C'est très bon les jus de fruits faut arrêter de dire des bêtises. Consommés rapidement donc faits maison ils sont riches en micro-nutriments c'est incomparable en terme d'intérêt nutritionnel avec les sodas. Bien entendu c'est riche en calories mais ce n'est pas la seule chose à regarder.  
 
De plus il me semble que les smoothies permettent de conserver les fibres.

What ? tu fais 106kg là sur la photo ?

 
Même réaction, on dirait même pas qu'il atteint les 90kg déjà sur sa photo  

 
Mais 1m95 aussi  

Ouaip.
Y'a juste à comparer les étiquettes pour le coup

Oui tous les jus de fruits considérés comme healthy c'est de la véritable merde en réalité..

Dans les temps anciens pour soigner une infection on s'ouvrait les veines pour faire sortir la maladie

C'est pas que ce que tu dis est faux loin de là mais l'argument du c'etait mieux avant a ses limites.

Sinon il y a le regime paléo

C'est très bon les jus de fruits faut arrêter de dire des bêtises. Consommés rapidement donc faits maison ils sont riches en micro-nutriments c'est incomparable en terme d'intérêt nutritionnel avec les sodas. Bien entendu c'est riche en calories mais ce n'est pas la seule chose à regarder.

De plus il me semble que les smoothies permettent de conserver les fibres.

Ouais, y'avait eu tout un foin avec cette étude.
En vrai, le sucre n'est pas considéré comme une drogue par les gens sérieux.

Je bois pleins de smoothies maisons cet été

C'est bien bon et ça permet de blinder les calories

 

Il me semble qu'elle parlait vraiment de "fruits pressés" à la base, donc pas en industriel.  
Mais oui, je savais déjà que les jus sont aussi caloriques que les sodas. Mais souvent, on me répond un truc du genre "mais c'est pas pareil, c'est du fructose"

 
Pour "bien bon" c'est vrai. Mais si j'en envie d'une glace je la mange et je n'essaie pas de raconter que c'est bon pour la santé

Arrête de frimer.

Bon bah, redrap.    
 
Résumé : 72kg mi 2014. Ref, 62 kg 6 mois plus tard, puis stabilisé autour de 64-65.
 
Arrivée d'enfants, beaucoup moins de sport, retour du n'importe quoi alimentaire, aujourd'hui 73 kg   . Mon plus haut historique est dépassé, sonnette d'alarme , il faut réagir   .
 
Je vais tenter la reprise du sport (au moins vélotaf), difficile de trouver du temps pour faire du sport en plus de manière régulière mais je vais essayer de reprendre la CAP.  
J'ai toujours vu l'activité physique comme une aide psychologique maintenant la motivation dans une bonne dynamique, mais je vais surtout centrer les efforts sur l'alimentation, la précédente Ref m'a bien montré que c'est le nerf de la guerre ...
Objectif : 65 kg à Noël

Ne dis pas n'importe quoi.

 
Sois pas jaloux

C'est parti avant que je ne finisse ma phrase. J'ai édité. Mais on peut apporter des arguments en faveur de tout et n'importe quoi si on veut vraiment.
Je ne dit pas de supprimer des jus de fruits et des smoothies. Je suis moi même loin de la diète exemplaire. Mais pour beaucoup de personnes qui essaient de perdre du poids, qui ont des problèmes de gestion d'insuline et de limiter la quantité de nourriture c'est paa un aliment qui vaut le coup

bon sinon Niku ta muscu des bras ou je sais plus quoi ça avance ?

 
de quel bras tu parles    
 
bah je m'y tiens 4 seances par semaine  
 
Sinon j'ai installé fitness pal et l'application me conseille 2650 calories si je veux maintenir mon poids de 65 kg pour 179 cm
 
ca me parait beaucoup ?

moi je mange les fruits directement
surtout en ce moment des abricots, fraises, nectarines
jamais compris l'interet des jus en fait c'est tellement bon des fruits

Si tu gardes les vitamines et les fibres (ce qu'il me semble avoir lu) un smoothie est un aliment intéressant. Le mettre sur le même plan qu'une glace me parait être malhonnête intellectuellement.

Un nutritionniste m'avais dit par exemple que manger une orange c'est OK, en boire le jus faut limiter. Le fait de plus avoir les fibres à digérer change la donne.  
Effectivement les smoothies pour la ligne c'est pas gégé.

Tu as du mettre que tu étais assez actif je suppose ?

je fais 1.76 et 68 kgs kan meme

mon poids de 65 kg pour 179 cm

de quel bras tu parles    
 
bah je m'y tiens 4 seances par semaine  

Je me trouve pas épais mais bon je suis pas gros non plus, je suis pas du tout musclé en fait à part les jambes mes bras c'est des baguettes ! en même temps je pédale pas avec mes bras lol ...

Moi jveux dessiner mon corps, mais dans le sens inverse en prennant un peu de gras

 
oui faut pas?  
 

Mais 1m95 aussi  

 
Tout pareil.
Le musc' en moins et le gras en plus.
Mais ça me motive.

 
 
Après, je ne me prive de rien Donc j'en bois de temps en temps

Je n'ai pas trouvé ta présentation sur le topic ?

 
J'avais zappé.
197 cm
107 kg
Mi-musclé mi-gras.  
 
Je fais du sport mais faut que j'arrête la danette.

 
En terme de perte de poids, ça ne change strictement rien : une calorie est une calorie, qu'elle vienne d'un fruit frais ou d'un coca pas zéro.

Oui mais ça aura une influence sur ce qu'on perd non ?
Enfin je veux dire, si je fais mon régime à base de 1200kcal de paquets de gateaux, ou si je le fais à base de légumes et viande blanche, ça ne devrait pas donner le même résultat, physiquement, si ?

Oui mais ça aura une influence sur ce qu'on perd non ?
Enfin je veux dire, si je fais mon régime à base de 1200kcal de paquets de gateaux, ou si je le fais à base de légumes et viande blanche, ça ne devrait pas donner le même résultat, physiquement, si ?

Après la différence aussi c'est que les gâteaux (suivant les gateaux) apporterons pas (peu) de protéines et idem pour les vitamines ^^