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Probablement. C'est jamais arrivé de ma vie, et je pense qu'il faudrait une diète bien trop drastique, donc je mise pas dessus. Passer sous les 80kg sera déjà une belle preuve de volonté à moi-même.

C'est surtout Danny qui va se tâter après que tu l'aies fait

J'essaie de poster mon "bilan" ce soir puisque c'est comme ça

Salut les Refeurs,
 
L'eau du robinet de chez moi ayant un sale goût, j'avais pris l'habitude de mettre du sirop, maintenant que j'essaie d'avoir une alimentation plus saine je vais dégager le sirop pour une meilleure alternative, j'ai trouvé comme idées :
- Le sirop 0% : mais bourré de trucs artificiels comme l’aspartame ou sucralose, je préfère éviter  
- Le Pulco / Jus de citron : ça va un moment...
- L'Antésite, mais je déteste la réglisse :|
 
En passant au rayon sirop, je découvre qu'Antésite a crée deux autres marques, Thésite et Fruisite !
Je me dis que si ça contient aussi peu de calories que l'Antésite mais que ça a meilleure goût je vais tenter, donc je prend ce truc-là :

Fraise-Banane, ça sonne comme un parfum de Whey mais bon, pourquoi pas.
 
Par souci de vérification je regarde sur le net une étiquette d'Antésite classique :

 
Donc au final ce Fruisite contient quand même 10 fois plus de calories que son petit frère...(et 2x moins de prot' ) heureusement dans l'accroche publicitaire du site web on peut lire :  
"Gourmandise amie de votre forme avec seulement 5 kcal par verre de 200 ml, soit 16 fois moins qu'un sirop classique, FRUISITE est sans sucre ajouté ni édulcorant et sans colorant artificiel."
 
Si quelqu'un connaît ce produit, ou l'autre (Thésite), qu'en pensez-vous ?
Après une première utilisation, c'est pas mal, c'est plus léger qu'un sirop certes, mais ça donne suffisamment de goût pour rendre mon eau courante buvable

 
Mais ils sont où les bras là ?    
 
Sinon pour le reste, continue tu es sur la bonne voie !

 
 
Tu es sur le topic REF...  

Je me disais justement qu'on n'avait pas vu beaucoup de bilans en cette fin d'année...
Toujours top, Danny !

Danny t'es bonne. Schoumy y a pas à hésiter !

 
Et alors, ça l'empêche de travailler les bras ?  

 
Le pire, c'est que tu sembles être sérieux  
 

 
Autrement tu conserves les sirops que tu aimes, mais tu en mets moins et tu complètes avec un peu de sucralose ou de stévia.  
 

Le 2017 est sorti

Couscous poulet ce soir.

Les experts des spa des salles de gym, avec une toux et 38.7C, est-ce que le hammam ou le sauna est bénéfique ? J'ai envie de me caler au chaud j'en peux plus.

T'as pas moyen déjà de prendre un bon bain bien chaud ?

Parce que là tu vas surtout refiler ça à des gens qui n'ont rien demandé

Après un bon kilo de gras pris pendant les fêtes je me rends compte que mes apports sont totalement décousus. J'avais remonté les Cal mais pour avoir mon quota je faisais des écarts de temps en temps. Mais là c'est tous les jours, et le soir c'est souvent du IIFYM tellement j'ai abusé dans la journée
Ce manque de volonté, en fait c'est d'avoir voulu faire du muscle qui m'a mis dedans e' changeant ma routine de repas

Y a jamais personne dans ce spa, les anglais partent manger à 18h30.

Très bon, passe sur muscu et emmène Zyzz avec toi steuplé

salut les musclé(e)s
fin des vacances
7 h à 19h 30 à la fac @jeun
fentes 2x60, abdos 200, lombaires 60
chourba+biscottes+l'ben
claqué au lit  
 
et demain rebelote x 10
7 h à 17h 30 à la fac @jeun
course à pied 7 km à bloc en côte
fentes 2x60, abdos 200, lombaires 60
chourba+biscottes+l'ben
j’espère qu'après ce sera endorphines mode izi sur le canapé

Out, tu n'es pas gras.

