Reprise du message précédent :
Salut tout le monde, je pose ça là, au cas où ça intéresse du monde
 
J'ai tenté d'affiner une journée type modérée en calories et riches en nutriments. Grâce aux œufs on se débarrasse du "souci" de l'iode et presque de la vitamine D pour les gens du ch'nord qui ne prennent jamais le soleil. À part les aubergines qui sont un super légume, j'ai essayé de prendre des aliments qu'on trouve en toutes saisons. Je ne me suis pas encore occupé de trouver le super légume d'hiver ou d'automne
 
J'ai aussi travaillé sur le côté rassasiant, évidemment, le but n'est pas d'avoir faim après son repas!
 
http://reho.st/self/9f8f6cbaaf02ff [...] d2ce0d.png
 
Le détail des nutriments (image cliquable):
 
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Et la bidoche ? Ca manque de jarret et de côte de boeuf tout ça

Joli tableau

 
J'ai fait exprès d'éviter la viande (bien que je ne sois pas végétarien moi même)

Pas mal de truc des PRAL, faudrait que MFP propose ça pour se faire une idée

 
Jean onche a fait une vidéo sur une recette de pancake avec cet ingrédient.

 
J'ai bien vu ça (surtout la stévia "naturelle" où on a juste la feuille broyée) dans les commentaires Amazon.
Mais je suis un fou moi je prend mes BCAA natures. Je vais investiguer la chose (7€ c'est pas trop violent), et puis en cas de fail gustatif j'ai prévu un plan B, je viendrai donner mes conclusions dans quelques temps (sic).
 

1 Kg par semaine, quand même !
Si tu aimes le bio, il y a aussi des flocons d'avoine Bio chez Leclerc à 3€/kg, mais effectivement ça se tient si tu prends le paquet de 25Kg chez NM ça te revient moins cher (70€ au lieu de 75€, 5€ de gagné et en plus tu as un sac sympa à mettre sur le dos pour faire tes fentes).
 

 
Non c'est juste que tu as trop de sous en fait !
En gélule c'est 0.54€/gr tandis qu'en poudre c'est 0.40€/gr soit une différence de 14€ tous les 100gr.
Ce qui est assez important, on est sur HFR ici
 
Merci quand même.

Attention, très important. Il faut continuer de boire du lait de vache pour la lactase. Mais il ne faut pas prendre de protéines en poudre (bonus dangerosité pour les reins) cf mon allergologue      

Avec de la brioche au nutella sinon ça n'a aucun effet.

 
Il a soigné tes blessures ?

 
Non. Médecin du sport demain

 
Il aurait dit quoi si tu lui avait dit qu'à chaque fois que tu consommes du lait tu as grave mal au bide ?
Il t'aurait dit de te complémenter en lactase ?
 
Il conseille combien de g de protéines par jour ?
 
Merci de contacter ton allergologue dans les plus bref délais, nous attendons tous une réponse rapide !

 
Je pensais plus à une version transportable, sans bouger les jambes, où il suffirait de se brancher une prise usb dans le gras du bide (ou ailleurs, selon votre imagination).
 
Mais c'est une bêta acceptable

 
alerte médecin en carton !
 
va falloir changer de crèmerie    
 

 
Tu veux un appareil de liposuccion portatif en fait ?
Une grosse seringue + un aspirateur de table ça doit pouvoir faire le job

Marche pas, faut décrocher le gras à grand coup d'outils médicaux.

 
ben non, c'est ce qu'on leur apprend en école de médecine.  
y'a qu'avec l'expérience et la curiosité qu'ils apprennent d'autres sources d'infos.

ne pas dépasser 50g de protéines en poudre. C'est précis

Pour ce soir,
Tofu mariné, pâte de curry rouge, ail, coriandre, cumin, citron confit

 
Voilà
 
Ou une version moins hardcore avec une nouvelle techno à inventer. Une sorte d'induction sans contact qui permette de maigrir en chargeant son tel.
 
Je vais faire fortune
 

Tu veux pas consulter ton médecin avant concernant les phyto-oestrogènes ?

 
Les cubes knorr ça se mange pas tout seul.

Oui c'est très bon en effet. Il faut faire mariner bien longtemps  

Non j'ai laissé 2 heures, minimum 1 heure.
Tu peux te contenter de citron mais le citron confit a vraiment beaucoup plus de présence    
Après oui à la poêle, tu fais bien dorer le tout.
Pour ta marinade tu rajoutes un peu d'huile d'Olive

 
Je rajoute parfois un peu de lait de coco à ma marinade, c'est pas mal aussi  

Et demain Helle revient nous parler d'orgasme. Culinaire

Et pas cunilaire  

 
Non habillé.

²

La sèche en mode turbo, vive la cacastro  

 
   
 
En parlant de tofu, le tofu "taifun" à l'ail des ours il est excellent   trouvable en magasin bio.
 

 
J'en ai toujours en stock!

la sèche des dieux  

Les O3 qui arrivent déjà dégradés
Stockés à chaleur ambiante des mois durant
 
Le poison avalé 3 fois par jour  

 
Comme la plupart des compléments low cost, les Omega 3 de MP sont sans doute aussi utiles que des gélules remplies d'air ...