Reprise du message précédent :

J'adorerais
Epaules larges et taille fine sans graisse... mais je sens bien que trop bas en BF ça me déglingue sur le long terme

 
Autant que possible tu ne réintroduis pas le mouvement qui pose problème, trouve une variante où tu n'as pas de douleurs.

Ça dépend du niveau d'inflammation.
Mon kiné m'avait dit trois semaines sans sport.
En gros, si inflammation moyenne, un mois ça doit le faire.

 
 
 
Merci

 
Bras : bien foutu, bien secs. Je pense pas que ça soit suffisant de les frais grossir davantage
Abdos : ça manque un peu de volume. L'avantage, c'est que c'est déjà sec. Plus de graisse. Donc une fois qu'il passera à plus de 100 abdos/jour, ça devrait se voir
Pecs: pas assez de volume. Là, c'est vraiment des pompes + du cardio qu'il faut faire.
 
Le tout est vraiment pas mal. Une bonne base pour se muscler davantage  

C'est peut-être parce qu'il n'y a pas de relief
Ça vaut aussi pour moi
 
Vu les compliments qu'il reçoit je le prends bien

Vaut mieux identifier ce qui cause cette tendinite. Soit un mouvement pas adapté à ta morphologie, un programme mal pensé surchargeant le tendon, soit un exercice mal exécuté. Recommencer comme avant est forcément une mauvaise solution.

 
Je disais surtout ça pour la façon dont la photo est prise, pas pour le physique  

Du coup ça n'est pas un compliment pour toi Out'

Spa le topic mais je traine pas sur muscu, mais Rich Piano est dead ??
 
edit : ouais
 
Rip  

+1 que des cons là-bas

J'ai jamais dit ca, je sais pas a quoi ca ressemble
 
Triste pour Rich
 
What Ever it Takes, ou pas trop

 
C'est identifié, j'étais en plein apprentissage de handstand et autres postures d'équilibre sur les mains. Je m'entraînais de façon un peu trop intensive.
J'ai pas recommencé au même rythme, évidemment, mais après deux séances où j'ai essayé de réintroduire certaines de ces postures (les plus légères), la douleur est revenue. Du coup, je vais zapper tout ça pendant un mois, et croiser les doigts.

Très beau    
 
Et tu as, toi aussi, le cheat code poils. Un peu facile, je trouve.
 
Je connaissais pas le type dont vous parler, mais RIP quand même.  
Les asticots vont bulker.

 
bon je vais prendre 100 ans de ban mais tant pis.... MAIS FERME TA BOUCHE SERIEUX !! ( ou coupe toi les doigts !! )  
 
envoyez moi des oranges en prison

Du cardio parce qu'il a pas assez de pecs. Ingénieux.

Arrêtez de lui répondre, il se lassera tout seul.

L'effet poils.

On peut alerter pour un cracotte ?

Aucune idée les subtilités de la modération HFR sont trop complexes pour moi.

Pourtant je te voyais très bien devenir modo.

 
Je crois pas, sinon Radjon aurait dégagé depuis longtemps

Non vraiment. Tu es toujours impartial dans le plus grand des calmes.

vov peut pas devenir modo !! il a trop de classe pour ca voyons ! ( NO REDFACE )

Là en revanche le risque de ban augmente

Pourtant je suis loin de ta touffe  

J'ai pris 2kg. Et pas que du muscle, le gras habille

Puisse dieu t'accepter comme tu es.

 
C'est parce que tu as moins de 20 ans. Ça va venir.

C'est vrai qu'en plus Outlaw ne triche même pas sur la lumière. Grande classe

Trota est pas un poil plus petit?

Et il est béni des trapèzes

Ok alors c'est peut-être génétique.
Parce que moi j'ai des pecs très corrects, mais j'ai jamais fait de muscu (un peu des pompes, mais jamais hard).
C'est sûr que quand je disais cardio, je parlais pas de CAP. Mais de la natation, c'est aussi du cardio.
Et la natation ça te BOOSTE les pecs.
 
Je ferai une photo bientôt, pour prouver ce que je dis.

+1...

Tout à fait. Out est top  

Il doit faire 1,72 et je fais 1,73-74. J'aime pas les gros trapèzes

ca me donne envie de me dessaper tout ses messages d'admirations devant un corps aussi beau que celui d'outlaw !!  
 
mais je vais attendre que deep tool nous montre ses pecs genetiquement parfait grace a la natation cardiolympique

Je pense d'ici fin de semaine prochaine t'aura une photo    
Là j'ai mangé deux saucisses en deux jours à la foire, j'ai GROSSI  

d'ou l'expression c'est pas la foire a la saucisse ?

On espère surtout que d'ici la fin de cette semaine tu ne puisses plus la poster.