Gemalokuu c'est le nouveau troll du topic?

Danny t'as enfin foutu la paix ?

Je squatte à 90kg, SDT à 100kg et je ne bloque pas la respiration...
Si je devais bloquer je mettrais moins lourd.
Me semble avoir lu qu'il y avait déjà eu des cas de mort subite imputable à de mauvaises respiration.

Le genre de truc donc on se fout à 20 ans, mais moins à 40...

N'oubliez pas de manger des pommes

C'est bon les pommes.

Je note merci pour tes explications. Grosses perfs sinon  

Là il voit bien que non    
 
'fin si, je suis un nain à cause de lui  

Il y a surtout un risque lorsque l'on est hyper tendu. Bloquer la respiration fait monter la pression artérielle.
 
Qu'un powerlifter bloque sa repiration, cela peut être inhérent à sa pratique.
Maintenant le conseiller à quelqu'un qui fait de la remise en forme, non.
 
Personnellement, quand je fais des séries lourdes (lourd pour moi, donc très relatif par rapport à d'autres, en 6x3 ou 5x5) j'expire toujours un mince filet d'air tout le long de la poussée en serrant et rentrant les abdos. Ca fait bosser le transverse mine de rien...

Il y a surtout un risque lorsque l'on est hyper tendu. Bloquer la respiration fait monter la pression artérielle.
 
Qu'un powerlifter bloque sa repiration, cela peut être inhérent à sa pratique.
Maintenant le conseiller à quelqu'un qui fait de la remise en forme, non.
 
Personnellement, quand je fais des séries lourdes (lourd pour moi, donc très relatif par rapport à d'autres, en 6x3 ou 5x5) j'expire toujours un mince filet d'air tout le long de la poussée en serrant et rentrant les abdos. Ca fait bosser le transverse mine de rien...

Je note merci pour tes explications. Grosses perfs sinon  

Question : tes performances sont-elles corrélées avec ton apparence physique. En d’autres termes es-tu très musclé (un cliché serait le bienvenue /nohomo) ?

mais pas de quoi faire de photos

Attention, 90kg au squat c'est en séries de 6x3, pas de 3x12.
Ca n'a rien d'exceptionnel.
Pour les jambes je fais course à pied, trail et VTT, donc une bonne base.
 
Je suis musclé, mais ni massif, ni très bien dessiné (1m72 pour 70kg, avec je dirais 4 kg de trop).
Donc plus musclé que le quidam moyen, mais pas de quoi faire de photos

Il est marrant ce topic, parce qu'il est fréquenté par:
 - des déçus du topic muscu depuis qu'il est orienté bodybuilding
 - des gens qui prennent en photos leur gâteau aux flocons d'avoine et van houten

(c'est pas une critique, ni du troll, juste de l'humour, donc pas la peine de sur-réagir

Genre pour poster des photos ici faut être parfait  

Non, genre j'ai pas envie de poster des photos de moi sur le net.
Un truc incroyable, sur le net on ne trouve absolument rien de perso me concernant...dingue non?
Je tiens à mon anonymat et n'ai pas besoin de me mettre en scène.
 
Je respecte ceux qui le font.
J'attends d'eux qu'ils me respectent pareillement.

Un topic muscu trop orienté bodybuilding

C'est pas la même chose ?

Et tu penses quoi des bananes ?

Non, genre j'ai pas envie de poster des photos de moi sur le net.
Un truc incroyable, sur le net on ne trouve absolument rien de perso me concernant...dingue non?
Je tiens à mon anonymat et n'ai pas besoin de me mettre en scène.
 
Je respecte ceux qui le font.
J'attends d'eux qu'ils me respectent pareillement.

Il y a plusieurs années c'était des gens qui faisaient de la muscu sans programme de prise de masse, whey, etc...
Les participants se sont "professionnalisés" au fur et à mesure.
 
Et non, le bodybuilding c'est une pratique à part entière visant à être le plus "gros" et dessiné possible.
 
Je cnnais plein de gens qui "font de la muscu", mais aucun "bodybuilder"
 
Edit: c'est pas une critique, mais un constat

Il y a plusieurs années c'était des gens qui faisaient de la muscu sans programme de prise de masse, whey, etc...
Les participants se sont "professionnalisés" au fur et à mesure.
 
Et non, le bodybuilding c'est une pratique à part entière visant à être le plus "gros" et dessiné possible.
 
Je cnnais plein de gens qui "font de la muscu", mais aucun "bodybuilder"
 
Edit: c'est pas une critique, mais un constat

c'est quoi la différence je peine à te suivre ?

je croyais que c'etait ici le topic muscu...

Date d'arrivée sur le forum :  30/05/2016
Du coup tu lurkais avant ?

Tu préfères pas barbie ?  

Genre pour poster des photos ici faut être parfait  

c'est à cause des photos de schoumy. Méprise compréhensible.

Extrait wikipedia par exemple: "Il ne faut pas confondre le culturisme avec la musculation, méthode d'entraînement principale du culturiste mais pouvant être pratiquée pour d'autres motifs. Il ne faut pas le confondre non plus avec les compétitions d'homme fort et de « powerlifting », où c'est la force pure qui est évaluée, ainsi qu'avec l'haltérophilie où l'on accorde autant d'attention à la force physique qu'à la technique. Bien qu'il semble y avoir des similitudes entre ces disciplines, le culturisme implique des différences majeures au niveau des objectifs (simplement esthétiques), de la diète et de l'entraînement."

Pro tip: Avec paint tu peux garder ton anonymat

Il y a surtout un risque lorsque l'on est hyper tendu. Bloquer la respiration fait monter la pression artérielle.
 
Qu'un powerlifter bloque sa repiration, cela peut être inhérent à sa pratique.
Maintenant le conseiller à quelqu'un qui fait de la remise en forme, non.
 
Personnellement, quand je fais des séries lourdes (lourd pour moi, donc très relatif par rapport à d'autres, en 6x3 ou 5x5) j'expire toujours un mince filet d'air tout le long de la poussée en serrant et rentrant les abdos. Ca fait bosser le transverse mine de rien...

Troll de qualité quand meme

le topic muscu était donc un topic de préparation musculaire à d'autres sport ? Tu es sûr de cette information ?

Un mince filet d'air (en grognant) ca continue de maintenir la pression intra-abdominale, qui donne un appui aux muscles de la ceinture abdominale pour rigidifier le tronc et plus particulièrement la colonne vertébrale.
N'importe quel effort naturel du genre tu bloques naturellement ta respiration.