Reprise du message précédent :
Il y a les afterwork.
 
Mais qu'en est-il des afterworkout ? ce concept que tu veux

 
La muscu en slip/pyjama    
Ca me rappelle la photo de Sasha et Schoumy   Best photo et commentaires du topic
 
- pas de BG qui contracte à matter
+ pas de mauvaises odeurs à supporter surtout en été
+ ne pas avoir à tourner sur les machines
- devoir ranger son matos et ne pas laisser cette vile tâche à quelqu'un d'autre    
 
 

 
Ca s'appelle les vestiaires  

-Il faut une pièce dédiée, et pas à l'étage ou sous les combles : Une pièce oui, mais la mienne est sous les combles et ça marche...avec la clim    
-C'est un budget (même si on trouve une bonne partie du matos sur LBC a pas trop cher) : pas plu que l'abonnement à la salle de sport qu'i faut payer tous les mois.
-peu de matériel et donc de variété : A voir selon ce que tu prends comme matos. Avec un bon banc de muscu, il y a déjà de quoi faire. En y ajoutant un tapis, un rameur ou un vélo et une barre de traction, ça couvre quasiment tout ce qu'il faut.
-personne pour te sécuriser sur les séries lourdes : Là, tu pars du principe que tu comptes sur les cassos qui squattent la salle de sport pour te sécuriser. Moui, ok mais non merci.
-pas d'émulation : rien à foutre. Je suis plus motivé par une video que par 2 blaireaux en train de faire des DC à côté de moi.
 

C'est quand même un peu chiant seul si tu veux vraiment bouger de gros poids. Niveau sécurité et pratique.  
 
Tiens, puisque c'est de nouveau l'été, des marques / recettes / conseils de glaces REF compliant ?

 
Glace bananes/beurre de cacahuète    
http://www.twopeasandtheirpod.com/ [...] ice-cream/

C'est génial, je teste ça tout de suite.  

Le beurre de cacahuètes vous en prenez pour augmenter les lipides et les calories ?

 
Best gainer ever  

 
Voilà, le mec il post des photos de BG avec un BF à la vov et il connait pas le beurre de cacahuètes. CQFD.
 
Je viens de jeter mes 3 pots

 
J'en mange parce que je trouve ça bon.

manges-tu tout ce que tu trouves bon ?

Malheureusement non.

Donc tu manges du beurre de cacahuètes pour au moins une autre raison

Il aime pas les m&ms

Excellente raison

Ca n'existe pas ça.

 
Ben si. J'aime pas ça par exemple  

C'est comme la clope, faut se forcer un peu au début et après t'es addict

 
Ça existe déjà, y a un coin avec des fauteuils et des mecs se posent là pour siroter leur tchequeur ^^

Bonjour,
 
Goûtage beurre de cacahouètes saveur noix de coco MP incoming

j'ai honte, mais je craquerais  

c'te bombe    
 

 
Ou alors au milieu de la salle, tranquilles peinards

Non mais le concept de malade que de l'alcool non mélangé avec des soda, genre alcool fort, ou alors que des soda peu calorique et des cocktails sans sucre raffiné.  
 
Des conneries protéinées à manger et un sujet de conversation tout trouvé pour les participants.
 
Leggings et débardeurs conseillés.

Concept dans ma salle, à côté des elliptiques, rameurs, tapis et autres vélos trônent 2 distributeurs. Un de bouffe: full snacks, le second que des boissons. Boissons de l'effort, isotoniques, coca, oasis, de l'eau quand même mais pas UNE boisson zero ou light!

Du coup tu mets combien dedans chaque semaine ?

S'en foutent que ce soit sain ou pas, ils sont payés par une société pour que celle-ci puisse placer ses distributeurs...

Euh la pastèque c'est sympa on dit que c'est 30kcal pour 100gr mais en pesant la tranche que j'ai coupé elle fait 1066 gr... 300 kcal.

Zero je suis trop radin. Et j'ai mon shaker

ça doit être sec c'est pas possible

 
Avec une tranche pareille tu peux pas dire que t'es pas prévenu.

tranche d'un kilo. Calmement.

C'est un 5eme voir 6eme de la pastèque.  

Un kilo Renard. Un kilo.

 
Bordel mais une tranche ça doit faire 200g maxi quoi...

Faut pas peser la croûte

je pense quand même pas que...

1kg de bouffe, 300 cal ça va je trouve

je pensais que c'etait moins lourd