailles. En général, les commentaires aident bien mais quand tu tombes sur un article où il n'y a pas les commentaires, ça va être un peu au pifomètre. Y compris pour les chaussures. Dès que tu sors des marques, c'est la galère.

monoprix, uniqlo, Bruce field sont tes amis

c'est clair
la plupart des gens pensent que poids faible est synonyme de bonne santé et silhouette
le muscle pèse plus que le gras par contre prend moins de place
un gars super musclé et super affuté pèsera plus sur la balance mais portera deux tailles en dessous    

+1 pour les profils Instagram.
Je suis aussi curieux de connaître certaines de vos recettes, en passant du temps sur le topic j'ai vu des images ... alléchantes    
 

 
Merci, je n'avais pas vu    
 

 
Merci du retour    
Je viens de voir que le hammam est exclusif aux femmes, certains auraient-ils eu un comportement "déplacé" ?
J'irai plutôt vers 19h/19h30, vu la différence de prix j'ai un a priori sur la fréquentation. Je m'attends à voir plus de papy/cadres sup mais aussi moins de kéké
Est-ce que tu te souviens du nombre de banc de développé couché ? J'avais testé la salle de l'Aquboulevard : vestiaires pas propres, salle toujours bondée, 3 bancs de DC monopolisés par des "bodybuilders" de 130 kg

Et puis et parait il qu'il existe des obèses métaboliques. Mince à l'extérieur mais bien gras à l'intérieur    (symdrome TOFI)

Petit retour vba / sfba sur les gants.
Jusqu'à maintenant je m'entrainais avec des gants de marque Harbinger (2 paires déjà), mais en me baladant dans un magasin Nike je me suis laissé appâté par un design sympa, et malgré le prix bien plus élevé je les ai achetés. Grossière erreur, le cuir est trop fin au niveau de la paume et ça finit par me faire des cales.
En haut les Harbinger :

 
Du coup, je vais les vendre, ils sont quasi neufs, si qqun utilise peu les poids libres ça peut peut-être l'intéresser (taille M - go mp), sinon ça va finir sur lbc.

Entretenir ses mains ça reste le top en confort et ça coûte pas forcément plus cher

Je vais commencer à chercher mais maintenant je suis plus boutique physique car je suis grand du coup toujours un peu galère pours les vestes.

Après le net c'est seulement pour les chaussures car trouver des mocassins voir des basket en 51, c'est pratiquement mission impossible en magasin à moins gros coup de chance.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/TOFI

En gros une majorité de graisses viscérales sur les adipocytes.

51 ? Tu mesures combien déjà ?

j'ai laissé un shaker de prot de pois avec un tout petit fond traîner pendant quelques jours, il y a avait des asticots

Le pied de flagada qui fait la taille de pyskoo  

Déjà en 47 ça commence à être chiant (la plupart des magasins s'arrêtent au 46) mais tu trouves encore relativement facilement.
Mais alors 51
Zalando propose jusqu'au 55.5 en tout cas

j'ai donc cette semaine arrêté mon full body pour faire des séances ciblées.
 
Une grosse séance pectoraux où j'ai jamais eu autant de congestions m'a confirmé que c'était efficace.
 
après c'est sur que cette semaine j'ai complètement pas eu le temps de faire le bas du corps
 
déjà je vois bien que 1 seule séance d'un groupe musculaire par semaine ça va pas être suffisent comme certains me l'ont fait remarqué, alors si en plus j'ai pas le temps de caser les jambes... je vais surement monter à 4 séances par semaine au lieu de 3.
 
Va vraiment falloir que je me serve des superset et biset pour gagner du temps et bien organiser mes séances. En commençant toujours avec un gros poly articulaires ou pyramidale.
 
j'ai un peu peur que ce soit très brouillon au début, j'ai noté plusieurs chaines youtube de séances que je pense être bonnes. Si vous en avez d'autres merci de partager.
 
tibo inshape
all musculation
from human to god

Posez tous votre fusil.

M vov y compris