Reprise du message précédent :

T'étais vraiment comme ça en juillet ?
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t46525177
 
Tu prends quoi ?  

 
 
 
 
Pourquoi le décontractyl ?

Douleurs à la nuque. Faudrait que je fasse de la kinésithérapie.

 
oh la vache, en effet !!!  

Régime HFR  

 
Je me rappelle pourtant avoir dis que j'avais tendance à perdre du gras et prendre du muscle rapidement ( "comme un batard" tel étaient mes mots pour être exact).
On m'avait alors jeté quelques cailloux.

tkt, c'est habituel.

J'arrive plus à faire des photos comme ça  

 
J’espère bien, même un téléphone d'il y a 10 ans produit des photos plus propres que le mien  

Vov il pourrait même avec un iphone7 ou un s7

bon appétit le mets des bédouins  

fast food ce soir  
0 minute préparation
5 secondes déballage
Pas de vaisselle

Tu as battu ton record de la photo la plus crade, bravo

Aussi bien dans la forme que dans le fond d'ailleurs

da fuck  

Il était apparemment très musclé avant, ça peut être une explication
Mémoire musculaire tout ça

 
Très musclé, j'irais pas jusqu’à dire ça. Mais j'étais une armoire à glace à mes 17-18 ans comparativement à aujourd'hui.

 
 
Bordel, la transformation en quelques mois, j'étais pas prêt!

ça me rappelle quelque chose  
cousin de lapidation...
(gaffe la malnutrition par contre, je sais pas si c'est du gras qu'il te reste sur le bide, ce qui pourrait être normal malgré les stries, ou des intestins gonflés souvent signe de malnutrition, petite parenthèse culturelle, désolé demain j'arrête)
Belle épaules en tout cas! Bravo!

Drap  

 
Mais tellement merci de ENCORE nous apprendre des choses. T'es vraiment trop cultivé, heureusement que tu es là. Heureusement que tu résistes à tous ces méchants, qui te taclent injustement, pour rester et diffuser généreusement ton savoir.

Je parlais des stries

Marabouté par totoz cette nuit  
Un jour d'arret : pas envie de me chier dessus à l'école   ²
 
Debut du kiné cette semaine. J'espère pouvoir vite revenir à la salle

Bien sec    mais peu de volume  
 
T'as une photo de face ?

Passer de ça
 

 
à ça
 

 
en 2 mois. Chapeau    
ça promet pour la suite

C'est clair.

L'autre message étant l'affirmation d'une vérité soit obvious, soit fausse mais soutenu par son unique ressentie  

 
Sans vouloir vexer personne, je me permet une remarque avant de partir : si le but est d'être bien sec et défini, d'avoir une belle esthétique, c'est très bien, chapeau bas, mais si le but est de prendre de la masse, là la méthode demande plus qu'une révision : avant de chercher à sécher, il faut impérativement "faire de la viande" et donc ne pas hésiter à faire (pas trop quand même) un peu de gras.  

On retrouve un peu les caractéristiques d'un avant/après des internets tout de même :
 
avant : pose relâchée, angle normal, lumière peu avantageuse
 
après : contraction, bras avancé, lumière rasante (outlaw sait)
 
Ca n'en reste pas moins un excellent résultat pour un temps aussi court.

 
Oui en même temps on est sur le topic ref et non muscu.
 
Néanmoins c'est également une bonne chose de partir d'une base saine (i.e sèche) avant de commencer un prise de masse clean.

Sauf que si le temps de sèche est aussi court je ne vois pas bien l'intérêt de s'en passer pour :
 
1/ repartir sur une base saine
2/ prendre de bonnes habitudes (la rigueur)
 
Tu pourras m'objecter que si il a cette facilité de sèche il aurait pu le faire après la prise de muscle (durée 6 mois minimum), je peux être d'accord.

 
En théorie je suis d'accord avec toi, dans les faits et dans ce que j'ai pu voir autour de moi, les gens qui ont fait ca et pris du gras sont restés gras.
Ils ont perdu mais ils sont loin de leur objectif de départ et vont se satisfaire d'être "pas trop gras"
 
Faut voir l'âge aussi mais avoir une base clean, essayer de faire de la viande en essayant de garder des abdos visibles ( par exemple ) et prendre plus de temps c'est pas mal non plus ^^

Après une bonne chiasse, je suis toujours très sec  

Oué. Oué. Bientot 31  

+1 avec ça. L'environnement hormonal est bien plus propice à la prise de muscle quand on est propre. A partir d'un certain BF (autour des 15%) on commence à créer un peu plus de gras en excédant calorique. Et plus on est gras plus ça s'accentue.
 

Hier midi grec frites, hier soir filet de bœuf façon orloff.
Ce matin plus bas en terme de poids sur les 6 derniers moi