Reprise du message précédent :

Rétention ? Je sais pas mais ton cœur va juste s'arrêter après-demain c'est pas grave.
http://www.sciencesetavenir.fr/san [...] iaque.html
 

Je prends un fluidifiant, pas besoin que le cœur pompe trop fort

y'a pas que des musclay sur le topic des musclay.    
par contre je te conseille de bien lire la FP avant de poser la moindre question...  

faut aller sur le topic et poser comme question "je debute et je veux des steroides, je peux en acheter ou ? "

On ne mord pas et je confirme il n'y a pas que des armoires à glace.

Il y a aussi des gras du bide comme moi par exemple ^^

 
Ouai mais ya des gars qui vont te dire que tu soulèves quedale
Genre moi qui ait fait un passage et qui du coup n'y repasserait certainement plus!
Je me fous tellement de ce que je peux soulever comme fonte... J'ai de toute façon jamais été fort, mais ça m'empêche pas d'être explosif.Le truc dont tout le monde se fout (même l'armée) et qui permet pourtant entre autre de courir vite et d'avoir du punch.
 
Désolé fallait que ça sorte, je me suis tellement amusé à me ressentir planer au dessus du sol en courant vite, malgré l'avis des pro musclés, je pense qu'il y a la masse musculaire utile et celle qui est superflue. (à adapter à ses besoins!)
Et je manque encore de puissance et je dis pas que la salle de muscu est inutile loin de là! Mais je pense qu'à un moment le muscle peut limiter les performances aussi.(Surtout pour certains sports qui nécessitent une certaine agilité, ce que je pratique, et qui me limite dans le nombre de séance muscu que je peux faire si je veux pas me retrouver raide comme un piquet)
 
C'est dommage pour un topic généraliste comme la musculation de croire qu'on est là pour du culturisme, c'est le plus souvent, pour beaucoup, un complément la salle.(pour résumer c'est comme la testostérone, ça a des avantages et des inconvénients)

 
J'ai testé le lait d'amende alpro, j'ai trouvé ça bof, je resterais à grignoter quelques amandes du coup
J'avais bien aimé leur lait de coco par contre   (pas écoeurant comme j'aurais pu le croire)

 
 
Tu peux parler de crossfit, course à pied, alpinisme, tennis, etc... sur chacun des topics adéquats ou ici quand il s'agit de trouver l'activité physique en complément de ton sport principal... Sur muscu c'est normal de parler muscu amha.  
Tu peux créer un topic explosif si tu veux.

Allez petite balade du dimanche matin en famille, à la chasse aux champignons.
Une bonne fricassée s'annonce  

Oui, mais je deteste avoir les pieds nus, même en été (hors sandales evidemment).
Courir/ sauter sans chaussettes c 'est du suicide aussi

Oui, socquettes de sport Kalenji de base.

La puissance, c'est de la force pendant un temps.
Si tu veux être explosif, t'as deux chemins complémentaires : réduire le temps ou augmenter la puissance. Le premier c'est de la technique, de l'entraînement en plyométrique, de la proprioception et de la génétique, et le deuxième il n'y a pas de mystère c'est envoyer du volume pour gagner de la force. Tu ne peux pas être puissant sans être fort à moins de te téléporter.

L'approche culturiste est complémentaire et utile dans la prise de force. Et les sports de puissance, bah les mecs envoient quand même du front squat à 80% de leur 1RM, font des séances orientées BB un peu plus légères dans les 60% 5RM, et du lourd un peu plus orienté force.

Quant à choisir l'armée comme point de repère pour la forme physique... A la limite le RAID et encore. En situation tendue, savoir faie 15 tractions ou 15km avec ton paquetage ça va pas bien t'aider.

Enfin concernant la souplesse, si tu fais ça comme un mongolien oui ça peut te raidir, si tu le fais intelligemment t'as toutes les chances au contraire de devenir plus souple (c'est mon cas, j'étais raide comme un piquet, la CAP n'aide pas du tout pour ça, depuis que je squatte j'ai énormément gagné en souplesse générale).

Enfin le muscle ne limite pas les performances, sauf si ta référence sont les compétitions de BB. C'est surtout un mauvais ratio gras/sec qui limite les performances. Avec un entraînement adapté tu fais pas de masse inutile.

   
je lurk depuis plusieurs années déjà  
mais comme j'étais pas en salle, je regardais ça d'un oeil distrait  

> muh safe space
 
Personne se fout de la gueule des gens qui soulèvent pas lourd sur muscu.
Par contre toi, ton hypersusceptibilité et ton flagrant complexe d'infériorité, t'es clairement insupportable, c'est une bonne chose que tu n'y viennes plus
T'avais pas dit la même chose de ce topic au fait
 

Les menus de ma résidence    
 
 

 
 
Je passe sur les plateaux repas à 3.80 avec des portions d'enfants, un gateau + pain pour chaque menu. Paye ton équilibre des menus

Tu as largement de quoi faire un menu REF chacun de ces jours

Je vois ps trop le problème non plus?

