Reprise du message précédent :

J'avais dit "entre 20 et 25%", ne déformez pas mes propos

Non.

sec et net dans la gueule

Tu craches du feu au moins ?

 
Meme pas un diabolo et des batons du diable avec un chien loup ?

 
Et des échasses urbaines ?

didgeridoo au moins ?

Me revoilà sur le topic...
J'ai tout relâché en 2015. Arrêté la clope aussi entre temps et pour le coup j'ai fait exploser le ventre et la balance. + 10 kgs environ sur 1 an  
 
Réinstallation des apps qui vont bien sûr le téléphone et re suivi du poids régulier.  
 
Va falloir que je me retrouve des habitudes alimentaires tenables au Canada (je m'installe là bas à partir de septembre)

Bon ba je vais pas arrêter de fumer enfaite.

j'ai débarqué ici en aout, j'ai demandé conseils, je les suis   mes repas sont équilibrés et je mange plus que nono    

le guerrier, il ressemblait plus au sergent garcia qu'a bruce lee rambo .... arfff trop petit, y'a qui en grand chez les warriors ?    

multiquoter à partir d'un smartphone, c'est pas fait pour un vieux    
27Kg ( normalement    ) depuis aout 2015 ( de 98 à 71 )  
 

 
J'ai pris 0kg pour ma part  

C'est bien bon la protéine de chanvre mais je vais plutot m'orienter vers le vegan blend. J'hésite  

 
J'ai relâché le suivi et sport + 3 mois aux USA à bouffer comme un porc + arrêt de la clope.  
Je plaide coupable et j'ai cédé à toutes mes fringales.
 
Maintenant que l'arrêt de la clope est maîtrisé je peux me reconcentrer sur mon alimentation.

Elle doit être en-dessous des 20% elle...
https://www.instagram.com/p/BGWto5QETbA/

 
De toute façon, j'avais lu que si on mange exactement pareil, la prise de poids est minime et ce régule toute seule. Elle est due a la baisse du rythme cardiaque et a la réapparition de cellule qui permette de plus (+) digérer.

La Poutine pour la prise de masse.
Sinon de mémoire c'est un peu galère, bien manger coûte relativement cher, un peu comme aux USA. J'avais halluciner sur le prix de mes caddies chez Costco  

+1    

te fait pas avoir, c'est encore la ladyboy...

 
Le truc de voir pleins de nana comme ça sur le net, j'ai tendance à me dire que c'est accessible.  
Mais quand je vois leur diete et entrainement, ça me tente pas trop    

Ta regarder la cure aussi ?

 
Ca ne risque pas  
(le smiley mal interpreté ...   )  
 

 
t'as envie de ressembler à ça ?  

Pas mal du tout le Quorn    
 
J'en ai mis un peu dans les légumes (mélanges aubergines/courgettes/poivrons/tomates/oignons/échalottes/basilic).
 
Pas de photos par contre, ça ressemble à rien.

T'as pris lequel ? Le haché ?

Nop, en cube :
http://fr.quorn.be/products/a-cuis [...] ipstukjes/

J'aime bien ceux-là aussi !
 
Ou en grands morceaux, style blancs de poulet, qui ont le même goût.

Je viens de voir qu'il y'a du blanc d'oeuf.
 
Moonboots va me défoncer.
 
'fin s'il était pas vegan et qu'il était costaud.

Y a du Quorn vegan aussi maintenant ^^

Ouais, mais en Angleterre, seulement, nan ?
 
J'attends que ça arrive ici

  pour consoler les vegans regrettant l'absence du bon vieux poulet,  
 
avec des cubes de simili-volaille ou protéine putative de poule, m'enfin difficile à nommer    
 
Avec un zeste de sucre et de sel en cadeau.

3 mois après j'ai trouvé la motivation pour attaquer cette partie la !
 
Ce soir :

 
en intermédiaire.
 
Cible 1 jour sur 2 en travaillant en alternance milieu / haut du corps.
Je cours 2 fois par semaine pour les jambes déjà

 
Tu me déçois beaucoup.

Je me suis fait, 700gr d'epinard ce soir (+ poulet et un demi melon). J'ai l'estomac qui s'agite

torrent de kaka demain matin    

j'me suis quand même arrêté dans une petite boutique vegan dernièrement, j'avais un p'tit creux alors j'ai pris 2 barres proteinées. Protéine de chanvre.... Paye ton goût parfum brousaille, je pensais plutôt me rouler un oinj avec.  
Mais j'ai essayé, je suis open ou presque  

 
Non, c'est pas écrit dans leur "conseils"    
 

 
Le decoupe sur le coté j'aime bien, je dis oui pour avoir la même    
 
 

 
Laisse tomber les barres protéines de merde.
 
Viens avec moi, on se fera une kimuscle avec des dégressifs de porc, puis on se mangera un saladier de dhal de curry et on ira faire des calins à des oies.
 

Fais chauffer ton pre-workout, tu vas en avoir besoin