Reprise du message précédent :

T'as plus le choix, ampute vite.

Sinon tu peux CONSULTER.

Un psychiatre s'il te plait

Du repos et des légumes  

quels LÉGUMES privilégier dans le cadre d’une CONVALESCENCE ? Quels sont les CONSEILS du TOPIC ?

En parlant de blessés, j'ai pas touché une béquille depuis vendredi soir  . (8 semaines depuis la fracture).

Je marche assez bien, genre 20' plusieurs fois par jour.

Et j'ai le droit de faire du vélo et d'aller a la salle (cours collectif) depuis aujourd'hui, a condition de pas sautiller/courir et de faire gaffe sur tous les mouvements "jambes". Et la semaine prochaine, piscine .

Bref, ça avance . En parallèle la bouffe ça se stabilise gentiment, on va y arriver !

Les légumes verts et les légumineuses.  
Bon sinon dans mon cas l'augmentation du BF a pas ml aidé à me remettre des tendinites. Merci les glucides et matières grasses

 
*blasée* donc me suis fais ch*** pour rien. C'est étonnant pourtant de sentir une réelle différence après deux mois de planche frontale. Sinon la planche de côté... heu... on va continuer à travailler mais clairement la minute est loin, très très loin.

Cher JFK,

Séance de chiro faite :
- grosse tension sur le sous scapulaire côté droit.
- 1ère côté sur ce même côté mal branlée
- estomac qui rend les pectoraux totalement faibles. Dopage au HCL plus recommandé

Il faut que tu appliques des cristaux sur tes différents points vitaux, ça te soignera c'est sûr.

C'est noté.

Cher SpykoOo,
 
ma kiné des vacances:
-30 minutes de trampoline chaque jour
-10 front flip par session + 2-3 backflips pour achever de s'éclater la gueule
 
Mes douleurs ont disparu.  
 
Retour au taf avec cette foutue position assise: ça repart en couille

L'aspiration du bide est primordiale. Schwarzy a fait une ou deux vidéos là-dessus, s'entraîner à rentrer le bide (planche ou pas) rappelle au cerveau que les muscles sont là pour contenir ce qu'il y a dedans. Si tu fais la planche en laissant tomber les viscères, en effet, ça ne sert pas à grand chose
Sur le côté, yes, c'est un peu plus dur, mais c'est ce qui va se dessiner rapidement au niveau des obliques.
Dans mon cas, le côté gauche est sensiblement plus faible que le droit, mais j'y travaille
 
Ali

l'ergonomie du poste de travail est un enjeu majeur.  

 
non pas la l'amputation!! les doigts faut amputer les doigts ( dans la vraie vie j'aurais dis la langue mais bon .. )

 
c'est ça. comme tous les exercices, quand c'est mal fait c'est beaucoup plus facile.    
 j'en fais depuis longtemps et au bout d'1min20-30, c'est vraiment chaud à tenir.
 
et je comptes meme pas ceux qui en font sur les mains et qui pensent que c'est pareil que sur les avant-bras.  

 
Lacune dans l’argumentation

Ah cool Merci pour le quote !  
 
 
Hier séance haut du corps J'ai mal ajourd'hui
Et ma tendinite au pouce s'est réveillée ce qui est assez chiant (dans la vie de tous les jours et pour certains mouvements en muscu )

Je n'ai pas de tatouage.

as tu ete attire par les tatoo ?

Est ce qu'il ta débloqué le bassin ?  
Si oui avec combien de doigts ?
 
 
Cordialement et respectueusement.

Oui cf topic tatouages. Ouai je stalk

cet espion du FSB le Jeffk

Oui mais je me suis toujours retenu. Comme dans beaucoup de domaines on est souvent influencé par ce qui est à la mode. Quand ce n'est que du crossfit c'est pas très grave   (si l'on ne se blesse pas trop gravement ) mais quand c'est pour un truc définitif ça peut être dommage.

 Nous voulons la vérité

évidement

de toute maniere now pour etre a la mode faut pas de tatoo

y a un topic tatouages?
faut que je drap'

C'est vrai que muscu et tatouages..

Voilà. C'est comme outil et profond. Ca donne pas envie d'être mis ensemble.

 
Quoi que

Me suis entrainé chez moi finalement, je suis en train de bosser sur Nutriplanning iOS et j'avais pas envie de perdre trop de temps.
 
Ca fait plaisir de pouvoir mettre du Sabaton et gueuler sur les dernières reps.
 
 
250g de riz/lait de coco/tandoori/tomate/échalotte en post
 
Avec 1/2kg de pastèque  

ça fait combien de protéines ?

Balance azotée positive ?  

 
https://www.youtube.com/watch?v=BEn61BL4Nwk

 
Nan ca c'est pendant mes séances de Djall