De plusieurs petits plis je suis passé à un petit bourrelet. La fatance me guette. Faut surtout que je me fasse violence pour cesser les grignotages.

 
Quand on parle des mecs en retard des bras ...

 
Aller #tagbilan de début d'année !
 
Le dernier date de Mai 2015    
Depuis ce temps, je suis donc passé dans les 65kg, assez content puisque en allant donner mon sang, j'ai vu qu'en 2010 je faisais 66kg, mais entre temps j'étais remonté a +/- 75kg il y a 2ans et demi
 
J'ai du arreter le hand et tout sport il y a environ 3 mois pour une blessure au dos, sinon je faisais un peu du muscu PDC histoire de
J'ai également arrêter d'utiliser MFP et je m'en sors pas trop mal
 
J'ai au final atteinds le poids que je souhaitais, maintenant j'attends de pouvoir reprendre le sport et essayer de muscler un peu tout çà
 

Mini CR
Pesée de ce soir : 120.5kg
Pesée d'il y a un mois : 126.4kg
 
Soit presque 1.5kg/semaine alors qu'en temps normal je suis plutôt autour d'1kg voire 0.8kg/sem
 
Pendant ce laps de temps :
- 2 fois moins de cardio au profit de la muscu (3 séances fullbody/semaine + 2 à 3 séances cardio HIIT)
- Augmentation de la ration quotidienne (+ de lipides, j'étais trop souvent sous les 50g/j, j'essaie de dépasser les 80g/j ce qui est toujours faiblard)
- 2 cheat meals assez conséquents (je n'en fais que très rarement et en général ça fit mes macros sur la journée )
 
En essayant de ne pas franchir les portes de la broscience je me demande ce qui peut justifier cette baisse si rapide. L'augmentation du métabolisme liée à la muscu peut-elle l'expliquer en partie ?
D'ailleurs je suis assez surpris par la vitesse à laquelle les muscles se forment (je sais bien que ça ne dure qu'un temps ), mes pecs commencent à concurencer mes manboobs

 
Ben dernière rangée d'abdo pas visible et si y'a du gras sur les cotés/bas du dos en ce moment.
 
Je sais que j'ai pas 10kg ou 30kg à perdre mais à mon "niveau" et avec "mes" yeux, ca me gonfle un peu

 
Vazzy, t'as moins de couenne déjà et tu fais moins fin.

 
C'est quoi ton poids d'origine?
 
En tout cas bien joué l'ami    
 
Je pense que l'on est tous pareil au debut : manger le moins possible en pensant que l'on va mincir plus vite alors que pas du tout    

152 (1m94)
Et ouais, j'ai commencé par des journées entre 1200 et 1500 Kcal et c'est trompeur : j'avais une super-pêche  
Mais pour le coup je sais pas si ça aurait duré longtemps... Et effectivement je ne perdais pas plus vite.

Respect    
 
Là je dois être vers les 1600-1700. Pour bien faire faudrait que je sois à 2000 mais j'ai un peu de mal à y arriver.
 
moi j'ai hâte de passer la barre des 100 kilos.
 
Une grosse barrière surtout psychologique. Je pense que même au collège je faisais deja plus de 100 kilos. Faudrait que je regarde le carnet de santé  

C'est compliqué d'avoir des repères temporels Et puis j'ai comme toujours un peu mené la politique de l'autruche avec les balances c'est compliqué de savoir.  
J'ai toujours survolé la courbe du carnet de santé (même à la naissance ). Je suis avec madame depuis 12 ans et on a estimé qu'à l'époque de notre rencontre j'étais à peu près à 120kg. Donc à partir de maintenant elle va me voir plus maigre que jamais chaque jour

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(Mais +100000, à peu près )

 
Pas assez mon fils !  Au boulot !!!
 

 
C't'avatar  

Ça m'étonnerait que Danny s'invente des mensurations. Un peu de respect te ferait le plus grand bien.