Reprise du message précédent :

MDR les viennoiseries c'est genre 300kcal par tête.
 
Ces petites conneries quand on fait attention on se demande comment on faisait pour s'en enfiler facile 2 tous les matins sans exploser devant la bombe calorique que c'est.

Ptêtre que c'est justement à cause de ça que j'ai pris du bide  

genre

Bah ouais, c'est parce que j'étais grassouillet que j'ai débarqué sur ce topic.

ah ok je pensais que tu parlais d'un truc récent

ne me surestime pas

 
C'est du passé composé  

 
Vov il est d'un autre temps  

Le plus que parfait aurait été de mise

deux vannes sur mon âge la même journée vous êtes durs

Ca donne pas le cancer les trucs dans les boites de concerves ?

Le cancer totozien

je suis équipé du rectum en or des dieux  

c bon le quinoa, bouffez en

Ce midi poulet, patates avec isio4, salade composée. Et vu que je me suis vidé à la salle, je me suis autorisé un bout de pain, du fromage, du raisin et 2 carrés de chocolat côte d'or (amandes caramélisées et sel) avec le café. C'est la fête!
 
Mention spéciale ce matin, quand je suis allé acheter des viennoiseries (croissants, pains au choc et pains au raisins) pour mes collègues sans en manger.

Sashimis
Choux
Bananes
Chocolat noir

 
C'est vrai ça ?
J'ai lu sur je sais plus quel site americain que c'ètait une legende urbaine. Tu as des sources ?

attends, ça va même plus loin : le gras augmente la production de progestérone ce qui fait grossir
donc plus t'es gras plus tu stockes
et plus t'es maigre mieux tu gères tes apports en glucide
donc faut faire du muscle pour augmenter ton métabolisme basal pour augmenter ta consommation d'énergie au repos et donc bouffer plus de graisse
donc pour perdre du poids il faut transformer son corps en machine à dépenser trop d'énergie, c'est tout sauf optimal en terme de gestion des ressources
bref, mieux vaut ne pas grossir

Comment vous gérez les moments de déprimes oú vous arrêtez l'entraînement alors que vous devriez pas.

N'arrête pas. Ça aide.

je déprime pas, je m'arrête pas, je vais toujours mieux quand je fais du sport que pas

C'est quand t'as pas le moral qu'il faut te défouler à la salle  

et si tu as le choix entre plusieurs salles prends pas forcément la plus récente mais celle où il y a une bonne ambiance et des habitués qui viennent pour se marrer en plus de bosser, c'est toujours bon de rigoler avec des potes

On s'entraîne plus.
Moi quand ça va pas je m'entraîne. J'ai remarqué qu'à la diète j'avais des petits coups de moral,  je vais m'entraîner et c'est reparti

 
Rexet, la perfection.  
 
Choupi approved  
 
 

 
Si tu déprimes parce que tu peux plus t'entraîner, en effet c'est compliqué... Mais la pratique prouve qu'on peut toujours trouver qqch à faire
SI tu t'entraînes pas parce que tu déprimes, comme disent les autres il faut se forcer un peu et ça ira mieux - c'est le moyen de se défouler, faire générer un peu d'endorphines,

Je me branle

 
ça aide aussi  

J'ai lu "moi aussi"  

C'est chelou la microkiné, à se faire toucher de partout.

Poste quand même, on considérera que c'est le début de la REF

 
J'ai des expériences marrantes aussi.
 
Après une opération j'avais un mal de chien au talon, genre j'avais l'impression qu'on m'avait enfoncé des aiguilles dedans et que je marchais dessus    
 
Le chirurgien veut me platrer, je refuse.
 
Le micro kiné regarde, me dit que c'est le tendon machin truc qui est contracturé. Il me manipule dans tous les sens, c'est horriblement douloureux. Je rentre en boitant chez moi.
 
Le lendemain : plus rien. Zéro douleur  

+1
À voir si c'est aussi efficace sur le long terme qu'il cherche à le vendre...
 
/testé le mois dernier, à moitié convaincu pour le moment

Microkiné, jamais entendu parler de ca !

 
C'est en complément des séances de kiné. Je le sens bien cette fois. A moi le DCH à 10 kilos dans un mois