Reprise du message précédent :
Tout le monde ne peut pas faire ses courses chez le pharmacien

Moins cher qu'en pharmacie.

superette asiat'
simply market
supermarché pakpak/turc  
 

 
Et les marchés, avec les petits producteurs locaux, et les bio-cop, c'est pour qui ? Le pharmacien, c'est pour les huiles essentielles et les anti-parasites pour le chat !
 
Edit : bon ok pas que...      

nan mais je depense pas des masses:
 
1.49€/k tomate
1.49€/500gr de tofu ferme
19.90€ le sac de 2.5k d'escalope de dinde surgelé
3€/k de piment vert turc
14€/k amande
2.43€/12 oeufs "1"
1.30€/k pomme
1.35€/ poire
 
c pas la ruine koi

tout les fdp de vendeurs se fournissent a rungis

 
Au contraire, je pense que MFP est plutôt une voie royale.
 
Manger "clean", pour plein de gens, c'est pas facile. Parce que resto le midi au boulot, parce que invitations le soir, parce que...
Du coup, ça "dérègle" tout. Et le "régime" que tu as pu tenir 1 semaine où tu es resté bien tranquille à la maison, ben ça se casse la gueule avec aucun repère dès que tu sors du cadre stricte que tu t'étais fixé.
 
Le comptage des calories, au final, ça permet d'être hyper souple dans sa façon de manger, de s'adapter complètement à sa vie, de poser des repères petit à petit sur les quantités...

c quoi le délire avec les courses chez ces fdp de vendeurs de pastilles valda ?

https://www.instagram.com/breadfaceblog/

Faut qu'elle arrête ça, à force elle a le visage tout aplati.

c qui ?
 
https://www.instagram.com/dynadventure/
 
https://www.instagram.com/nicolino3095/
 
mettez au moins vos pseudos hfr sur votre instagram

c koi keto

 
D'une manière générale les diètes anti-inflammatoires améliorent légèrement l'humeur. Et si tu la fais bien une diète cétogène est fortement anti-inflammatoire. En tout cas c'est cool si ça a pu t'aider.
 
Primal Edge Health est un bon youtuber sur le sujet, il est assez rigoureux et non dogmatique. Et il a l'air un peu fou mais sympa.  
 
Concernant la cétose ouais ça peut durer quelques jours le keto-flu. Perso j'étais très vite adapté mais on réagit pas tous pareil à ça et je pense que je fais partie des gens qui répondent particulièrement bien.

c'est quand tu fais KAKA très TÔT

Highfat lowcarb

Ce soir omelette aux champignons frais et chou fleur aux épices  (ouais yavait une promo chez lidl...).

Passe moi le beurre

Out tu te prends pour Marlon Brando maintenant ?

 
Dis, tu suis quel régime pour arriver à un corps sec comme ça ?

Madeleines / pompotes

Bordel, je suis degueulasse, faut que j'arrete cette foutu prise de poids    

rappelle nous tes macros

Très bien !

Il manque un cou.

Sinon ça va c'est grassouillet mais rien de grave et rien d'irrattrapable à court terme.

Je sais plus, je fais au feeling

Mais le but etait clairement de prendre du poids (la j'en suis a + 6kg) , un moment que je m'etais pas pris en photo, c'est que ce soir que je contaste les degats

J'avais pour objo de prendre encore 2/3kg jusqu'en mars puis de commencer une seche, mais la j'hesite du coup

Dernièrement c'est plutôt du chocolat, j'ai fortement ralenti les madeleines

Jamais sans un consentement mutuel  

Juste légèrement hypocalorique et un peu de sport.

Nono poste toujours ses repas du tiers-monde ?

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Je trouve l'article intéressant :

http://www.mercialfred.com/topos/alimentation

Cell : avant/après ?

Sur les premieres photo, c'etait apres une sceance, sur celle de ce soir c'est a froid

En cette période Post-fêtes, c'est promo à gogo sur le saumon invendu      
 
 

Asiat, face aplatie, tout s'explique    
 

 
ah oui tiens pas fais gaffe, j'irais voir demain les promo: comme ça ferais une orgie de maki keto thon/mayo et saumon