Reprise du message précédent :
je pensais que c'etait moins lourd

coup de gueule sur le topic ref
dans le monde il y a encore des personnes dont beaucoup d'enfants qui meurent de faim
pendant ce temps dans les pays développés on s'engraisse; s'obésifie OKLM
ça me dégoute          

faut donc peser la croute une fois qu'on a fini et la soustraire ?

et banane on pese pas la peau ? Je pige pas le concept je pensais que c'etait le tout qu'on pesait, pas seulement ce qu'on mange

Ca me choque pas la tranche d'un kilo avec la peau. C'est que de la flotte, c'est super lourd.

Si t'as un rack avec des sécurités tu bouges les poids que tu veux.

Du coup les dattes je soustrais les noyaux aussi ?

renard c'est quand meme la garantie d'interventions de qualitay

Non mais mâche-les bien par contre

Je comprends pourquoi il te faut une couche pour aller courir !

Pour le coup, il semblerait que la pastèque, ne soit pas super fibreuses

 
S'il n'y avait pas autant d'enfant dans le monde, il n'y en aurait pas autant qui meurent de faim. Pour l'extermination des enfants.

 
https://www.youtube.com/watch?v=ilLvAelllm8

C'est quand même dingue a chaque pomme faut soustraire le trognon aussi

 
Oui, et surtout n'oublie pas de peser la queue aussi.

 
Sinon, on peut être intelligent, la peser avant de manger (éplucher ou non) et la peser de nouveau juste avant de la jeter. Après, oui tu peux compter large (la valeur au-dessus, pas celle en dessous) mais quand on compte vraiment les calories, on préfère la précision.  

 
Faut faire une soustraction, c'est chaud.

Renard Coia  

Je vais manger une pomme. Mais j'ai un gros doute du coup la.

Renard

Oh putain, merci pour ce fou rire.

J'ai déjà vu des mecs "oklm" à 6h30 avec leur canette de coca à la salle. Généralement c'est ceux qui disent qu'avant le training faut manger des blancs d'œuf cru et les jaunes apres. Ou ceux qui font 2 series prise de masse suivient de 2 series pour sécher.
 

Il y a pas une histoire qui dit que en dessous de x kcal/100gr ça sert à rien de compter ? Genre la salade
 

Quand tu bouffes un truc en conserve (bien ton cancer?) tu pèses la boite avant de l'ouvrir ?
 
 
Les magnums c'est pareil, tu le pese avant de le manger et tu soustrais le poid du bâton et de l'emballage.
Quand tu manges un plat tu comptes pas l'assiette non plus hein

Au fait, qu'est ce qui attise toute cette haine envers Rudy Coia ? J'ai regardé quelques vidéos et ce qu'il y dit ne me semble pas bête.
 
Je veux dire, au-delà de l'homme et de sa manière de communiquer, qu'est ce qui peut être critiquer dans le fonds ? Autant Lafay, j'ai lu/vu un discours cohérent (méthode efficace pour les débutants, rapidement limitée pour les plus confirmés), autant Coia comme Jean Onche, quand on va à l'essentiel, ont l'air d'apporter quelques pistes intéressantes.

 
putain    
 

 

 
Enorme, continuez...  
 
 
 

toute cette affaire m'arrange,  ça va me faire manger plus

sauf que je suis desolé mais la pasteque je la voyais pas si lourde et une tranche aussi lourde

et puis si ça vous parait naturel vous de devoir prendre en compte le poids des noyaux dans l'enregistrement sur mfp, beh pas moi

Surtout des dattes quoi, c'est petit, hypercalorique, chaque gramme près est important

On a pas les mêmes tranches que toi je pense.

bon il y a un mois j'étais en mode prise de masse, arrivé à 88kgs. depuis début juin, je suis passé en mode perte de gras, je suis à 84 kgs
le ventre un peu plus plat (les hanches pas trop), mais ces salauds d'abdos n'apparaissent toujours pas.  
 
je vais encore rester à la diète pour deux mois, j’espère pas descendre sous les 80.

tu coupe une pasteque en 5 tranches,  prend une de ces tranches et pese là, elle fera jamais 200 grammes mais minimum 600gr sans croute

C'est avec un melon que tu fais ça normalement...

Non mais personne ne tranche comme ça en se disant que c'est rien.

bah desolé mais pour moi,  la portion de 1 kilos de pasteque elle m'a pas impressionnée...  3 bananes de 90kcal ce serait moins calorique et bah ça me calerait beaucoup plus.

Bois 4L d'eau ça sera aussi bien.

Je repasse par là, la pasteque c'est calorique ou pas ?

30kcal au 100gr mais une portion minimal cest 500 gr

Bouffes en après le sport, c'est sucré et plein de flotte.

Banane + carrés de chocolat  

Ben disons que lorsqu'il dit "si t'es potes te proposent un écart c'est qu'ils te respectent pas, changes de potes tu en trouveras sur mon forum" c'est un peu ridicule non ?

Et globalement c'est le mec qui a tout vu tout vécu. Dès que tu sors de ses trainings, sa méthode, ses ebook - qu'il place tout les minutes dans ses vidéos - alors c'est de la merde. Il est capable de te critiquer le ping-pong auquel il n'a pas joué en te donnant l'impression qu'il en a été champion du monde et qu'il sait de quoi il parle. Et que vu qu'il ne le conseille pas dans un ebook c'est que c'est de la merde.

Il a sûrement raison sur des méthodes ou trainings et il est capable d'argumenter à raison mais il le fait tellement mal que c'est un peu has been

En tout cas c'est l'impression qu'il me donne