Reprise du message précédent :
 
 
ah oui tiens pas fais gaffe, j'irais voir demain les promo: comme ça ferais une orgie de maki keto thon/mayo et saumon  

dedicacasse a la france    
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Déjà quasi terminées les 3 barquettes pour le prix de 2, faut que j'y retourne ce weekend....   .................

Mouai les vrais auraient pris un pain épis    

 
Quand tu utilises la méthode des quarts tu comptes déjà, simplement c'est moins précis que les grammes, c'est de l'à peu près.
En ce sens c'est assez évident que compter est plus optimal.
Plus tu seras précise dans ta diète et plus les résultats viendront rapidement.
 
Mais évidemment rares sont les gens qui peuvent passer d'un coup d'une alimentation déstructurée à une alimentation hyper structurée au g près.

ça fait moins minet  

 
belle PDG

 
Tu as mis combien de temps pour prendre ces 6 kilos ?  
 
Sur les photos avant c'était bien je trouve, une petite seche et ça devrait bien le faire

Ça fait plusieurs fois que je lis/entends qu'avoir une diète haute en lipides c'est bon pour les hormones, on sait si ça augmente vraiment la testo par une diète classique ?
 
Je suis curieux de voir ce que ça donnerait une diet keto sur un type en PDM (avec le même total calorique, juste un changement de répartition des macros) pendant un an, personne n'a testé sur on longue période ?

 
Bon là il est urgent que tu te mettes à la muscul !      

Fais en pour deux, je débarque et grosse kakaparty chez toi !!  

   
Malgrés plusieurs relance, il me reste peu de temps.
 
manque de volonté a la base de tout.
manque de volonté pour chercher les infos, manque de volonté pour tenir les efforts dans la durée, manque de volonté partout.
Du coup effort nul part, et manque de lucidité à la fin quand il faut analyser son échec.

Ce matin j'ai pris un shaker et des madeleines saint michel pépites de chocolat.
Hier c'était 2 pancakes "protéiné" (le mélange de MP), avec confiture. Et un petit dernier ou j'ai rajouté du nesquick dans la pate et foutu du nutella dedans.
Avant-hier c'était 4 yoppa et une banane
 
 
 

Pain au lait aussi.  
 

Ce vendredi de merde qui commence encore...  

et dorayaki fourré'O'kaka le lendemain  

 
Je vais te remettre du baume au cœur mon petit gros ! Voici mon petit déj, dont tu peux t'inspirer :
 
- Omelette aux truffes avec 6 œufs dont 2 jaunes (recette de ma femme )
- 2 grandes tranches de pain complet de la petite boulangerie artisanale du coin
- 6 huîtres    
- 1 pomme du jardin
- 1 banane
- 1 petite barquette de myrtille
 
J'avais trop faim !

le tout cru au mixer ?  

Tiens, tu es rentré de voyage
 

 
Chut, ça se monnaie des conseils pareils

 
Il y a là des saveurs qui ne doivent se mélanger que dans la bouche !    

Je déteste les épicuriens auto-proclamés.

On parle toujours de saveur ?  

 
Dans ce cas ci, l'orthographe approprié est "les-piqures-ien"  

Je sais plus trop 3 mois je pense

En tout cas, j'ai progressé comme jamais en charge, au DC, je stagnais a 4x8@70 depuis longtemps, et en l'espace de 2 mois, je suis passé a 4x8@80 ou 5x3@90

Apres le but est de quand meme de progresser puis de secher derriere, mais "beurk" quand meme quoi

CA... c'est vraiment pas mignon

 
Les prises de masses massives suivis d'un sèche drastiques, c'est plutôt pour les mecs "hors normes".
 
Je pense que c'est plus sain d'essayer de rester propre toute l'année  

 
le principe d'une ref c'est aussi d'etre anglais lv1  

bon plus serieusement le chr me donne ça pour manger le matin :  
 

 
je mélange ça avec un peu d'avoine pour avoir quelque chose dans le ventre, c'est trop ou pas asser?

Yassel va sûrement pouvoir te répondre mais amha ça doit être très difficile de faire une prise de masse en mode keto. Le keto a un fort effet coupe-faim , tu risques de ne pas arriver à ton objectif calorique quotidien.

 
"épicurien" n'est pas du tout approprié dans ton "pet" verbal ! Car, tu vois, le plaisir que défends Epicure n'est pas celui des débauchés ni même celui des simples "jouisseurs" : c'est un plaisir maîtrisé, contrôlé (Eudémonisme plus qu'hédonisme), orienté par la raison, un plaisir en repos (catasthématique), qui exige une "mathématique", c'est-à-dire un calcul des plaisirs et des peines (le plaisir n'est pas forcément le désirable, et la douleur n'est pas forcément le mal). Conclusion : assimiler la pensée d'Epicure à une philosophie prônant la recherche d'un plaisir sans discernement est un contresens historique et philosophique ! Oui, le plaisir épicurien est "le début et la fin de la vie heureuse", mais c'est aussi et surtout le plaisir qu'il y a à ne pas souffrir, un "plaisir" négatif donc, quasi ascétique, qui a la sagesse de rompre avec le matérialisme ambiant, la fuite en avant en quoi consiste les vaines promesses de la société de consommation : plaisirs simples donc, comme de la truffe à peine cuite dans quelques œufs, des huîtres justes gobées, un fruit juteux...    

Se foutre de la gueule d'inconnus sur un forum.

Et dans Épicure, on entend piqure.

machallah

 
Ah, vos obsessions ! On refoule sec ici !!!    

Excellent.

 
Ah oui, ça c'est très épicurien !  

Magnifique.
 
Définitivement au dessus de la mêlée sur ce topic.

 
Bon là il est urgent que tu te mettes à la philo