Y'a pas de problème, psychoo en plein craquage.
Y'a des crudités et légumes chaud chaque jour. Une viande ou poisson. Et des fruits.

Bref, Psychoo dit de la merde

Pas quand c'est dégoulinant d'huile comme ma putain de cantine  

Salade bar, crudité, la moindre morceau de carotte ou d'autre légumes a été trempé dans de l'huile.
Quand tu leur demande qu'il y a de l'huile d'olive et des vinaigrettes a rajoutés après au choix, pourquoi en mettre autant de dans, ils te répondent les gens aime ca
 

 
En hors d'oeuvre, il y a moyen de faire un truc sympa. Mais, l'oeuf à 35 centimes ou le jambon à 2 €  

T es aux gourlettes ?

Je reconnais lol
Edit:enfin je crois reconnaître

Week-end déménagement chez des "amis".

Liste des repas :
- pizzas ;
- barbecue (chips...) ;
- pâtes à la crème fraîche et aux lardons + fromage râpé ;
- pommes de terre + 1/6 de camembert par personne.

MP  

Juger les gens sur un week-end convivial pour un déménagement  

Je ne vais pas rentrer dans le détail, mais c'est malheureusement généralisé au reste du temps.

Edit : mais tu as raisons, restons dans le constat

 
Vu la psycho rigidité de certains participants je devrais peut être ne plus revenir ici non plus...
On expose un point de vue, qui me parait compréhensible, mais non, faut que ce soit de la merde, alors que c'est pour moi légitime.
Je compare pas ma bite ni ma force.
Quand je vais sur muscu demander un petit quelque chose et qu'on me dit que je soulève quedale, hey j'ai pas besoin d'un rapport de force, je viens en PAIX pauvre terrien (t'es rien).
Si t'as l'esprit d'un bulot, ben tant pis...J'ai pas peur de penser différemment et faire preuve d'un peu de folie, dans mon sport c'est utile, dans muscu, non c'est flat! Ben tant pis je vais pas devenir psycho-corpo-rigide pour vos beaux yeux.

 
T'as sans doute pas connu les bourrins du CaC de l'armée. Le mec du RAID sans son bardas il sert à rien, c'est limite un plot.
En France on importe la systema ou autre krav maga, parce qu'on aime bien les sports qui viennent de l'étranger, mais en France ça existe déjà ce genre de sport.

T'es sérieux? Tu manges pas assez de TT comme ça?
 
Édit: pour le premier post; le second, je peux pas me prononcer puisque j'ai jamais foutu les pieds dans une caserne.

Faut voir aussi comment tu as débarqué sur muscu en même temps...

 
Ben je fais simplement 2 séance par semaine de muscu, pas plus, si je fais plus je suis raide, le travail du muscle en muscu est complètement différent pour moi qu'un travail du muscle en situation. Thierry Omeyer il est pas gros, est ce qu'il squat, peut être, mais à mon avis sa charge de travail en muscu est très limitée s'il veut pas être moins performant en matchs.
S'il y a des préparateurs physique pour des activités c'est pas pour rien, c'est justement pour aider à être performant pour ce qu'on veut à des instants t, sans avoir les muscles en pleine reconstruction, parce que ça c'est en général pas bon.

On va encore passer un dimanche après midi à bouffer du popcorn.  

 
J'ai débarqué en disant s'il fallait faire qu'un seul exercice de jambe ça serait lequel...
Mais je dénonce pas le topic muscu, mais plutôt les squaters (en double sens) de REF qui sont aussi sur muscu qui vont me dire systématiquement que ce que je fais c'est de la merde!

Straight to the blacklist.

 
C'est ça l'amer-loque.

 
Pas d'alcool ? Tu as raison de mettre amis entre guillemets.
 

 
Excellente idée    

( http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t47189601 )
 

Tu te rends même pas compte de ton attitude.
Tu peux pas t’empêcher de te mesurer la bite à chacun de tes posts et tu prends mal la moindre critique alors que ce sont des conseils
Si peu de personnes te supportent sur ces topics y a bien une raison, mais tu préfères ne pas la voir.
En plus si tu avais un regard objectif tu verrais qu'on essaye toujours de te répondre objectivement et puis tu finis par déraper, tu t'offusques et tu pleurniches.
 
Au risque de titiller la modération, j'approuve fortement ton idée de quitter ces deux topics à tout jamais puisque tu sembles irrécupérable