Reprise du message précédent :

 
Ça évitera un procès de la part des féministes  

cette journée de fin de monde sera pour moi "juste" un arrêt du sport jusqu'à la fin de l'année : déchirure intercostale.  
ça chatouille pas mal, c'est sympa.
Du coup bilan: 334 séances de sport:
 gain en musculation: très faible,
 gain en vitesse en bateau : idem
mais comme je passe vétéran en 2013 c'est le niveau de mes adversaires qui a bien baissé, et ça c'est top !

T'as fais ça comment ?

 
Et le nom du topic est pas encore changé !  

Il est d'ailleurs tout nul celui qui a recueilli les suffrages

Il est déjà mieux que l'actuel

Pas faux vu comme ça  

Seul le mien avait capté l'essence de ce topic

Le mien a recueilli 8 votes

Et moi 5
Pourtant je le trouvais pas mal.

5 votes

 
exactement je ne sais pas, j'ai eu mal le lendemain d'une séance où j'ai fais une série de 1000 à la presse et des séries de 100 au SDT jambes tendues, SDT complet, rowing barre et DM assis.
Donc il n'y avait pas de lourd.
c'était il y a 15 jours, depuis j'ai mal mais ça passe, je continue à m'entrainer,  et ce matin en m'étirant dans le lit avant de me lever, ça a craqué un bon coup là ou j'avais mal.
et là je ramasse bien si je fais pas attention

S'étirer à froid sur une blessure

Salut, moi aussi je veux redessiner mon corps  

gg pour le changement de titre

titre de gay

Ca va bien avec ton avatar, note

Merci à tous pour votre participation

 
non c'est juste que j'ai tendu les bras au dessus de la tête, c'était pas une séance d'étirement.
 
comme les 2 premières images là: https://www.google.fr/search?num=10 [...] 80&bih=843

Moi jveux dessiner mon corps, mais dans le sens inverse en prennant un peu de gras

Drapal!!

Oui j ai que 1 message sur le forum mais c'est un multi j'ai fermé mon ancien compte. (anciennement nerd_cat ceux du topic low carb me reconnaitrons surement)

J'ai un objectif en 2013 avoir les abdos apparents. Bon je me donne 2 ou trois mois car je sens que je commence à être un peu plus sèche notamment sur les jambes ou je vois plus de définition sans contracter.

Je mange bien et sain rien de trop transfo a part mes yaourt brebis et la shriracha (mais ça c est indispensable).
Je faisais du low carb pour raison de santé et j ai du repasser en mid carb sinon ça empirait. Et en remangeant du pain complet mon ventre est tres plat donc je suis satisfaite.

Pas trop de sport pour l instant pour raisons medicales mais bientôt muscu+ rameur (car j aime ça).

Niveau taille poids pas trop a plaindre 1.67 pour 51 kilos. Mensurations pas degueus mais je veux affiner les cuisses et secher du bide.

Par contre clostri je lis depuis des annees des eloges sur ton physique si je filtre ton pseudo ya des photos de toi ou tu as edité?

Je vous ferais part de mon evolution lente mais sure huhu.

Best topic evar maintenant    
 

 
C'est pas pour toi alors  

Les dernières en date sont ici : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t30847058
 
J'en ferai d'autres en 2013, quand j'aurai fini ma PDM (ou abandonné l'idée)

Sérieux tu envisages une PDM ?

J'envisage pas, j'essaie, je suis en plein dedans déjà

Wahou vraiment bravo je veux un ventre comme ca ))
Mais bon faut croire que j ai plein de gras. Je verrais en perdant si ca dimunue tout ça.

Tu es en plus tres mince j adore. Je peux te demander ton poids et ta taille juste comme ca?

La pdm je ferais jamais je suis adepte du "stay lean" toute l annee comme Sophie Guidolin mais c est un choix perso et je ne me considere pas encore apte a poster des photos je suis tres loin de ton niveau.

Cependant je ne desespere pas je prefererais que ca mette 1 ans et que le succes soit au rendez vous plutot que 2 mois en foirant. Mais je me lance la le defi des trois mois (mon copain n est pas la donc pas de resto ou rien je choisis vraiment ce que je mange.)

Un peu de mollesse pour Clostri

Je fais 1,75m et je ne connais pas mon poids, je ne me pèse jamais
Maintenir le niveau de sèche des photos, c'est facile pour moi. Mais là j'aimerais vraiment ajouter de la viande un peu partout, donc j'essaie une légère PDM    

C'est pas sûr que ça marche    

Tu as raison de ne pad te peser cela dit. Et je sais de quoi je parle.

Bon courage pour la pdm je sais que comme la seche ca n est pas evident.

No problem avec l'élément magique ->

J'ai tout faux depuis le début  

pitaing j'ai acheté trop de bouffe ces derniers temps, je me gave avant que ça soit périmé    
 
cette semaine une seule séance en salle, trop la flemme, pas de pote pour me pousser, bref je suis foutu  

VO-LON-TE

VE-LOU-TÉ

OB-ÉSI-TÉ

 
C'est pas l'avis de l'objectif de la caméra.  
 
Je vois pas pourquoi tu devrais prendre de la masse (et j'ai vu les photos sur la page publique FB), mais t'as l'air de savoir ce que tu fais donc GL HF

Repas chez mamie hier soir...

- bah t'es tout maigre...  
-  
- reprends donc 3kg de bouffe  
-  
- et des chocolats ca te va ca ?
- bon ok    

Je veux simplement ajouter un peu de viande sur mes bras/jambes et surtout le dos
Merci  

Et t'as des toutes ptites épaules.

clostri, tes photos sont motivantes et t'as des cuisses super cools.