Reprise du message précédent :

Et les poids ?

60 Kg première photo, 55 Kg sur la seconde. Depuis j'ai réussi à remonter entre 57/58, mais il faut que je bouffe de la "merde" (sucres rapides, graisses) et ça me fout un brouillard mental de compétition + acné de ouf. Quitte à choisir je préfère être + maigre mais disposer d’à peu près toutes mes facultés mentales.

D'accord. C'était quoi l'objectif.

 
Rester vivant ?
 
il n'y en avait aucun. Juste pour montrer que pour prendre, il faut mieux que faire de quoi rester en forme, et c'est limite un mode de vie avec les contraintes qui vont avec (temps, argent, etc).

de pas disparaitre

En même temps même en m'envoyant tous les jours un sandwitch monstrueux fait dans un pain (pas une baguette, un pain, ce truc était une tuerie, je ne sais pas s'il se fait encore, avis aux Vannetais), avec frites + sauce blanche + 1 steak haché dedans, et des frittes à foison + steak le midi, et environ 1L de lait par jour, j'ai jamais dépassé la corpulence et le poids (60 kg) de la photo de gauche de toute ma vie.

Par contre pour avoir le cerveau retourné, envie de mourir et pour être couvert de boutons, no souci. J'ai mis trèèès longtemps à comprendre pourquoi.

Génétique/microbiote de merde, someone ?  

Tu as calculé en vrai  ce que tu mangeais sur une longue période ?
 

tu as quel age ?

Il a tellement  de chance.

Tu peux manger gras sans merdes

 
Visiblement assez en phase 1 puisque mon poids était parfaitement stable, et plus assez suite au changement de régime puisque j'ai perdu 5kg en 2 ans. J'ai surtout bien cramé mes graisses, le muscle est globalement resté grace à l'exercice physique. J'ai switché car je commençais à me foutre facilement le dos de travers à faire de la manut', et je dois dire que depuis que je fais du lesmills je n'ai plus jamais été emmerdé, même à balader des copieurs à 62 Kg.

C'est une catastrophe justement. Trop sucré : boutons d'acné + cerveau embrumé, moral au cimetière, je sors même plus de chez moi pour aller bosser, je reste enfermé. Trop gras (même végétal) : boutons d'acné mode XXL. J'ai 5 énormes spécimens sur la gueule là suite à un petit lâchage sur les nuts and seeds il y a 10/12j. Du coup à cause de la cicatrisation de ces merdes depuis des années, j'ai la peau de la gueule parfaitement pourrie et j'ai plus qu'a aller voir la dermato pour ne pas ressembler au bossu.

C'est un peu la rage quand je vois mon frère ainé qui bouffe de la merde industrielle et qui est deux fois plus épais que moi n'a aucun problème. Surtout que systématiquement les gens pensent que c'est moi l'ainé des deux, ce qui fait mal

Au moins avec mon petit frère il n'y a pas de problème, il fume depuis 10 ans donc il fait 10 ans de plus que son age

J'ai filtré sur ton pseudo pour ne pas te poser de question sur ce que tu as déjà expliqué j'ai vu que tu es suivi médicalement, y compris suivi diététique, qu'en disent "les professionnels de la profession" côté bouffe ?

C'est le niveau 0 ou presque. "Insistez sur les huiles (et faites un AVC ?) et sur les sucres rapides". "Ah mais ça vous retourne le cerveau ?! Oh il faut savoir ce que l'on veut !" (sic) © Médecin nutritionniste réputée du coin. Hé ben la vache. Et la medecine interne, super réputée aussi, qui ne sais pas reconnaitre une sale infection au parvo B19 / CMV / EBV (les 3 à la fois tant qu'a faire)...

Pour le reste ils n'en savent rien, même les charlots ou les gourous. Il n'y a aucune compétences en europe sur notamment les problèmes de perméabilité intestinale. Ce n'est même pas reconnu par la médecine occidentale.

Merci internet de m'avoir éduqué, sinon j'en serais toujours à en chier avec des douleurs fibromyalgiques insupportables à ne même pas pouvoir descendre un escalier. C'est sur que comparativement à cette époque, ma vie est un paradis maintenant. Pas grâce au corps médical.

Bonne vacances le topic    
 
A bientôt  

Non. Sa vie ne me donne pas spécialement envie (no offense, Slyde).
Alors, certes mes écarts doivent être modérés et j'ai plus tendance à grossir qu'à mincir mais quand je veux mincir, j'y arrive au moins.

 
Oui je préfèrerais pouvoir maitriser les fluctuations qu'être capé à la hausse.

Gainers + glutamine.

 
ils ne t'ont pas filé de trucs genre Renutril ou Nutrigil ?

ah bah c'est sur que vu comme ça c'est parfait.

Moi depuis des semaines j'en suis à 70km+ de course à pied et 150km de velo minimum par semaine, et je fais toujours 1m78 et 78 kilos... Je ne perd pas. Ma vie serait un doux rêve de maltesers si je devais m'enfiler 5 000 kcal par jour pour ne pas être trop maigre...

Je dois avoir un problème dans l'interrupteur tcptp. https://www.santelog.com/actualites [...] la-graisse

 
C'est d'autre transistors qui fonctionnent pas je crois.

En fait c'est pathologique je crois...

En attendant votre expertise, je jeûne tous les jours entre 18h30 et 12h, je mange des legumes et trois fruits par jours, des proteines  qui viennent de poissons et de viande blanche, les lipides c'est de l'huile de colza, mes collations sont des coupoles de FB0% qui font 200gr...

Je ne produis que de la graisse blanche, en continue je vous le dit.

bon faut appeler un modo pour cracotte je crois

t'as lu l'article le ragondin ?

On tolère les maigres qui se  plaignent  de pas prendre de poids, pourquoi on tolere pas les gros qui sont pas capable de perdre du poids ?
 
Remballe ta grossophobie

On tolère pas les gros tout court.  
 
 
 
 
 
 
 
 

J'ai lu et le jeûne n'est pas une bonne idée si on lit bien, non ?

Bien sûr que non.

Vous pensez bien...
 

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T'as une contre-indication à la consommation de fruits ou de féculents à la place du pain ?

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Question con : quelle quantité de patate douce pour faire au four pour une seule personne en locurence moi ?

200g je dirais.

Quitte à faire chauffer un four autant faire direct 4-500g

 
Comment le sais tu.

Tout dépend de tes macros

Avec si peu de fruits ça ne sera jamais équilibré.
Fais-toi des collations avec des fruits et lâche un peu le pain. Les fruits ça cale sur le moment mais c'est majoritairement de l'eau et des nutriments.
Et il n'y pas pas spécialement de raison que le pain soit significativement moins volumique que des féculents, d'autant plus que des féculents comme la pomme de terre c'est assimilé et digéré assez vite pour une bonne densité nutritionnelle.
 
Mets-toi aux bananes et aux fruits séchés a minima, quand même, enfin faut variel un peu quoi